肌肉拉伤的表现有哪些？大家知道平常锻炼时稍微不注意，就会导致肌肉拉伤，所以要及时处理，不然不仅会带来身体疼痛，还会影响健康，下面先讲讲肌肉拉伤的表现有哪些。
肌肉拉伤的表现有哪些1
表现：
1、会出现局部肿胀，伴随着肌肉疼痛。
2、会出现活动明显受到限制异常。
3、伴随着胳膊不能抬起。
治疗：
可以口服一些消炎止痛的药物，或者是通过针灸按摩热敷的方式综合治疗，肌肉拉伤也可以缓解症状，可以合理的补充一下钙，双手不要负重。
肌肉拉伤一般多久能好
肌肉拉伤具体所需要的恢复时间要根据拉伤的程度进行分析，拉伤程度分为轻度拉伤、中度拉伤和重度拉伤，所产生的症状以及治疗方案也有所不同。
1.轻度拉伤：如果肌肉出现轻度拉伤，通常会单纯出现局部疼痛的症状，痛感并不明显，可以考虑通过局部拉伸配合按摩的方法治疗，一般1~2周能够恢复。
2.中度拉伤：如果肌肉中度拉伤，通常会出现明显疼痛以及肿胀的症状，同时可能会影响肌肉收缩功能，一般需要1~2个月的时间才有恢复的可能性，可以考虑通过活血化瘀的`药物（如三七粉）治疗，配合磁热疗缓解。
3.重度拉伤：如果肌肉出现重度拉伤会导致局部结构的改变，产生疼痛、肿胀以及运动功能障碍，一般需要通过手术修复，通常需要3~6个月的时间才有恢复的可能。
在肌肉拉伤没有恢复之前，不要过早的运动锻炼，以免症状加重。恢复期间注意加强营养，适当的多吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
肌肉拉伤的表现有哪些2
肌肉拉伤的临床表现有哪些
我们都知道在平时的生活中和锻炼中稍加不注意就会导致肌肉拉伤的发生，肌肉拉伤不仅会给人的身体带来疼痛同时也会影响到患处日后的肌肉锻炼。那么，肌肉拉伤的临床表现有哪些?
1、肿胀：人体软组织在受到损伤之后，局部往往会慢慢肿胀，进而压迫神经引起疼痛，肿胀部位的皮肤因而也变得敏感而娇嫩。
2、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关肌被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
3、扭伤：是指四肢关节或躯体部的软组织如肌肉、肌腱、韧带、血管等损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
4、挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。
5、关节扭伤和关节脱位：多是由于关节突然过猛扭转，过屈过伸，或较大暴力直接、间接作用于关节所致，会造成附着在骨、关节周围的肌腱韧带等附属结构的损伤。踝关节、膝关节、腕关节、肩关节及腰部多见。
6、肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。
7、小细血管破裂：肌肉拉伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。
肌肉拉伤首先要做的就是保护受伤部位
不管做什么运动，肌肉一旦出现拉伤这是就应该停止运动，然后对其拉伤的部位进行保护。这样可以减少拉伤部位的延伸，避免伤势的加重。
肌肉拉伤了如何才能快速恢复
适当冷敷可控制肿胀程度
肌肉拉伤易导致肿胀的出现，另外导致疼痛、痉挛，这时可以进行冷敷的方式缓解。因为该方式可以减少没的活性因子，从而达到消肿、止痛的目的。另外，由于冷敷温度的低下，易使血液的'黏度增加，从而使毛细血管的侵透性减少，这样就可以减少血液流向患处从而缓解肿胀的程度。
冷敷的最佳时间
不是任何时候都适合冷敷的，建议在肌肉拉伤的4-6小时内进行冷敷，切记不要拖延的时间过长。
如何进行冷敷
冷敷是需要一定的方法，不可随意进行。用湿掉的冷毛巾或者使用包有冰块的干毛巾敷在拉伤部位，敷的时间控制在10-20分钟之内，一开始可以长时间将毛巾放在损伤处，过会儿可以降低频率。
不是所有的肌肉拉伤都适合使用冷敷的方式
肌肉拉伤可分为急性和一般类型的，对于急性的肌肉拉伸建议使用直接冷敷的方法，但对于一般性的肌肉拉伤建议两天后再使用冷敷。
对拉伤部位进行按摩
肌肉出现拉伤的同时也会导致肌肉痉挛的出现，这时建议使用按摩的方式进行，因为不但可以起到缓解疼痛的现象，而且还可以减少肌肉痉挛，同时对于肌肉的放松起到一定的作用。
按摩的方式有哪些
按摩的方式主要分为几种，如推揉、捏、滚球，力度较轻，速度缓慢，这样可以起到很好舒展肌肉的作用，另外对疼痛的缓解也有一定的疗效。切记力度不可过大，这样只会适得其反。
还有那些方法可以快速恢复拉伤的肌肉
除了以上的方法可以恢复肌肉拉伤之外，如热敷、抬腿等都是可以达到同样的效果。大家可以根据自身的情况进行选择。
运动时出现肌肉拉伤不要过于惊慌，因为有很多种方法可以缓解肌肉拉伤，从而快速恢复。在上文中的几种方法都是可以起到缓解肌肉拉伤的作用，可选择适合自己的进行使用。
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