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冬天为什么不能穿厚衣服睡觉

时间：2024-05-21 15:50:48 健康我要投稿

　　冬天为什么不能穿厚衣服睡觉，许多老年朋友睡觉前都会换上厚厚的睡衣．有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。下面分享冬天为什么不能穿厚衣服睡觉？

冬天为什么不能穿厚衣服睡觉

　　冬天为什么不能穿厚衣服睡觉1

　　不好，在冬季，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。

　　是因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，这时，即使是盖着保暖性能很好的被子，也会觉得不暖和。

　　此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的'蒸发。

　　厚睡衣睡觉时穿能行不

　　睡衣本来就代表着舒适和居家，我觉得只要是在家里没有外人在的时候都可以穿着，只是要看睡衣的厚薄来区分睡觉时候穿，还是睡觉前穿。睡觉时最好穿全棉薄款比较透气的睡衣，这样感觉比较舒适。

　　冬天睡觉睡衣薄的好还是厚的好

　　冬天睡觉睡衣一般大家都会选择穿薄的，不过裸睡却是小编最为提倡的，睡觉时不穿睡衣，可使睡眠质量更好，而且睡起来后能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。

　　这是因为，人体的皮肤能分泌和散发出一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发而且，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，睡觉时最好不要穿睡衣，尤其是在寒冷的冬天更不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

　　冬天穿厚睡衣睡觉会冷吗

　　虽说因天气寒冷大多数人睡觉时都喜欢穿厚的衣服，但是呢一般是不建议大家穿厚的睡衣睡觉的冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。

　　想保证良好的睡眠质量，除了睡衣的质地和厚薄外，款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部和胸部受约束，既影响人体的血液循环，也不利于保暖。因此，建议读者选择一件稍微肥大的睡衣，这样才能让您全身的肌肉都放松下来，轻松香甜地进入梦乡。

　　新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

　　新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。

　　小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

　　婴儿长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证宝宝上身的温暖，妈妈可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。

　　幼儿：薄睡衣+长袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

　　把宝宝塞进又大又暖的大睡袋中，妈妈可以安心睡觉了，如果是个老实的小宝宝，也可以直接盖一个大被子。如果宝宝经常蹬被子，为防止宝宝肚子着凉，可以给他准备个加厚的面马甲穿，这样就不怕宝宝肚子受凉了。

　　冬天为什么不能穿厚衣服睡觉2

　　冬天宝宝穿厚衣服睡觉好吗

　　小宝宝在睡觉的时候大脑处于极其平静的状态，肢体活动停止，眼睛闭上，肌肉放松，呼吸减慢，总而言之就是全身心放松。只有浑身松懈，宝宝才能安然入睡。如果妈妈给孩子穿上厚厚的衣服，把身体勒得太紧，就会妨碍宝宝身体放松，影响血液循环，导致宝宝做恶梦，出虚汗，或者是大哭大闹。那孩子早上起来就会感觉很疲惫，就像是被压抑了一晚上。

　　宝宝穿厚衣服睡觉有哪些影响

　　1、影响身体发育

　　孩子如果穿太厚的衣服睡觉，浑身动弹不得，会使全身的肌肉不能完全松弛，因而总是不能进入熟睡状态，从而妨碍生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。

　　2、影响学习

　　而且，过多的衣服紧裹在孩子身上，使呼吸及血液循环变得不通畅，心脏、肺及大血管会有被压迫的感觉，得不到充分的休息，第二天肯定精神不济，影响学习。

　　3、影响健康

　　现在很多家庭都有暖气，室内温度不低，再给孩子穿那么厚，就算原来不踢被子也给热得踢被子了，从而增加患病的几率。

　　宝宝睡觉穿什么衣服

　　所以妈妈千万不要因为懒省事给宝宝穿上厚衣服睡觉，儿童在晚上睡觉脱掉厚衣服是最好的。但小宝宝还没有自觉性，在这样寒冷的天气里，要是不穿衣服，晚上宝宝一使劲把被子蹬开，也会感冒。那么为了宝宝不生病，睡得安稳，妈妈们应该怎样给孩子穿衣服呢?

　　冬天穿厚睡衣睡觉不舒服吗？

　　肯定会不舒服。

　　冬天睡觉时，最好穿轻薄柔软的棉质睡衣。这种睡衣不仅没有束缚感，而且吸湿性和透气性都很好。睡觉时会使更多的热量辐射到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。

　　冬天穿厚睡衣睡觉怎么样？

　　不是，冬天很多朋友回家都穿上厚厚的睡衣，有的甚至喜欢穿着棉质睡衣睡觉。但是，你知道吗，睡觉的时候穿的越厚，会越冷。因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压力和摩擦力相对增加。人在睡觉时，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤代谢，减少体表获得的热量。此时，即使给他们盖上一床保温性能好的'被子，他们也会感到温暖。

　　另外，厚睡衣的透气性差，会在一定程度上阻碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。

　　冬天穿什么睡衣？

　　1珊瑚绒家用睡衣。这款可爱的套头珊瑚绒睡衣穿起来温暖舒适，款式也很可爱温暖，非常适合居家穿着。但是如果睡觉的时候戴，就有点热了。

　　2睡衣。许多人喜欢穿睡衣，睡衣是由纯棉、棉和丝绸等制成的。冬天他们经常穿珊瑚绒和棉袄，在屋里很暖和，穿脱都很方便，欧式风格。洗完澡穿上睡袍，和爱人喝点红酒，很浪漫。

　　珊瑚绒卡通连体睡衣。最近这种卡通连体裤很流行，有恐龙的，小黄人的，大灰狼的，洪太郎的。它在年轻人中很受欢迎。穿起来感觉萌萌的很可爱。

　　针织棉睡衣。这是一件普通的冬季棉袄，感觉和小棉袄一样。穿起来也很时尚，年龄跨度大。从年轻人到中老年人都喜欢这种风格。

　　冬天睡觉的注意事项

　　不要穿太多衣服。

　　有些人习惯冬天穿着毛衣、裤子或棉背心睡觉。因为人睡觉的时候躯干和四肢的肌肉是放松的，而且越睡越香，越放松。穿太多衣服睡觉会影响全身肌肉的松弛，不利于血液循环和呼吸功能。衣服包起来压着容易做噩梦。只穿一件薄薄的睡衣。

　　不要盖被子。

　　冬天人们的被子加厚，有的人甚至盖两三层厚被子，影响睡眠，甚至危害呼吸道。而且盖被子的话，人会有压迫感，全身都无法放松。如果把厚厚的被子压在胸前，会造成轻微缺氧。

　　不要蒙着头睡觉。