胃胀气要怎么办,在我们的生活中,常常会有一些朋友会感觉自己胃部有胀气,通常会非常的不适,每一个人都有可能会出现胃胀气这种疾病,那么胃胀气要怎么办?
胃胀气要怎么办1
1、控食
注意自己的饮食,控制饮食习惯。既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。
2、适当服一些帮助消化的食物
吃一些易于消化的食物,经常的食用。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
3、适当揉摩
进行按摩,适当的按摩有利于健康。按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
4、及时服一些帮助消化的药物
吃一些食物,效果是不错的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
5、适当走动
适当的进行运动,合理的运动有利于健康。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
一、胃胀气打嗝怎么治疗
1、应避免的食物
胃胀气疾病的患者,首先应该注意禁忌各种食物,要知道的是,胀气的发病一般都是因为消化系统无法吸收某类碳水化合物,比如,豆类食物就是其中之一,要知道的是,豆类食物很容易导致胀气等情况的出现,除此之外,诸如甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱等食物都可以加重患者的'病情,应该有足够的警惕。
2、不宜搭配的食物
食物的各种搭配是治疗胃胀气疾病的主要方法,但要注意的是,一些食物搭配不良的情况下,也会给患者带来消化上问题,比如,较为常见的就是蛋白质与淀粉的搭配就会加重患者的病情,除此之外,蔬菜与水果也是不佳的组合,对这方面应该有搜警惕。
3、多喝米汤
建议胃胀气疾病的患者,在平时的生活中,可以多喝一些米汤,这对于辅助治疗胃胀气疾病会有很好的作用,一般是建议用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。慢炖一个小时左右,就可以治疗胃胀气疾病,一天喝数次即可。
二、胃胀气打嗝是哪些原因引起的
1、消化不良:胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷,过热,过硬的食物,暴饮,暴食,饮用烈酒,浓咖啡等,导致胃粘膜炎性病变。我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类,就会导致我们的消化系统发生细菌感染,又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。
2、胃脘撑胀:外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
3、腹部不适或疼痛:断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心反酸,嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。到医院检查,除胃镜下能见到轻型胃炎外,其他检查如B超,X光造影及血液生化检查等,都不能检查出不正常的表现。
4、打嗝:每次在早上起床或者是吃饭的前后,都会有打嗝的情况出现,还会有气体喷出,这样是对我们的身体有比较大的损伤的,身体消瘦,精神不佳。
5、无食欲:吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽,身体消瘦。
6、精神不佳:精神抑郁,神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。
7、其他:乳房忽冷忽热。
三、胃胀气打嗝吃哪些食物比较好
1、山楂麦芽汤
生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次, 1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
2、鸡肫皮煎酒曲
这个歌食谱可以帮助我们缓解胃中胀气的情况,对于没有食欲的人也是有帮助的,要使用鸡皮三十克,生酒曲十五克。
3、柠檬促进肠蠕动
维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的.功能。
4、白菜促进胃肠蠕动
大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
5、苹果刺激肠蠕动
苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。
6、西红柿助消化脂肪
西红柿助消化脂肪
在西红柿中会含有一种比较特殊的番茄素成分,而番茄素有利于帮助我们肠胃的消化还有利尿的功能哦。
7、猕猴桃清除体内垃圾
含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
8、山楂消肉食积滞
山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
9、葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。
10、新鲜蔬菜解疲劳
疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。
胃胀打嗝放屁预防方法
1、不要吃太多
有一些患者非常容易就会引起胀气,要想减少肠胃胀气的状况,千万不能吃得太饱。在饮食的过程中必须要细嚼慢咽,也不要喝带有气性的饮料,比如雪碧和可乐等。同时,患者还需要尽量少吃一些产气性的食物,比如黄豆芽和卷心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次,患者吃高膳食纤维的食物能够治疗便秘和其他消化系统上的疾病,从而出现多放屁的症状。
2、要多喝酸奶
要想避免引起胃胀打嗝放屁的情况,患者可以每天都喝一瓶酸奶,这样才能够保持肠道内帮助消化的细菌数量,就算是对糖不耐受的患者也可以通过酸奶来达到消化的目的。另外,在我们吃完饭之后,可以喝一杯薄荷茶和绿茶来助消化,薄荷茶还能够达到松弛肠道肌肉的目的,使患者在放屁时减轻不适的感受。
胃胀气要怎么办2
一、局部按摩治疗:
胃胀的患者通过局部按摩能够促进肠道蠕动,让气体很快的排出体外,从而能够缓解胃胀的症状。
二、热敷治疗:
腹部着凉或者胃肠功能紊乱会引起胃胀气,所以要及时检查和治疗,可以通过药物治疗或者日常护理来改善病情。使用热毛巾敷在患处,能够促进胃部血液循环,能够达到缓解病毒和促消化的作用。
三、经常吃一些酸性食物:
如果出现了胃胀气,也可能是由于消化不良引起的.症状,可以通过食疗来改善病情,适当吃一些酸性食物,有效的刺激胃液分泌,从而能够缓解消化不良或者胃胀气的现象。
四、合理运动:
经常到户外参加体育活动,能够促进肠胃蠕动,对胃胀和消化不良有一定的辅助治疗效果。经常运动可以起到舒筋活血和调养肠胃的`作用,对慢性胃炎或者消化不良,都有一定的缓解作用,可以使体内的气体顺利排出。
五、合理用药:
胃胀气如果比较严重,通过常规治疗效果并不理想,可以选择药物治疗来改善病情,口服健胃消食片、保和丸或者酵母片,都可以促进肠胃蠕动,起到一定的促进排气和助消化的治疗效果。
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