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晚上孩子7点到9点学游泳好吗

时间：2023-07-13 06:09:51 健康我要投稿

　　最佳游泳时间为晚上7点到9点。

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　　孩子学游泳害怕要不要坚持

　　1、其实孩子去学的是一种运动的方式，也是一种强身健体的行为。我们都知道游泳是一项运动，所以孩子学得快还是慢，愿不愿意学都是看孩子的意愿，当然还要看孩子的身体条件和运动天赋，每个孩子都不一样，也并不是越早越好。

　　2、如果孩子学游泳害怕，家长可以适当的让孩子休息一段，然后和孩子探讨一下害怕的原因，了解孩子内心对游泳这项运动的看法，然后及时解决这个问题。

　　3、针对孩子害怕游泳这件事，我们可以让孩子发表自己的想法，让孩子自己决定要不要继续坚持，如果孩子确实害怕，没有其他的原因，那么家长也不是非要让孩子坚持不可，也许我们可以换项运动，其目的是一样的'。

　　孩子坚持学游泳的好处

　　1、游泳可以帮助稳定孩子的情绪，当孩子在水中的时候，水的按摩作用会让孩子的身心得到抚慰，可以消除孩子焦虑与恐惧的情绪。其次，孩子游泳消耗的体力比较多，所以游泳后孩子会睡得更香，这也从另一方面提高了孩子的睡眠质量。

　　2、游泳可以帮助孩子长高，能够有效刺激孩子的骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进孩子身高增长，使他们的体格更健壮。而且游泳是全身性运动，孩子在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

　　3、孩子坚持学游泳也是家长进行教育的良好手段，对于一些不能吃苦，意志品质薄弱的孩子，这项运动会让孩子磨炼意志，使其有机会能够坚持一件事情，从而养成吃苦耐劳的品质。

　　4、大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习之外，还可以是一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。

　　5、学习游泳是一项集体活动，也是—种竞争，学习速度是有时间要求的。学得快、学得好的孩子受到羡慕，学得慢的自然就有一种压力；学游泳的孩子从小就习惯有适度的压力，对他们将来进入社会也有一定好处。

　　由于现在时代的多样性，孩子所接触的也就更加丰富多彩，在这些多彩的生活中，家长也会发现一些新的兴趣技能，就会产生让孩子学习坚持的念头；但是在家长培养孩子这些兴趣爱好时，我们也应当考虑孩子的看法，不能“一锤定音”就此决定。另外家长也需要从实际出发，观察孩子的学习状态

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　　夏天游泳的减肥效果好吗

　　夏季减肥，一方面可以消除炎热夏季带来心情上的烦躁感，另一方面还可以帮助改善身心焦躁导致的烦热上火。所以，夏季游泳是一种很好的锻炼方式。但是夏季游泳能不能减肥呢?想要拥有火辣的身材，通过游泳来消耗身体多余的脂肪，这个方法对不对呢，我们来了解一下。

　　1、夏季游泳可以减肥

　　其实夏季的时候，大家游泳确实可以起到减肥的效果。游泳的过程中，也会大量的`出汗，而且还能让全身参与到游泳当中去，让身心都动起来，并且在水里游泳，会消耗大量的体能，所以说，想要通过游泳减肥，是一个不错的办法，但是需要长期坚持，想要2-3天达到减肥效果是不可能的。

　　2、游泳还可以锻炼体能

　　我们在游泳的过程中，不但可以享受两双的感觉，还能让自己全身运动，帮助燃脂。而且夏季游泳，能让身体更容易塑形，让身体的整个肌肉更加流畅更加完美，而且游泳还能促进新陈代谢，增加心肺功能，帮助增强肺活量和自身的抵抗力。

　　3、游泳要选对方法

　　我们在夏季游泳的时候，要选择好的时间，一般是每次游泳40分钟才可以达到减肥的效果。并且每次游2个来回，就需要歇一歇，这样可以更好地保持精力和体力，全力以赴的进入下一个缓解的游泳。而且游泳的过程中，利用提水板、脚蹼、救生圈等，更有利于消耗脂肪和热量。

　　夏季去户外散步或者跑步，会导致中暑，比如爬山等身体会消耗大量的水分，导致体力透支，都是不太适合的锻炼方式。不过我们可以选择游泳的方式去锻炼身体，这样，坚持1个月的时间，每天游泳40分钟，可以有效的燃烧身体多余的脂肪，让身体充分运动起来，有效达到减肥目的。

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　　游泳对眼睛有伤害吗

　　是有伤害的。游泳的时候眼睛长时间同水接触，容易导致水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼睛内，导致眼睛疾病的发生，包括沙眼，游泳性结膜炎，和过敏性反应。

　　游泳对皮肤好吗

　　是有好处的。在游泳的过程中，由于水温刺激，身体为了保证足够的温度，皮肤血管参与调节，冷水的刺激容易导致皮肤血管收缩，以防热量扩散，同时身体加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对血管供血，长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强，再者游泳的时候水对皮肤进行摩擦，能使皮肤获得更好的放松和休息，让皮肤保持在光洁柔嫩的状态。