巧用陈醋，排毒助减肥预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用。
巧用陈醋排毒助减肥1
很多人都在为怎么减肥而苦恼。告诉你一个秘密哦，巧喝陈醋可以清肠排毒，有助于减肥。所以想减肥的你不妨试试这个方法。巧用陈醋，排毒助减肥预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。
醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想，排毒成功，减肥也就不成问题了。
老醋花生美味不长胖花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为长生果，但毕竟脂类含量高、热量大，而醋中所含的.有机酸恰好是解腻又生香的，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。
但需注意的是，食用老醋花生要适量，最多十几粒，吃后一定要及时漱口，否则对牙齿健康不利。温馨提示：吃羊肉时不宜食醋，否则会产生对人体有害的物质。胃酸分泌过多的人也不宜多喝陈醋，更要避免食醋。因为过量食醋，会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜造成损伤。
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具体操作。
（1）辟谷法。可分一天至三天三种方式。首次使用建议辟谷一天即可。
一天方式：晨起后喝一杯温开水，起到清理肠胃的作用。早餐可选择稀粥或水果，但均应少量。午餐晚餐各水果一个，水果如苹果，鸭梨皆可。
两天方式：第一天同前。第二天三餐各吃一个水果。三天方式：第一第二天同前。第三天三餐各吃一个水果。
注意：也可不吃任何食物，但身体较难耐受，且水果含丰富植物纤维促进肠道蠕动，利于排毒，且有美容之效，故推荐吃水果方式。另外，辟谷每月至多一次，不可频繁进行。
2）药物法。第一种：化学药品，即西药，如促进肠道蠕动功能的药物，增加肠道水分分泌的.药物等，但由于具有副作用故不推荐。第二种：天然药物，即中药。很多人认为中药是纯天然制剂，没有毒副作用，其实不然，很多中药使用不当也具有毒副作用。不可擅自乱用。
推荐少量使用下列药物:决明子，荷叶，山楂，可单服，也可三种放在一起泡服。每次每种10到20克，不可过量。服用药物时间不可过长，一周左右即可。不可超过两周。
其他排毒方法。
（1）瑜伽排毒法。现在十分流行，效果好又有益于身体，注意选择专业教练学习。
（2）运动排毒。有氧运动如慢跑，快走，健身操，身体出汗即可达到排毒功效。
（3）洗澡排毒。桑拿浴，芬兰浴均可使身体大量流汗而排毒。
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水：5招保你家水能喝
从最上游的水源水质遭破坏，迫使净水场加氯量不断增加;破裂的输水管线可能是老旧有毒的铅管，自来水送到自家水池水塔又疏于清洗。
防毒密码：
每半年清洗水塔、水池。
一早先放掉两桶水。隔夜的水是最脏的水，因为水管的重金属容易溶在水里，因此放掉两桶水用来浇花、拖地或洗马桶。
水煮沸后，掀盖以小火再煮5～10分钟，避免致癌的三卤甲烷。
滤水器也是一种选择，考虑要消除臭味、消毒水味用活性碳滤心;觉得自家水喝起来涩涩的，用离子交换;求安心用逆渗透。
切记滤心一定要定期清洗，否则喝的水比没装滤水器前还脏。
米：巡回各品牌好米
镉米问题再度爆发。日本著名的痛痛病，破坏神经系统，造成全身酸痛，并损害肾脏及肝脏，就是‘镉’惹的祸。五谷杂粮若保存不良，也容易有伤害肾脏的赭麴毒素产生。
防毒密码：
购买不同品牌的米，以分散风险。
选择有机米或有生产履历的米。
若要煮五谷杂粮饭，各自购买新鲜的杂粮较佳，因为包装好的五谷米，无法得知各自的保存时间。
蔬果：挂保证较好
政府时时呼吁，每日至少五蔬果，但蔬果的农药残留一直令人无法放心。
防毒密码：
选择政府挂保证的蔬果。如有机、吉园圃或有生产履历的蔬果，这些有‘挂保证’的蔬果，至少都经过检验，相对而言较有保障。
先浸后冲效果好。买回来的蔬果最好先浸泡5分钟，再拿到水龙头下仔细冲洗，这样可以去掉大部份的农药。
去掉容易残留农药的部份：如叶菜类的菜梗与茎相接处、果蒂，包心白菜、高丽菜外面几层，都可以先切除。
肉：少吃是福
很多人担心肉品的'抗生素问题。由于长期使用抗生素，导致细菌已有抗药性，未来可能面临无药可医的窘境。而且，吃入抗生素最先影响的是消化系统。抗生素会杀死肠道内的益菌，影响消化能力。病死猪流入非法肉品市场问题严重。
防毒密码：
选择自然猪或cas认证的肉品。
营养师说，人一天所需的肉只有半个手掌大，少吃肉也是防毒观。
海鲜：吃对的鱼
深海鱼有丰富的dha，一直以来都是被推荐好食物。但因为汞污染，先进国家已经呼吁孕妇、哺乳的妇女、计划怀孕的妇女、4岁以下小孩不应食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、马头鱼等四种深海鱼。
防毒密码：
旗鱼、鲨鱼的含汞量最高，他建议吃汞含量低的鳕鱼。
烹调方法：远离热炒
肺癌是生命的杀手，但医界纳闷的是妇女吸烟虽然也有但是与男性相比率并不高，男性也同样吸入环境废气，为何造成女性这样大的伤害祸首可能是油烟。高雄医学大学公共卫生系的研究发现，台湾女性肺癌有50%归因于油烟，包括炒菜油烟及拜拜烧香的烟。
防毒密码：
减少大火热炒。改用蒸、卤、烫、煮等烹调方式。
选择相对稳定又不伤害心血管的油，即是单元不饱和脂肪酸高的油，如橄榄油、菜籽油等。
注意抽油烟机的高度。抽油烟机不宜距离炉台过高，最好不超过70公分，才不会减弱吸力。
正确使用抽油烟机。在油烟将起前，就应该打开抽油烟机，而非等起油烟之后。
减少烧香、烧纸钱的次数与数量。
这些防毒密码困难吗非但不，还相单简单。还等什么马上让防毒变成习惯吧!
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