快速瘦脸的方法，很多人烦恼着自己的胖脸不知道如何去解决，尝试过各种各样瘦脸的方法，结果却是未卜。不是过于繁琐就是没有多大的瘦脸效果。让我了解一下快速瘦脸的方法
快速瘦脸的方法1
一、洗脸瘦脸
晚上洗脸的时候，MM们可以试着用热毛巾敷在脸上几分钟，等毛孔打开后，再用冷水将毛孔收缩，接着用双手的五指轻轻的拍打脸部。
经常使用这个方法洗脸，会让你的脸部皮肤变得更加紧致，同时还能有效的促进脸部脂肪的燃烧，达到瘦脸效果。
二、仰身翘首
抬头挺胸收腹，双手叉腰。通过身体的力量将上半身向后仰，这样头部也会顺势向后仰，保持这种姿势几分钟后慢慢的恢复原来姿势，反复练习，直至身体感到酸和累。
这个动作不仅能使你的身体得到很好的锻炼，而且还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦脸。
三、侧向提捏
将双手放在脸部两侧，利用指腹由内向外轻轻的提捏，反复练习，直至脸部略微发红以及发热。
这样做能使MM们的脸部变得更加纤瘦，因为它能促使脸部脂肪加速燃烧，让脸部的淋巴加速循环，经常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
四、按压脸部
双手紧握成拳，然后利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部。
反复练习能有效的'促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。
身上肉肉并不多，可是脸上看起来就是肥肥的，让别人误以为你很胖。虽然脸部脂肪比较难消除，但并不是无法消除，其实平时注意食补，小脸也是可以吃出来的。
身上肉肉并不多，可是脸上看起来就是肥肥的，让别人误以为你很胖。虽然脸部脂肪比较难消除，但并不是无法消除，其实平时注意食补，小脸也是可以吃出来的，但不是说一吃就能瘦，需要坚持一段时间，并且在平日的食物挑选上，要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大问题。
一、瘦脸食物清单
紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝呦!
菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。
红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容的呢!爱美的女孩不要错过呦!
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。
西洋芹：和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
二、小脸冬瓜汤
原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量
做法：
1。胡萝卜去皮洗干净，切块。
2。冬瓜洗干净，切厚块。
3。玉米洗干净，切块。
4。冬菇浸软后，去蒂洗干净。
5。瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。
6。煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。
除了饮食上的注意，如果再辅助简单的按摩方法和脸部小运动，让你事半功倍哦!
辅助按摩法
1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。
3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
脸部小运动
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
快速瘦脸的方法2
一、骨骼型
这个类型的典型代表是国字脸，骨骼是主要原因，一般的瘦脸方法是没有效果的，最有效的瘦脸方法就是磨骨改脸型。
二、脂肪型
这个类型也就是传说中的婴儿肥，脂肪堆积是此类面部不满意的主要原因，如何去除脂肪是主要的瘦脸难题。脂肪型的最佳瘦脸方法是经常按摩面部，进行适当的减肥，实在不行，就要做面部吸脂手术，这样能有效、快速的达到瘦脸的目的。
三、肌肉型
大多数人都不满意这个类型的面部，咬肌肥大是主要原因，经常活动咬合形成肌肉发达，有的还会出现不对称的现象。肌肉型瘦脸的`最佳办法是要改变吃东西的习惯，吃东西时多使用双侧磨牙，最有效果的办法就是生物瘦脸。
快速瘦脸的方法3
怎么瘦脸部咬肌?
1.首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大;拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕;控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。
2.握拳按压
①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
3.排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
4.张嘴发声啊
将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
5.吹气球
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的`把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
6.经口腔内进行
主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
咬肌肥大矫正术：咬肌肥大部分切除术,直接的瘦掉咬肌的方法是进行咬肌部分切除手术，是在进行下颌角肥大矫正手术时,对部分咬肌实施切除，术后咬肌本身会有一定程度的萎缩，大多数咬肌切除术都是属于这种情况。
注射瘦脸针：当脸部宽大是纯粹咬肌肥大造成或者咬肌肥大较为明显时，可以通过在脸部注射瘦脸针肉毒素，可以阻断神经与部分咬肌的神经冲动,麻痹过于发达的肌肉并使之收缩。
最终使咬肌发生失能性的萎缩，但是注射肉毒素只是起到暂时性麻痹肌肉的作用，随着肉毒素药物作用的减弱，肌肉的功能会逐渐恢复正常，所以，注射瘦脸针需要根据肌肉收缩和恢复情况，适时进行持续注射,这样才能恒久的维持。
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