跆拳道运动的概念

时间:2023-09-06 15:09:43 健康 我要投稿

  跆拳道运动的概念,跆拳道是把人类生存的本能意识,用肢体有力的动作表现出来的一种方式。跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。看看跆拳道运动的概念。

  跆拳道运动的概念1

  跆拳道,是以脚踢为主,手脚并用的一项体育运动。从字面分析,“跆”意为踩、踏、踢;“拳”即用拳击打;“道”主要指道理、道德、修养。练习者身穿专用的白色的跆拳道道服,腰系代表不同段位的腰带进行比赛和训练。

  跆拳道的段位分为初级的'十级至一级和高级的一段至九段。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术,更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习,每一次练习均要求“以礼始,以礼终”,培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神,尤其对青少年具有特殊的意义。跆拳道分为竞技跆拳道和普通跆拳道。

image.png  

  跆拳道的竞赛分为男、女各8个体重级别,各设8枚金牌。比赛在12*12平米的正方型垫子上进行,比赛分3局,每局3分种,局间休息1分钟。运动员上场必须穿戴专用的头盔、扩胸、护腿等保护用具,采用电子计分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段,充分展示了人体激烈对抗,因此比赛气氛紧张激烈、高难动作精彩纷呈,观赏性极强。

  跆拳道运动的概念2

  跆拳道利用手、脚、肘、膝等身体的各部位通过打、刺、踢、踹等技术方式向对方的要害实施攻击或反之实施防守的搏击技术,把一系列的最基本的独立动作和技术称为跆拳道基础动作,跆拳道通过这些基本动作的组合和变化发展了无穷的应用技术。

  跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道在攻击和防御时利用全身的各个部位。跆拳道的打击力出自身体的.躯干,但是攻击和防守时的具体部位已腿、脚、手、臂为主,其中手的作用相当重要。

image.png  

  图表显示了跆拳道的身体使用部位

  跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌,脚趾,脚背,足刀,脚后跟,脚后掌(脚跟底部)。利用这些部位可以进行站立踢,跳动踢,助跑踢,转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻,而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中,运用脚踢时要根据具体情况,如对方所处位置,暴露的部位,防守的姿势以及双方的距离,选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡,并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势,准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快,以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋,经过反复练习提高踢的力量,速度和高度。

  跆拳道腰带的作用有哪些

  跆拳道的级和段(品)

  白带:无级

  黄带:8级,7级

  绿带:6级,5级

  蓝带:4级,3级

  红带:2级,1级

  黑带(品带):1段--9段

  白带:白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。

  白黄带:练习者经过一段时间训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。

  黄带:黄带是大地的颜色,就像植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。

  黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

  绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完美。

  绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

  蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

  蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

  红带:红是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

  红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。

  黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

  初学者,一般配以白带,学习跆拳道的紧基本的礼仪和基本知识。通常,跆拳道修习者在获得黑带资格之前,都被称为初学者(色带)。初学者可以参加一个月举行一次的“晋级考试”。如果考试合格便能晋升一级。

【跆拳道运动的概念】相关文章:

健身运动的概念及原则03-14

拖延与时间概念08-22

心理需求概念07-02

数学能力的概念07-07

数学思维的概念07-07

能力素养概念07-14

新概念的减压方式08-21

绿色食品概念03-03

什么是竞技体育概念03-23

体育概念混乱的根源03-24