首先要先了解导致地中贫血的主要原因是遗传因素，如果遗传基因中存在血红蛋白中的一种或几种珠蛋白联合缺陷的话，就会导致贫血或是出现病理的状态，此时如果不及时进行干预，容易引起贫血、黄疸、肝脾肿大或发育不良等不良的症状。与天气因素并无太大的关联，因此也不容易受到天气变化的影响。
其次，地中海贫血患者如果想要避免病情加重，一定要注意平时的饮食，要多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，这类食物能够增强免疫力，辛辣、油腻、刺激等重口味的食物要忌口，以免加重病情。
最后，不仅饮食要注意，生活中的保养也是很关键的。平时可以有意识地适当摄入叶酸及维生素，这样对病情控制以及身体健康是有利的。市面上所谓的多种维他命或是补血药不能多吃，因为这些药物通常都含有铁元素，而地中海贫血患者不能过量摄入铁质，对健康并没有好处。
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