健康瘦脸快的方法通常较多，如常见的跑步瘦脸、脸部瑜伽、按摩仪等瘦脸方法，必要时可以选择行脸部吸脂手术达到瘦脸的效果
健康瘦脸的方法1
1、跑步瘦脸：
脸部肥胖通常由于体内热量长期堆积导致，从而可能引起脸颊两边脂肪堆积。而跑步可以协调全身肌肉，包括脸部肌肉，因此跑步可以消耗体内热量、燃烧多余的脂肪，属于比较健康的一种瘦脸方法；
2、脸部瑜伽：
脸部瑜伽通常可以起到疏通血液循环的作用，让肌肉达到放松状态，从而加快脸部血液循环，并促进脸部脂肪燃烧，可以达到改善脸部肥胖的效果，也属于健康瘦脸的方法。但是通常需要每天坚持并且要采取正确的穴位和方法，才可以较快呈现出效果；
3、按摩仪：
脸部按摩仪是通过滚轮或震动，起到促进脸部血液循环，从而加速新陈代谢的目的。使用按摩仪时建议适量涂抹按摩膏，一般可以减少对皮肤的损伤，防止皮肤屏障受到损伤，还可以预防皮肤干燥，有利于达到健康瘦脸，但通常需要使用后搭配适量运动，才能更好的起到瘦脸效果；
4、吸脂手术：
如果脸部脂肪堆积、皮下脂肪过多，使用其他方法需要较长时间才能起到较好效果时，可以通过脸部吸脂手术的方法，起到快速瘦脸的目的。但是建议在正规医院的专业医生操作下进行，以降低产生严重副作用的几率。
怎样瘦脸小窍门健康
方法一：像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
方法二：在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的'过程也是瘦脸运动。同时多吃一些纤维丰富的蔬菜粗粮等可以有效防止便秘，还你一身轻松。
方法三：高温沐浴是很好的减肥方法，自然对瘦脸也很有效果，每天在38度左右温度的水中泡澡，水要到达心窝处浸泡20分钟，同时要配合瘦脸霜按摩效果更好。
1、正确咀嚼食物
要想快速瘦脸，可以从正确咀嚼食物开始，因为正确咀嚼食物能够充分锻炼脸部肌肉，达到快速燃脂、瘦脸的效果。
2、敲打脸部
经常敲打脸部也能瘦脸，主要是因为经常敲打脸部容易快速燃烧脸部脂肪，去除多余的赘肉，恢复健康美丽生活。但要注意，此方法要每晚进行，不能中断，否则的话可能会影响瘦脸效果，出现减肥失败的情况。
3、双手按摩脸部
双手按摩脸部也能快速瘦脸，可以适当进行，有益健康。其操作方法主要就是将双手放在鼻翼两侧，然后慢慢向外按摩，每次重复做30次，长期坚持进行也能快速瘦脸，恢复美丽生活。
4、汤匙刮下巴
准备一个干净的汤匙，然后将汤匙放在装着热水的容器里浸泡，一段时间后拿出直接刮下巴，长期坚持进行也能去除下巴多余的赘肉，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。
5、吹气
经常让嘴巴吹气也能起到瘦脸的效果，主要是因为经常吹气能够将脸上的肌肉得到充分的锻炼，从而达到瘦脸的效果。
6、舌尖牵引法
坚持做舌尖牵引运动，也能快速燃烧脸部脂肪，达到瘦脸的效果。但要注意，此方法瘦脸效果较慢，需要长期坚持进行，只有这样才能去除脸部多余的赘肉，恢复健康美丽生活。
7、磨牙操
要想快速瘦脸，也可以做磨牙操，因为磨牙操也能快速燃烧脸部脂肪，打造美丽容颜。
无论是做磨牙操，还是经常按摩脸部，都能达到瘦脸的效果，可以适当进行，有益健康。但要注意，这些瘦脸方法效果较慢，只有长期坚持进行也能快速燃烧脸部脂肪，恢复美丽健康的生活。另外，脸胖恢复后，还要注意控制饮食，避免再次发胖，危害健康。
健康瘦脸的方法2
饮食
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。
脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
手指敲打法
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的.肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
听音乐
长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。
淋浴瘦脸
这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
第一、吸气吐气
经常做吸气吐气动作，也能锻炼脸部肌肉，达到辅助瘦脸的效果。其做法主要就是先把嘴巴鼓起来，然后反复地吸气和吐气，每天坚持重复去做，就能快速瘦脸，塑造美丽容颜。
第二、抚摸脸部
要想快速瘦脸，也可以抚摸脸部，因为经常抚摸脸部能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，从而起到辅助瘦脸的效果。
第三、推拉脸部
每次洗完脸之后，用手指轻轻的推拉脸部，也能快速燃脂，打造美丽人生。但要注意，每次推拉脸部不能太过于用力，以免损伤脸部软骨组织，危害健康。
第四、敲打颧骨
要想快速瘦脸，也可以经常敲打颧骨，因为经常敲打颧骨能够刺激局部肌肉，使其疏松，长期下去可能起到辅助瘦脸的效果，更好的保障个人健康。
第五、张大嘴
经常张大嘴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音，能够促进脸部血液循环，加快脸部新陈代谢，长期坚持进行也能辅助瘦脸，塑造完美身材。
第六、嘟嘴
经常做嘟嘴运动，能够让脸部肌肉凹陷，长期坚持进行也能辅助瘦脸。但要注意，此项运动瘦脸效果较慢，一定要长期坚持进行，只有这样才能达到理想的瘦脸效果，更好的享受健康美丽生活。
【健康瘦脸的方法】相关文章：
美容瘦脸方法09-27
瘦脸美容方法09-27
美容瘦脸的方法09-23
快速瘦脸的方法08-23
瘦脸的正确方法08-28
瘦脸方法有哪些09-26
瘦脸的方法有什么09-18
女生快速瘦脸的方法09-07
瘦脸的方法有哪些09-07
最有效的瘦脸的方法09-20