前言：准妈妈在怀孕期间，为了能让宝宝以后健康聪明，经常吃一些营养品来为宝宝未来的成长做“加油”工作。根据调查显示，怀孕期间孕妇经常吃的就是DHA和燕窝了
但是，也有许多怀孕的准妈妈认为这样的东西不仅昂贵，而且如果食用它们也没有效果。他们只是在花钱买安慰，这是富人的智商税。它对于准妈妈和胎儿的生长没有太大影响，不吃这东西也可以，但事实确实如此吗？
想要证明准妈妈在怀孕期间吃这些东西是否是交智商税？还是要从实际出发，准妈妈是否平时吃这些东西，是否真的有明确的作用和效果。
其中，我们有下列判断依据：
1、DHA和燕窝的含量是否可以被人体吸收
想知道我们吃的东西是否有效果。观察这些物质中的有效营养物质是否会被人体吸收是非常重要的。
DHA有人类脑黄金之称，它是一种不饱和脂肪酸，对胎儿脑神经的发育有益。孕妇服用的大多数DHA是胶囊形式，其中含有不同量的DHA成分，因此它们可以被人体吸收和消化，从而补充人体的额外需求，说明对胎儿的成长有帮助作用。
燕窝含有最多的是氨基酸以及表皮生长。因此，我们经常看到广告宣传燕窝具有美化皮肤，滋阴养肾，增强免疫系统的作用。但是，燕窝的效果因人而异。有些人吸收效果好，有些人吸收效果差，所以燕窝对于胎儿的成长可有可无，比较不是每个家庭都能承担起昂贵的价格。
2、怀孕期间需要补充这些营养素吗？
不论是DHA、燕窝还是其他营养品，它们的营养元素都比较单一，如果检查缺少这一元素可以有针对性的补充。但是，在怀孕期间，对于营养元素的需求是多方面的，需要达到一个均衡值，过量吸收某些营养素不仅对身体健康和胎儿发育没有益处，而且会引起一些不良反应。
因此，要摄取DHA和燕窝等营养物质，关键是要查看您的身体是否缺乏这些营养物质。如果您的身体确实需要额外补充，则可以吃一些有针对性的营养品。
3、选择的产品质量是否过关
营养品吃了有没有用，关键是看产品的质量。优质的产品将为人体提供更多优质的营养，更有利于身体的吸收；劣质产品不仅无效，而且会对身体产生副作用。因此，在选择营养品时，准妈妈必须考虑品牌和产品质量。
最后，准妈妈吃这些东西对自己来说更像是一种心理上的安慰，这对身体也有一定的积极的心理暗示作用。
每个准妈妈都希望他们的宝宝健康成长，在怀孕期间确保身体的各个方面都能很好的发育。除了吃许多具有各种功能的营养品外，更重要的是通过从日常饮食中获取人体所需的各种营养素。准妈妈在产检时，可以咨询医生关于饮食食谱的问题，让胎儿能够均衡发育。
因为日常饮食中的许多实物都含有大量天然营养素，例如DHA，氨基酸，蛋白质，维生素等，它们是人体营养的主要来源。我们每天服用的保健品更多是一种辅助功能，可以用作膳食营养摄入量的补充，不能太依赖于此。
重要提示：吃DHA和燕窝是否存在交智商税，取决于这些营养素是否会被孕妇的身体吸收，以及孕妇是否需要补充这些营养素。但是，营养品只能用作辅助产品，关键是要注意日常饮食中营养的吸收。