1.基础体温法
从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测口温。排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。
2.日期推算法
以月经周期28天且比较规律的女性为例，排卵日大约是下一次来月经的前14天，在排卵日的前5天和后4天都属于「排卵期」。
3.观察白带法
观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。
4.排卵试纸
准确一点的方法是利用排卵试纸检测，按照说明书上的方法检测尿液，如果结果呈阳性，则很可能在36小时内排卵。
5. B超监测
最后一种方法不算常见，如果想精确了解排卵情况，可以到医院做B超监测排卵。
一般在月经来潮的第10～11天开始做，每隔1～3天做一次，直到检测到卵泡排出为止。
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