首先，如果有痛风的情况，那么是可以吃一些黑芝麻的。黑芝麻里面，嘌呤并不是太多，在吃了之后，不会让痛风的情况加重。因此在痛风期间，可以少吃一些黑芝麻，之所以会有痛风的情况，一般都是因为尿酸比较高，日常饮食方面一定要注意调整。
其次，如果有痛风的情况，那么在平时，要注意海鲜类、动物肝脏类等，嘌呤比较多的食物不能够吃。而且啤酒等酒类也不要喝，都会让痛风的情况加重，引起痛风发作。在日常还是多吃一些蔬果，比如西兰花、香蕉等这些食物，里面钾元素比较多，有助于尿酸的排出，对于改善痛风有很好的作用。
另外，如果有痛风的情况，那么在日常要注意，多进行运动，不能够选择比较剧烈的运动，可以经常做一些有氧运动，而且要注意平时多喝水，能够促进排尿，有助于改善痛风的情况。还要注意有痛风的情况，不要吃豆类的食物。