1、心情开朗，不郁怒动火。心情不宽，烦躁和抑郁，使粘膜收缩，血行不畅。
2、吃辛热，油腻，粗糙，多残留的食物，避免酒精，咖啡。
3、吃多了肠热，滋润和滋养，清除食品中的止血作用，如生梨汁，藕汁，汁，荸荠，芦根汁，芹菜汁，胡萝卜，白萝卜(熟食)，苦瓜，，茄子，黄瓜，菠菜，金针菜，卷心菜，蛋黄，苹果，无花果，香蕉，黑芝麻，核桃肉，果冻等。
4、养成定时排便习惯，大便稀糊更好。
5、减少增加腹压的姿态，如下蹲，屏住呼吸。避免久坐，久的，长行和劳累过度。
6、减少性交，性交频率，导致肠黏膜充血，出血增加。