1.脂肪变多。较为常见的是怀孕后，准妈妈营养素摄入，热量代谢不掉转化为脂肪，身体脂肪堆积，脚部自然也不可避免，所以才会比孕前变大。
2.孕期水肿。常发生于孕晚期，由于子宫不断增大，准妈妈下肢负重增加，血液循环受到影响，压迫静脉回流，容易出现水肿现象，使得脚部变大。
3.足弓塌陷。还有少数孕妈，因为胎儿体重增加，足弓负担过大造成足弓塌陷，足弓变平，脚掌就会变得更平、更长。如果是足弓高的女性，怀孕后鞋码变大的可能性会更大。
前两种在分娩后半年内就可以慢慢恢复到原来大小，最后一种则要通过相应的锻炼才会恢复，恢复时间较长。所以有些宝妈产后鞋码很快就能恢复，有些甚至两年了还没恢复，就是因为形成原因不同所致。
除了鞋码变大，孕妈还发现产后自己变得更高了，平均增高2厘米左右。除了少部分是因为骨骼线还没有闭合，孕期营养跟得上，身高确确实实长高外，大多数都是因为怀孕后挺着个大肚子，身体会不自觉的向后仰，这样会让脊柱被拉直，视觉上看起来就长高了。
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