宝宝什么时间段睡觉更健康聪明
专家一致建议，晚上九点睡觉，孩子才最聪明！孩子在白天生长激素分泌较少，夜晚达到峰值，夜晚分泌量是白天的五到七倍，特别是在夜晚9点以后成节节上升趋势。
因此，建议孩子9点前睡觉，保证生长激素的正常值。这样才能让孩子长得高、长个快，比熬夜的孩子更聪明！
不同阶段的宝宝分别需要睡多久才够
宝宝每天的睡眠时长，具体可以参考下表：按美国睡眠基金会的睡眠时长标准
新生儿（0~3个月）：14~17小时
不推荐：不足11小时，超19小时
婴儿（4~11个月）：12~15小时
不推荐：不足10小时，超18小时
幼儿（1~2岁）：11~14小时
不推荐：不足9小时，超16小时
学龄前（3~5岁）：10~13小时
不推荐：不足8小时，超14小时
学龄儿童（6~13岁）：9~11小时
不推荐：不足7小时，超12小时
怎么让宝宝睡的香宝妈经验分享
固定程序睡得香
柚子妈妈宝宝2岁
我家柚子的睡眠程序是洗完澡后，穿上小睡衣，拿上她的小熊玩偶，抱在怀里，然后让我读个故事，一般是一个故事谈三遍她才满足。读完她就让我关上灯，自己就睡了。感觉特别省事。
睡前音乐助眠
小月妈妈宝宝1岁
我也听妈妈们说起过白噪音，什么风扇声、吹风机声之类的。我还是喜欢音乐，安静一些的，我挑了班德瑞的《寂静的山林》，里面的音乐感觉是来自大自然的天籁之音，唯美、安静，我和宝宝会反复听一首曲子，声音开得小小的，直到他睡着。宝宝对此也非常习惯，听着听着就睡着了，不吵不闹。
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