那么备孕期间准爸爸有哪些注意事项呢？！
1、饮食上：韭菜可以多吃
2、叶酸：平时我们总是建议女性备孕补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成胎儿神经管畸形。其实叶酸对于男性备孕来说也同样具有重要意义。
另外，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。
要多补充叶酸，可以让多吃以下的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙子等。
当然，除了补充叶酸，备孕爸爸也要食用富含维生素的食物，对提高镜子的成活率有很大的帮助。备孕爸爸可以根据不同的季节挑选一些时令蔬果，比如春天可以多吃一些新鲜的菠菜、野菜，而秋天正是水果丰盛的季节，可以多多享用水果。
3、清洁：日常的清洁是最重要的！因为私处的不及时清洁会诱发一些问题从而影响受孕，日常清洁普遍要么清水要么沐浴露，其实沐浴露清洗只会影响私处的酸碱也会影响到镜子的活性！所以清洁私处选用温和适合的护理液是有必要他秘的男士护理液OK哒，温和的马鞭草去异味解决小问题！而且ph值在7-8就是符合镜子的一个活动环境。所以备孕的准爸爸们要在一两个月前做好清洁准备啦！
4、戒烟戒酒：备孕男性要主动戒烟戒酒。烟草有坏无益因此，备孕爸爸们可要离烟酒远一点。
镜子的生成周期是75-90天，所以准爸爸至少得提前3个月甚至半年开始戒烟戒酒。
5、作息习惯：不规律的作息习惯、长期熬夜、黑白颠倒也会影响质量，准爸爸应该规律作息时间。
6、精神状态：不要有太大的精神压力，太大的精神压力会引起内分泌失调，从而降低质量。
7、穿着：建议穿宽松的内裤，因为过紧的内裤压迫血液循环，也会影响精子质量。
8、备孕检查：备孕之前的检查项目主要是检查镜子质量，还有一些相关检查。
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