现在是拼颜值，更是一个拼身材的时代，各种A4A腰和水桶腰的对比啊，简直把我们这些刚生完孩子们的妈咪们伤害透了。要知道，没生娃之前，我也是有着迷人纤瘦的身材的。为此，产后励志瘦身就成了不少妈咪们的奋斗目标，即便要瘦身，在瘦身之前，我们先修复好自己的盆底，否则后果很严重！
盆底的重要性
盆底，顾名思义是指女性朋友盆骨的最底部位置，这一位置是支撑着我们人身体内部子宫，直肠，膀胱，肌肉的重要器官，除此之外，盆底上部的肌肉，对于女性朋友来说，起到的作用也是独一无二的，比如，它控制着我们的排尿系统，排便系统，控制着我们阴道部位的松与紧，可是在生产完孩子之后，盆底肌肉就会受到较为严重的损伤，如果不及时修复，女性朋友就会发生多种疾病和症状，由此可见，盆底是非常重要的，修复盆底，也是女性朋友们一定要重视的。
修复盆底的措施
针对不同类型的患者，医生会根据患者自身的不同症状表现以及身体状况来制定不同的治疗方案，主要修复盆底的措施有电刺激和生物反馈，阴道康复器，提肛运动等，这些修复的措施，都旨在增强女性盆底的肌力，加速盆底位置的血液循环速度，从而更好地修复盆底，彻底治愈好产后的不良症状。
修复盆底后如何瘦身
1、定时定量，均衡饮食
想要瘦身的妈咪们一定要注意产后的饮食习惯，每天定时定量，均衡饮食，切记不能够多吃零食，在晚上睡觉前，也不要再吃东西了。如果是前往外面的餐厅食用食物，那么一定要注意控制饮食的量，以及选择合适的烹调方式，也要做到不吃油炸的食物，少吃甜食。
2、坚持科学的运动
产后的妈咪们一定要注意坚持科学的运动方法，我们每天可以在饭后散步半小时，也可以在家中做些简单的瘦身运动，比如练练瑜伽，做做有氧运动，不过切记不能够运动过量，也不要做剧烈的运动，坚持一段时间后，你的瘦身效果是非常明显的。
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