爱美都是女性的天性，即使是产后必然身材会走样的阶段，新妈妈们也是很注重如何恢复自己姣好的身材，都希望产后能尽快恢复身材。那么，到底产后身材多久能恢复呢？
产后妈妈们主要是靠运动搭配合理饮食，吃饭只吃六七分饱，再加上配合适量的运动，尤其是腹部的运动只要能在“第一时间”内，即产后6个月内，彻底执行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。
产后运动与普通的瘦身运动不同，它更具有针对性。下面就介绍几种产后塑身运动：
产褥体操助骨盆恢复，刚生产完的妈妈，身体尚未完全复原，不适合从事激烈的运动，不妨先做“产褥体操”，以帮助骨盆、阴道及子宫复原。
告别下垂臀部，臀部是女性最容易囤积脂肪的部位之一。分娩前后，产妇因长期缺乏运动及坐卧在床，使得臀部变得松垮下垂。这时，你不妨多做一些抬腿、提臀的动作，使臀部肌肉紧缩，同时也可以帮助子宫复原。
雕出修长大腿，腿部浮肿是大多数孕妇的通病，这是因为变大的子宫压迫血管，使得血液循环不良，下半身产生水肿现象。想要拥有一双令人称羡的美腿，除了勤做腿部健身操外，每晚睡觉时，不妨抬高两脚，使腿部血液能够回流，以消除水肿现象。
产后的科学饮食，除了外在瘦身策略，食物控制也需注重。产妇进行减肥前应先调理好身体，既要吃得健康营养，又能达到减肥效果，必须补充维生素与营养素，吸收充足铁质及钙质有助修补及预防骨质疏松。
所以，产后妈妈们要想尽快恢复身材的话，一定要有强大的执行力，在第一时间内严格执行塑身计划，就能很快得恢复身材来，就可以让宝宝见到更加靓丽的你啦。
很多妈妈们在产后身体上多少会出现点不适，这时候可以适当吃一些药物进行治疗，如：
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