春季排毒养肝 喝什么茶饮比较好?

时间:2024-01-15 13:15:30 健康 我要投稿

  春天排毒别忘了先养肝

春季排毒养肝 喝什么茶饮比较好?

  排毒的说法源自于,每个人每天都会在体内累积一些毒素,必须尽可能清除,才能避免身体机能遭受破坏。虽然一年365天都应该适度排毒,但人体脏腑健康与四季循环、五行学说息息相关,春天属木,可对应到肝,因此春天排毒前,可别忘了先养肝。

  肝,是实质的解毒器官,可预防疲倦、焦虑、烦躁等身体小毛病的发生,也可以分泌胆汁,为瓦解脂肪的原料,有助减重和防胖。另在中医观点中,肝不好,大小病痛也会接踵而来,肝血不足的人常有头晕、手麻的困扰;肝火旺盛的人,容易有火气大、、口干、失眠、头晕等不适;而且,肝开窍于眼,肝不好也会表现在眼睛干、酸涩等症状上。

  春天喝好茶助排毒今年就靠这2杯

  春天养肝排毒该怎么做?许多人在过年期间大吃大喝、久坐少动,过年后重返充满压力的职场,肝气疏泄不佳,不但容易、发胖,还有失眠、暴躁易怒的困扰。推荐以下2道好喝的养肝排毒茶,分别利用山楂和洛神花的酸味入肝,达到疏肝养肝、镇定情绪和排毒消脂的多重效果。

  【山楂消脂饮】

  作法:将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。

  叮咛:此茶饮有消脂、助消化的作用,适合年后减重或大鱼大肉之后饮用,但即使是同一份药材反覆回冲,每天仍不宜喝超过1000cc。此外,山楂口味偏酸,建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用,每次冲泡的热水可增量到500cc,再慢慢地分次饮用。

  【洛神提氧饮】

  作法:取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。

  叮咛:洛神花含有天然的花青素、多种和,抗氧化力强,有助消脂、和,再加上其口味偏酸,可以保肝养性,是不可多得的好食材。当洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜,不需要额外加糖,就有柠檬汁的好滋味,男生女生、小孩都喜爱。此茶饮建议在饭后饮用,消脂效果较佳;肠胃功能不佳的人,宜稀释后再分次饮用。

  春季排毒养肝可以喝什么茶饮?相信这个问题你已经比较清楚了。如果肝功能异常,那么相信会对身体健康有一定影响,因此大家平时还是要多多注意,适当选择一些合适茶饮来调节身体,以上几点建议希望对你有所帮助。