婴儿还不会走路，翻身都困难。但是父母也应该多给宝宝活动身体，帮助宝宝活动四肢，促进血液循环和身体的发育。天气好时，应当多带宝宝到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，一方面增加宝宝对外界环境的适应能力，增加抵抗力，一方面可以有效预防佝偻病。因此多带孩子到户外活动好处多。
运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴儿早期进行适当运动，不仅可锻炼机体，也能促使智力的迅速发育。
婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动“散步”，每天5—10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。
婴儿2—4个月时，父母应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈；再将下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2—3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。
婴儿4—6个月时，是孩子开始练习翻身运动的时候。父母可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。
婴儿6—8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。父母在大床上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具（带响声更好），这样一来，婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是一有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。
婴儿8—10个月时，应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。
婴儿10—12个月时，应开始步行的准备运动。让婴儿蹲或跪，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。
婴儿已初步能行走时，父母可按其两腋，让其跳动即锻炼各部器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理，吊挂彩球或彩纸条束，锻炼其颈部和眼睛。同时，可用“花铃棒”的响声训练孩子的反应能力。
运动对婴儿的生长发育虽然好处多，但是，值得强调的是，婴儿运动应根据不同生长时期的特点，按一定的方法进行，运动应循序渐进，不可超前，也不能使宝宝感到疲劳，以免造成身体损伤。