1、洗澡的姿势
孕妈妈应该站立淋浴，避免坐在盆里洗或者浴缸里泡澡。因为孕妈妈怀孕后，体内内分泌发生了变化，体内的雌性激素和孕激素水平渐渐的升高，阴道上皮细胞大量脱落，这时候会使阴道内的乳酸量降低，抵抗外来细菌的杀伤力也降低了。如果坐或泡澡的话，细菌进入阴道了机会增大，就会引起阴道炎、宫颈炎、附件炎等病状。所以孕妈妈最好不要坐或泡式洗澡，应该采取站立式淋浴比较好。
2、洗澡的时间
孕妇不宜洗澡时间过长，特别是冬天，因为在浴室的温度和湿度都比较高，长时间洗澡会导致缺氧，加上用热水洗澡，会使孕妈妈全身血管扩张、头部供血不足，就会出现头昏眼花乏力等现象。同时胎宝也会随之缺氧，使胎宝宝胎心加速，不利于胎宝宝神经发育。所以建议孕妈妈洗澡时间控制在15分钟以内最好。
3、洗澡的温度
孕妈妈洗澡水温不宜过高，一般控制在36～39度之间，如果水温过高的话，则会引起宫缩，引发早产的危险，还可能对胎儿神经系统造成一定程度的损害。
最后，孕妈妈洗澡时还要注意防滑、摔跤等。所以，为了宝宝和孕妈妈自身的健康和安全，孕妈妈一定要注意自己洗澡的方式和方法，不要为了自己一时的舒服和安逸，害了宝宝的一生！
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