宝宝吃奶后1个小时左右（有的人说40分钟，我觉得还是间隔长一点更保险，通常都安排在两顿奶之间)心情舒畅的时候。打预防针之后或有感冒迹象都不要游。我感觉晚上比白天好，因为游玩之后过一会儿小家伙就会困了，基本上都是吃完奶就睡着了。
温度：室温25度左右，水温37度（宝宝习惯了，大一些或是天气热的时候要适当降低温度)
准备物品：
1、游泳池和游泳圈
2、浴巾
3、水中玩具（最好有能摆在游泳圈上的，因为宝宝小的时候眼睛看不到水面)
4、温水（宝宝游完之后最好用清水冲洗一下小屁屁，尤其是小姑娘)
5、手绢（这个是擦口水用的，2个月以上的宝宝就很会流口水了，积在游泳圈里会淹到小脖子容易红，而且宝宝不舒服会影响游泳的兴致)
6、游泳后的替换衣服和护肤用品（我家只用护臀膏，和洗完澡差不多) 7、欢快的音乐：还不会站立走路的宝宝在水中是最自由的时候，离开了大人的扶持，自己可以随心摇摆身体。此时听音乐的话，宝宝会很高兴地随着音乐动作。
8、踢球：宝宝大一些的时候可以引导宝宝去踢水面漂浮的球（小乖是从快3月个月时开始对踢球感兴趣了，不过只持续了一段时间，小手灵活了之后就更喜欢抓东西啦)
9、清洗：我家是把洗澡和游泳分开的（上午洗澡、晚上游泳)，只是在报出泳池之前洗洗下巴，用清水冲冲小屁屁。如果要洗澡的话，最好早些开始，不然等宝宝不耐烦了就很难洗得干净了。强烈建议把洗澡和游泳分开，因为宝宝喜欢在洗澡时玩水，捉水中的玩具，可以很好的练习手眼配合。游泳就做不到这一点。而且洗澡后宝宝不会像游泳以后那么累，还是可以有时间做抚触、捏积的。游泳之后就会很难。
10、出浴：把宝宝抱出游泳池之后要及时用浴巾包好，把水擦干后再抱出浴室，以免受凉。宝宝通常都会很累很想吃奶睡觉了，因此不太适合做抚触等。
备注：小乖鹿鹿最喜欢游泳的时候是从1个月到5个月。现在快6个月了，可能是因为长胖胖了（都16斤多了)，套着游泳圈不舒服（圈儿不小还有个大号的没用呢，但身体重了受力就大了)，或是想用手拿水里的玩具玩，总之最近是不怎么喜欢了。正好天也暖和了，我们就延长了她洗澡的时间，并且增加户外活动的次数，只有在天气不好的时候才游泳了。
总之，游泳的锻炼效果是非常明显的，小乖的两条小腿儿特别有劲儿，动作的协调能力也非常好呢。
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