在日常学习、工作和生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编精心整理的健康作文3篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
健康作文 篇1
牙齿，可以算是我们身体中不可或缺的一部分，如果没有它，我们只能喝粥、牛奶这一些流食，所以爱牙护齿固然重要。
前几天，我妈妈得了蛀牙，只见她痛苦地鼓着腮帮子。一开始，她也没怎么在意，可是之后，她感受到了蛀牙的痛感，精神一天比一天差，甚至卧床不起。妈妈意识到了不能一直忍下去，于是决定去拔掉蛀牙。
在牙科里，见医生熟练地拔出那颗坏死的牙齿，我凑过头去看，吓了一跳，原来洁白如新的牙齿，现在已有非常多的黑色斑点。牙医用镊子夹起一看，只见侧边已经被蛀空了一个洞，令人触目惊心。
我好奇，就问:“妈妈，你是不是乱吃了什么甜食?”这时我才知道，原来妈妈每晚都会吃一些小蛋糕、冰淇淋之类的.甜食。久而久之，日积月累，所以才会有了蛀牙。这时我不由得想起了隔壁小孩，才5岁，因为天天偷吃家里的冰糖，所以现在已经有4、5颗蛀牙了，煞是难受。
我想告诉这些不爱护牙齿的人:“你现在忽视他的存在，将来它会给予你重重一击。”好好想想，没有牙齿的辅助，以后吃什么都是一口闷。这样既对肠胃不好，有时也会卡住喉咙，是多么的不方便。
那么，如何预防蛀牙也是一个关键点，至少每天要有效刷牙两次，蛀牙是附着在牙齿上的牙菌斑引起的。所以刷牙是维护口腔健康的基础。刷牙能很有效地去除残渣，现在提倡用水平颤动拂刷法刷牙。而且要使用保健牙刷，也要及时更换。
牙齿只有一副，是你挥霍不起的，所以，请善待它。“预防牙齿疾病，牙齿伴你一生”，在“爱牙日”将来临时，我想说一句：“你的健康，从爱牙护齿开始！
健康作文 篇2
现在，随着生活水平的提高，人们的饮食水平也提高了，经常会出现学生在学校里买一些三无产品。
每天早上起来，我就去学校。哇！学校门口的早餐可真是五花八门啊！买早餐的叔叔阿姨们，忙得不亦乐乎。可是，我又发现有很多同学拿着爸爸妈妈给的零花钱，不是去买早餐吃，而是去买路边的零食吃、饮料喝。 那些零食和饮料让人看了，真想呕吐，食用起来就更不用说了。这些劣质产品卫生往往不合格，是三无产品，吃起来会危害我们的健康。
其实对于我们小学生来说，早餐不仅要吃饱，还需要吃的有营养，对于我们来说，它是一天中最重要的一顿。如果每天都能够吃的营养丰富，发育就会比较好，身体也就强壮，上课时精神充沛，学习效率才会高。早餐应该注意质量而不是数量，除了要提供热量的淀粉类食物外，还要提供饱腹感强，不容易产生饥饿感的蛋白质和脂肪，如玉米牛肉、茶叶蛋、红油豆腐干、肉包子、饺子、馄饨等。有条件的还可以增加富含维生素的水果。早餐食欲较差，要尽可能注意色、香、味、型，使其更具有吸引力。午餐应该占全天营养的40%，午餐中要有肉食和豆制品搭配的.副食，以提高蛋白质的营养价值。晚餐由于小学生在晚上8——9点才休息，所以应与早餐热量相等，应做到干稀结合，荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。
我们应该注意饮食，俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。” 所以我们不仅应该吃饭，而且要好好吃饭，因为只有良好的饮食，我们才能有健康的身体，认真的听老师讲课，健康茁壮的成长。
健康作文 篇3
现代的人们因为生活忙碌又紧张，而且充满压力。往往忽略正常的饮食，不是依靠外食，就是有挑食的习惯，而引起营养不均衡。再加上大部分的人比较喜欢美味的肉类食品，而常常舍弃那五颜六色的蔬菜、水果，造成许多文明病缠身，让身体的健康亮起红灯。想要成为一位健康宝宝，正确的饮食习惯，是非常重要的。
我是一位肉食主义者，不管是煎、煮、烤、炸，每一种料理手法，只要是“肉”，也不在乎是白肉或红肉，我都爱不释手。但是，对于疏果类，我则“敬鬼神而远之”。爸爸、妈妈总是苦口婆心，劝告我：多食蔬果，有益健康。我却把它当耳边风，常常趁父母不留意时，跟爱吃青菜的姐姐，交换食物。如此，我行我素的作法，让我得了严重的便秘，让我付出了惨痛的经验。那次经验，我仍然记忆犹新，整整好几天，我为了腹胀想上厕所，而蹲在马桶上，好几小时，却怎么也便不出来，那时候，我坐也不是，站也不是，真是让我叫苦连天。最后，父母带我去求助医生叔叔。看着护士阿姨拿着粗粗的针筒，在准备为我“灌肠”时，我真的十分害怕，我俨然成了一只待宰的羔羊，丝毫没有逃脱的余地。
虽然经历了那场令人惊吓的噩梦，我却从医生叔叔和护士阿姨那里，学到许多的`宝贵知识。我了解到过量食用肉类会使我们的身体变成“酸性体质”，比较容易生病，那些蔬果富有丰富的维生素、矿物质和纤维素，还有酵素，对我们的身体健康都很有帮助。最特别的是那些五颜六色的天然色素，使那些蔬果光鲜亮丽，若是我们多多接触，也可使我们变得美丽动人又健康。总之，多食用蔬果，好处多多，所以多摄取各式各样的蔬果，可以让我们免去一些不必要的病痛，让我们的脸色像红苹果一样吸引人，让我们的笑容像彩椒一样光彩夺目。
天天五蔬果，健康又迷人。现在，我仍然爱吃肉食，只要调整好比例，多一些蔬果，少一分肉食，那么健康就多一分。我又可以成为一位健康宝宝，活蹦乱跳，快乐似神仙！
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