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健康作文

时间：2024-05-20 07:04:10 健康我要投稿

　　在日常学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编为大家收集的健康作文4篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健康作文（必备4篇）

健康作文篇1

　　健康是人生的第一财富。那么，怎样才算健康呢?同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理笼罩，就会导致生病。所以我们必须拥有健康的心理。

　　健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的`卫生工作尽力。正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。后来，我以更积极的态度对待工作。在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。

　　由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心态对待一切，我们才能把事情做得更好。时代呼唤心理健康，让我们每一个人都拥有健康的心理。

健康作文篇2

　　今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。

　　到了电教室，我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想：“这么美丽的老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀希望地坐了下来。

　　老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。

　　当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助？现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧！”

　　说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的`援助之手；在我伤心时，她们耐心地安慰我……

　　再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊！

　　我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁――张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣，也不会忘记张老师教育我们时的循循善诱……

　　接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。

　　最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我认真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里充满了温暖。

健康作文篇3

　　生活中，由于零食能影响孩子的正餐，甚至由此造成孩子营养不良，越来越多的家长开始拒绝给孩子零食吃，不必拒绝零食。

　　事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得的维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20%，铁质占15%。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。尤其是学龄儿童，此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。

　　零食的家族琳琅满目，零食的.营养价值根据种类的不同而异，含有一些稀奇古怪的营养成分和微量元素，的确是补充正常饮食不足的绝佳食品，那么怎样在形形色色的食品当中挑选既合乎小孩的生理要求又不失营养的零食呢？

　　西瓜子、南瓜子、葵花子，婴幼儿食谱《不必拒绝零食》。西瓜子含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还有一些B族维生素，生吃可以化痰、去垢，炒吃具有凉血的功能，可以治疗小儿吐血等症状。南瓜子含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2,又含有胡萝卜素，经药理测定它有驱蛔虫、抗血吸虫的作用，可以防止小儿营养不良、百日咳等症状。葵花子含有蛋白质、糖类、β胡萝卜素等。瓜子是各种特殊营养物质中的上品。

　　核桃仁、松子仁和花生仁。据现代营养学家分析鉴定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，对人体有重要作用，是良好的滋补品。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。花生能够润肺和给胃增加营养。

　　枣、栗子和梅子。枣含较多糖、蛋白质、脂肪、钙、磷等，甘枣含糖量高达60%以上。栗子养胃健脾、壮腰补肾、活血、止血。梅子含有柠檬酸、苹果酸等多种酸性物质，它能促进胃肠的运动和消化液的分泌，能够生津、缩肠、化淤，对金黄色的葡萄球菌、绿杆菌、大肠杆菌等细菌也有一定的抑制作用。

　　选择零食要合理，既要有水果类、瓜类，也要有坚果类、糖类、水产品类。其次，零食一次不可进食过多，以防影响正常的饮食和生理过程。儿童不宜多吃糖，糖可诱发小儿肥胖症，还可以引起龋齿。巧克力含热量过大，不宜大量食用，以防产生厌食、营养不良。少吃多味瓜子，国际癌症研究中心认为多味瓜子含有黄曲霉素，不宜长期大量摄入。

健康作文篇4

　　没有平坦的人生路，行走在人生的征途上，或多或少的会经历一些泊折，甚至是磨难。从呱呱坠地到呀呀学语，从稚笑贪玩的童孩到不知天高地厚的少年。虽然都在亲人的呵护下成长，因为有太多新奇和无知，傻傻的去模仿和尝试，免不了被自己磕伤碰痛，弄得啼笑皆非。童年的的可爱之处也在于此。到现在才发现孩童时代才是最幸福的时光。每天都被幸福包围着，把快乐装地满满的。

　　在漫漫人生的旅途上会遇到很多与自己相关的人，有自己喜欢和不喜欢的，同样也有喜欢或不喜欢自己的。但他们都影响着自己的.生活，伴随我们行走的不仅仅有幸福与欢笑，还有烦恼与忧伤。快乐的时光总是觉得那么短暂，幸福的背面往往带着些许苦涩或遗憾。

　　随着年龄的增长日子愈加迷茫，不知是欲望太多还是拥有的太少。多了不眠的夜晚，少了闲暇的时间。有时候不知是醒着还是在梦着，是在梦中还是醒着。

　　岁月更迭时光飞逝，转眼人至中年，责任愈来愈重，生存的意义愈来愈清晰，需要做的事和想做的事越来越多，由为人夫到为人父，深知自己是她们的生存支柱，也是她们幸福的根本。望父母已风霜满头，才突然间明白生命不完全属于自己，好好的活着不仅是一种责任和担当，也是感恩！健康平安的活着是给予亲人们最大的爱。

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