饮食健康作文

时间:2024-05-31 18:28:45 健康 我要投稿

  在日常学习、工作抑或是生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。那要怎么写好作文呢?下面是小编帮大家整理的饮食健康作文8篇,希望对大家有所帮助。

饮食健康作文【锦集5篇】

饮食健康作文 篇1

  3月19日上午,我来到市质量计量监督检验检测所,学习辨别假冒伪劣产品。

  在活动现场,食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食,有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们爱吃的,看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福,而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”,它们的特点是添加剂多,营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的.颜色来自各种色素,令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等,如果长期食用容易对身体造成慢性伤害,影响身体健康。

  看来我们选择食品不能只看外表,还要注重质量。专家告诉我们,具有天然颜色的食物泡在水里不会褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就会溶于水,食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的:易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中,我们要以五谷类食品为主,多吃蔬菜水果,适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类,水是最好的饮料。

饮食健康作文 篇2

  科学在飞速前进着,但对食品健康来说,并没有到日新月异的程度。

  现在又有小食品在生产,然后卖到商店,之后商店再卖给我们这些小孩子,因为小孩子爱吃小食品,但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕,是因为事实就是这样的。

  尤其是那种辣条,那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条,当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话,就会总生病,而且导致不爱吃饭,体质下降等一些症状。不光是辣条,每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。

  现在大街上还有卖炸串的`,烧烤等食品,这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的,对人体的危害特别大。

  如果长期食用这种东西的话,就会让人发胖,生病。因为第一,油炸食品中一定会有油的,正因为有大量的油,那些常吃炸串的人就会发胖,因为油多了的话,就不会转变成营养,而是脂肪,脂肪一旦多了的话就会发胖。所以尽量少吃这种油炸食品,最好是不吃。

  第二就是烧烤,有的人说,炸串有油,那烧烤也没那么多油,吃了也没多大的事,这种说法是错误的。烧烤虽然没那么多油,但烧烤是烤出来的,烤时又有致癌物质,吃多了会得癌症的。所以这种东西最好也不要吃

  说了这么多,我希望人们不要多吃那种被称为“垃圾食品”的东西了,那些东西会危害到我们的健康的。

  记住“少吃一口垃圾食品,多过一天幸福生活!”那就让我们一起行动起来吧!

饮食健康作文 篇3

  1、老师说过不能吃外面油炸的食品,为什么?

  因为食物在我们的口腔里,经牙齿咀嚼,研制和舌头的搅拌后,唾液会将淀粉转换成芽糖,胃会将蛋白质分解成氨基酸,十二指肠则把未经处理的蛋白质、淀粉和脂肪重新进行加工。

  2、我不喜欢吃苹果,苹果吃了之后有什么好处?

  一般来说,吃过多的脂肪,较容易引起便秘;而多食用新鲜蔬菜,则可帮助排通畅,这是因为蔬菜里含有较多的纤维质,它能使粪便变得疏松,不易结成硬块,便于排出。

  3、为什么不能吃发了芽的马铃薯?

  马铃薯含有许多的淀粉,营养丰富,是很好的食物。不过当它的.皮变成青绿色,甚至已经开始长出小嫩芽时,它就不能吃了。因为这时,在它的表皮里会产生一种叫做“龙葵精”的剧毒,这种剧毒只要一点点,就能使人中毒。中了这种剧毒后,人会感到 头晕、抽筋,呕吐喉头发痒,眼睛怕光。如果吃多了,会使人呼吸麻痹,心脏停止而死亡。

  原来吃东西也有讲究,以后一定要吃得健康。

饮食健康作文 篇4

  一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾玻到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的.饮食理念。

  因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。

  你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现在,由我来告诉你们吧!

  食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。

  “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!

饮食健康作文 篇5

  “我们要吃绿色食品,不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品,但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

  大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少

  能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的.视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦,9~12岁为273千焦。像我们这么大,大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,容易使身体肥胖;如果摄入不足,就会营养不良。它们也是绿色食品。

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