在生活、工作和学习中，大家都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编整理的健康作文400字4篇，欢迎大家分享。
健康作文400字 篇1
我吃早餐总是吃个没完没了，一下子就能吃一碗多，所以我是个胖子，在班上可以排在前五名之内了。我们班第一胖是吴宸宇，成绩总是名列前茅，成绩与体重可以成正比，而我往往要倒数。我一心想减肥，没想到总是越减越肥。
其实要想身体好，吃好早餐很重要!如果不吃早餐，整个上午都会感到能量不足，学习效率难以提高，你也许也有过这样的感受。其实，健康早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片全麦面包和一根火腿就可以了。这些早餐很快可以解决了，却会使人一个上午感觉精神抖擞，学习的效率提高，也不会让我们太胖。
水也是人体中不可缺少的.东西之一，到口渴时那就说明体内处于缺水状态了。人不渴时也要补水，水中有钙、镁、钾，可以让人睡得香、排毒……正常情况下，人早饭前喝五百毫升水，午饭前喝两百五十毫升水，晚饭前也要喝两百五十毫升水，这样才可以保持不缺水，也就是每天最最少也要喝八到十杯水才行。所以水被称作为生命之源，什么东西都不可以离开水，没有水的地方也就没有生命存活下来。仙人掌在沙漠也会需要少量的水，没水也不会活下来。
健康作文400字 篇2
为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的手拉手我劝家人少吃盐健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。
放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。
那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢？我有几个小窍门哦。
一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的.不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行总量控制，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。
这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油！
健康作文400字 篇3
我一直是非常讨厌在公共场所吸烟的人，这件事虽然过去了很久，但还是让人记忆犹新。
一天，我和妈妈去超市里购物。走着走着，就看到一个男子在电梯口站着，手里夹着烟，像很潇洒的样子，完全不顾旁边墙上挂着的“禁止吸烟”的`牌子，这时一个老奶奶走了过去，屏住呼吸，时不时地咳嗽两声，可那男子就像没听到一样，旁边有位阿姨看到了男子冷漠的样子，实在忍不住了，说道：“这位先生，公共场所请不要抽烟。”男子爱理不理地说：“关你什么事，我想抽就抽，你好好走你的路，管我干什么。”
我听到男子说这样的话，恨不得上去打他一拳，真是 蛮不讲理，自己抽烟开心，就没想过别人的感受吗?这样的人也太自私了，自己不在乎自己的身体就算了，还要危害别人的健康。我走了过去，对他说:"叔叔，在公共场所抽烟是不对的，害人害己，对环境也不好。”说完后，这个男子看大家都在看他，也有点不好意思了，把烟给掐灭了。
通过这件事情，我感觉到爱护环境，人人有责，希望我们每个人都能以身作则，还我们大家一个文明健康的环境吧！
健康作文400字 篇4
“慈母手中线，游子身上衣。”一句古诗勾起了我对母亲的诸多回忆。
母亲，多普通的字眼，却是蕴含着不平凡的深厚情谊。十月怀胎，一朝分娩，是母亲给予了我生命。自呱呱落地，渐长大成人，后成家立业，都离不开母亲的悉心呵护。已为人父的我，也着实体味到了母亲不平凡的一生。
曾几何时，为求学或是生计，只身一人来到异地他乡默默地打拼。没有母亲在身边的日子，的确是过得辛苦了。想想在家时，一日三餐母亲都为我准备好热汤热菜，工作回来时殷切的嘘寒问暖……点点滴滴，真是应了句俗话：在家千日好，出门世事难。在家时对母亲的'不停唠叨感到不耐烦，离家了却是那么希望听到母亲的叮咛。
古有孟母为儿求学三迁而居，亦有岳母为儿报国后背刺字，今有震灾中的母亲用生命护卫自己的孩子，更不用说为救助身患重病的子女献出自己的器官……这些母亲为了儿女甘愿奉献自己一切的例子不胜枚举。这是何等伟大的母爱。
反思一下自己，母亲把一生中最好的都留给了我们这些做儿女的，虽然艰辛却无怨无悔。作为儿女的我们，又为母亲做了些什么呢？我们长大了，母亲却衰老了，再没有往日那田间地头劳作的矫健身影，再没有那茶余饭后爽朗的笑声。眼前的母亲，辛苦了一辈子，累弯了腰，沧桑一生留下的是布满皱纹的面容。
母亲啊！您辛苦了！没有儿女在身边的日子，您老人家要照顾好自己。您的健康快乐，是儿女们最大的幸福！
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