在日常生活或是工作学习中，大家都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编整理的健康的作文8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健康的作文 篇1
盼啊，盼啊，终于盼来了暑假，我甭提有多高兴了，因为在暑假里，我可以作我自己想作的事情，比如，我可以看我自己喜爱的课外书，看中央电视台的少儿频道，里面有很多好看的动画片，还可以跟爸爸妈妈出去旅游
但爸爸妈妈却给我在青少年活动中心报了四个兴趣班，它们分别是：奇思线描班，剑桥少儿英语班，口才交际班和少儿舞蹈班。刚开始，我不想去，认为暑假就是要好好地玩，完成语文和数学暑假作业就行了。
爸爸妈妈第一次送我去上兴趣课的时候，我还不好意思呢，但等我们到了青少年活动中心的时候，发现那里有好多好多的`小朋友，他们也都是来上兴趣课的，我才放下心来。来到线描班的西103教室的时候，翁老师已经早早地来到教室了，等到7：40分才开始上课，她给我们讲了点、线和钜条的画法，然后就在课堂上画了清晨的舞蹈，我们画得很仔细也很高兴，我还得了一个9分的高分呢，以后我就喜欢上了线描画。
同样也喜欢上了剑桥少儿英语、口才交际和少儿舞蹈。特别是在口才交际课上，小朱老师教我们绕口令，其中有一段是这样的：史老师，讲实事，常学实事长知识。实事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。绕得我们晕头转向，漏洞百出,同样我们也笑得人仰马翻，流出了眼泪
不知不觉，兴趣班就结束了，我的充实、健康的暑假生活也要结束了，新学期我就要上二年级了，要到北海老校区上学了，心里充满了期待，我暗下决心，我一定要好好学习，不让爸爸妈妈还有老师失望！
健康的作文 篇2
从60后的眼睛里看90后，我对他们有很好的期待，高考作文:他们很阳光很健康。因为不管是六十年代、七十年代，乃至八十年代，这些时代中出生的人们都是经历过一些时代创伤的，在成长的过程中都有一些心理伤痛。但90后的孩子从刚出生开始就摆脱了这些创伤，他们所处的时代环境，他们所接收的信息都在告诉他们一件事：“我很棒，我的生活是最好的，我的国家是最好的”，所以90后是没有病态的，他们很阳光也很健康，20xx高考信息《高考作文:他们很阳光很健康》。
作为一个60后，听到“我说90后”这个题目，我的第一感觉是比较“晕”。因为这个题目虽平易但比较宽泛，看上去简单，实际上是一个很有深度空间的题目，是一道比较适合考场的作文。如果让我完成这样一篇高考作文来说，这个题目还是有很大的拓展空间，摒弃了从前应试教育下死板的命题思维的'，可以结合自己人生阅历来谈，自由发挥的空间较大。
如果让90后的孩子写“我说90后”，就如同六十年代人写“我说60后”，七十年代人写“我说70后”一样，如果想写得比较有分量，比较有价值，是需要有很深的阅历，需要很多的生活沉淀在里面。
健康的作文 篇3
我将记忆一一反刍，是谁偷走了母亲的思维世界，没有悲伤，没有欢笑，只有正经和忧虑……
睡梦中听到一声呼喊“着火了”，那是母亲惊慌的呼叫。我急忙冲出卧室，来到客厅，母亲惊恐的站在卧室门口着急的指着窗帘处说：“着火了，快点，一会儿窗帘就烧完了。”我向母亲指的方向看去，松了一口气，忙安慰母亲说：“妈，那没有着火，那是我的手机充电器在为手机电池充电，没事的，不会烧着窗帘的。”母亲仍惊恐的望着闪烁的充电器。我将客厅的灯全部打开，拉着母亲的手来到充电器前，让母亲摸一摸闪烁的充电器；母亲长出了一口气，自言自语的说：“真没着火，真没着火，吓死我了。”望着母亲，一种莫名的痛爬上我的心头。这就是阿尔兹海默症，它正在慢慢吞噬母亲的思维健康。
这样的事情在母亲身上已经不是第一次发生了。母亲曾对我家茶壶与菜池的过滤网产生了“浓厚”的兴趣。在她现在的思维世界里，这两个过滤网应该就是一个地方用的职能，是不能分开使用的'。当你在为母亲沏茶时，发现茶壶中不见了过滤网，那茶壶的过滤网肯定与菜池的过滤网重叠在一起于水封下。反之，不见了菜池的过滤网，那肯定会在茶壶中。这样的事情在母亲的思维世界里已经是混乱的了。你若与母亲讲解，你能从她的眼里看到无助、尴尬与不安。为了让母亲不再对这两个过滤网发生错觉，我偷偷的将茶壶藏了起来。之后，母亲就不再纠结过滤网的事情了，我也替母亲松了口气，因为平稳、松弛的情绪对她的身心是有益的，不会加剧她的强迫。
母亲在一天天的老去。爱茶、爱酒的母亲对她的这两项爱好已经没有太多感觉。曾记得家境刚刚好起来的时候，父亲在母亲生日的时候，为她买来听装青岛啤酒，那是我记忆中第一次见到“易拉罐”。当然，我对它里面装的东西并不感兴趣。但是，母亲的一句话，让我却记忆犹新，从不能忘怀。母亲对父亲说：“这种啤酒的味道真好，清爽，可口，润喉，舒畅，如果能每天喝上一罐那就是我有生之年生活中最幸福的事了。那时，我就有个愿望，等我有能力了，一定要满足母亲这个小小愿望。但现在，条件好了，母亲虽然每天还能喝上一到两罐，但却没有了什么情趣可言了。甚至于一杯之后，罐中的剩余的啤酒都会忘记再斟满酒杯的；但是，若少了这罐啤酒，母亲的用餐的过程如同嚼蜡。母亲喝茶时，更如幼儿一样，要同时沏上三到四杯茶。当然，不要责怪她，这一举动，正是她思维退化的一种表现，母亲想到是茶很烫，一起沏好，会凉的很快，喝起来会很方便。喝了这三到四杯茶，她就开始清场……
日子匆匆的流过，不顾我慌乱的步伐。母亲的容颜、身体、思维一天天老去。母亲对生活感知日渐麻木，多年的习惯都在随时光流走而消逝，甚至于越来越像个孩子！妈妈，无论岁月将您的容颜、身体、思维吞噬成什么样子，在我心中，您永远都那么美。您有一个最伟大最好听的名字——母亲。您对我们无私的爱，我们有什么不孝敬您的理由？
母亲是世界上最伟大的女人，做为子女的我们，要对她们怀一颗感恩的心。不忘人间的真情道义。感恩父母，真情人间。
窗外的风停了，漫天飞舞的雪花无可挽回地颓然跌落，再也追不上那些早已遁入岁月深处的往事。而那些记忆却永远存留在我心中，暖暖的，时刻教我要怀揣一颗感恩的心！
健康的作文 篇4
我人生中最幸福的一天是我发现巧克力实际上对我的健康是有益的。含丰厚奶油的糖果是我还是孩童时经常偷偷吃的食物，而这种食物又富含与心脏健康有关的抗氧化物。
我很高兴地把整个购物车装满巧克力棒、巧克力饼——当然都是黑色的——我开始狼吞虎咽地吃起来。
慢慢我开始意识到，尽管食用少量黑巧克力的话，对健康毫无疑问是没有什么影响的，但是这些巧克力里边还富含糖分和脂肪。我的大腿是越来越粗了。
问题是，没有一种快速地方法鉴定合适巧克力才是健康的食用方法。
“健康饮食依赖于持之以恒地食用正确食物，并且按照正确的方法饮食，”纽约市贝德明斯特镇的减肥中心营养主管兼美国饮食协会女性发言人的莎莉.格利福斯说。
尽管你知道应该这么做，但是，在你尝试让自己吃得更健康的时候，发现自己还是走歪了。
以下有突出的几点，人们经常在饮食方面犯的错，还包括，在重新进入健康饮食计划前，进行修正的方法。
1、单一食物奇迹
有这样一种饮食方法保证让你在一周内减掉10磅，它就是每天都吃卷心菜汤，时间尽量久，食用量由你自己决定。或者其它饮食，如葡萄或者点心。
错误理论
如果你一直进行严峻短期的饮食，“你让自己处于非常饥饿的状态，之后再暴饮暴食，”纽约注册营养师及美国饮食协会发言人的马乔丽.诺兰说。
通过削减食物种类，你可能会导致营养不良。最后，你会想要让你失去的食物回来。
“尽管这种饮食方式确实发挥作用…但是，它没有让你明白如何维持体重的低水平。它只是暂时地控制卡路里，”诺兰说。
有时候，单一食物饮食还会带来负面影响。葡萄利尿，会导致脱水的情况，诺兰说。葡萄会让你胀气，同时，它还会同某些药物发生作用，如对抗高血压和心率不齐的药物。
解决方法：“最低要求，如果某种产品或食物听起来确实很好，很真，那可能就是真的了，” 格利福斯说。她建议我们应该对那些声明能够快速看到效果的食物更加谨慎。
“减重应该是一个循序渐进的过程，通过食用一份营养的食物，是不会让你在一周内减掉半磅到1磅的。” 格利福斯说。
2、误导性的素食主义
在美国超过7百分人是素食者。他们大多数人都意志坚定。一方面由于他们太喜欢动物，所以不想吃它们，另一方面，他们选择一种他们认为健康的生活方式。一份健康的素食餐意味着低肥胖率，低糖尿病率，低心脏病率。
但是，很多没有意识到的是，素食者并不是意味着低脂肪或者低卡路里。
“如果你在使用碳水化合物——或者高淀粉量的食物，你实际上也是摄取了很多的卡路里，”诺兰说。
换句话说，如果奶酪，披萨，冰沙是你素食餐点的基本部分，你还是会增加体重同时是不健康的。
解决方法：把蔬菜作为每餐的主要食物。增加全麦食品，水果和其它健康非肉质食物。确保你能够通过蔬菜获得足够的蛋白质，如大豆，花生，豆腐或者其它氨基酸来源，如糙米。
3、食用过多的高营养食物
研究专家分析了各种食物的营养成分。巧克力，红酒，橄榄油，鳄梨，花生在食物中都有它们的作用。
确实是，这些食物都含有营养成分。但是，这不意味着越多越好。
例如，巧克力，橄榄油，鳄梨，花生的卡路里都很高。“我的一位客户说，他一听说鳄梨有益于他的'心脏病。他就每天使用三个鳄梨，”诺兰回忆到。“虽然这些高营养且有益健康，但是他每天从鳄梨上获得了至少500到600卡路里。”
一勺橄榄油含有120卡路里。红酒是酒精性饮品，它在某种程度上增加心脏病和癌症风险。
解决方法：增加健康食物到你食谱中是没有问题的。但是一定要适量，而且应该从整个饮食计划上考量。这意味着就一点橄榄油，而不是一大口。或者一小把花生，而不是一大袋。你明白了吗?
那么所谓的超级食物又怎么样呢，如巴西莓?——一种来自南美的抗氧化水果——它当然拥有惊人的健康效益?吃的时候，要加把盐，格利福斯说。
“根本没有超级食物的说法，”她说。“食物的营养只是从你的整个饮食习惯而言的，不同食物对你的健康发挥着协同作用。”
4、拒绝碳水化合物
所谓的超级食物都是被妖魔化的。如果你的饮食中没有它们，你可以健康地省下一笔钱。
碳水化合物是一个重要例子。你确实想要减少白面包和大米的摄入量，因为这些精加工谷物的营养成分很低。美国政府建议一般的谷物应该是全麦食品。
解决方法：不要讲碳水化合物从你的饮食中削减。“碳水化合物是能量的主要来源，”诺兰说。全麦面包，麦片，糙米富含纤维素和维生素B，这些也是营养的主要成分。
5、无脂肪的谬论
有段时间“低脂肪”和“无脂肪”是饮食者们的热衷食品。食品加工者顺应潮流，在标签上注明，该食品为无脂肪或低脂肪的点心——而且很多人还真信了。
但是脂肪并不再是食物中的问题点。医生和饮食学家郑重声明，脂肪对我们是有益的。我们需要它。
“脂肪是我们身体细胞的组成部分。为了让我们的细胞更高效地为我们工作，我们最好每日饮食中增加脂肪的摄入量，”诺兰说。
脂肪在每日餐点中式特别重要的。她说，“脂肪让我们保持饱腹感。它让你满足。如果你减少脂肪摄入，或者食用极少的脂肪，你的血糖在长时间内不能保持稳定水平，而且很快就会感觉饥饿，”诺兰说。
解决方法：选择更健康的脂肪——不饱和脂肪——不要太多。
花生，种子，蔬菜油是最健康的选择。鱼油是和心脏、大脑健康有关的α—3的主要来源。食品药品管理局和环境保护局建议孕妇不要吃鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼，因为这些鱼的汞含量高。每周食用12盎司的低汞鱼和贝壳类食品，另外降低青花鱼科的海产鱼至6盎司每周的量。
6、食物牺牲
我们有多少次在走进牙医诊所后，瘦了好几斤?我们让自己免于甜食，脂肪食物，还有其他让我们开心的食品。
减少你喜欢食物的饮食量，让你感觉很沮丧。一旦你觉得饿的话，你更会暴饮暴食。“我确实认为这种饮食方法是很不可取的，”诺兰说。
解决方法：不要抛弃你喜欢的食物。适量地食用。
“这只是少量食用，不为过，”格利福斯说。她建议将健康食物中的甜食，如巧克力加在草莓上，或者将巧克力片加进燕麦里边。
7、少量多餐
近期的饮食潮流是一天六餐。
少量多餐确实有益的。它能够保持你的血糖稳定，你就不会感觉饥饿。
问题是，少量多食要求你一整天都在吃，这样会导致卡路里问题。
“如果你习惯吃饱，之后又开始实施少量多餐，我认为你其实会吃得更多，”诺兰说。“所以最终你可能摄取更多的卡路里。”
解决方法：放慢步伐。每两到三小时吃少量食物，控制在200到300卡路里。
8、没有持之以恒的减肥
如果你在尝试减肥，最好选择一种持之以恒的方法。否则的话，体重很容易又反弹。
“我想你在进行一种饮食习惯的时候，最重要的是发现适合你的生活方式，”格利福斯说。“问问自己，当出现一种新的饮食方法的时候，‘在我余生可否坚持下来?’如果答案是‘不能’，那么它可能就不适合你。”
解决方法：如果你想减肥，不要进行极端的饮食习惯，对你的生活稍微做点改变。在每日餐点中，增加新鲜水果、蔬菜。每天早上使用健康早餐——研究者发现这种习惯可以控制体重。
多动。每天进行30到60分钟的锻炼。“小改变对你长期健康又重大的影响，”格利福斯说。
健康的作文 篇5
进入大学的校门，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于预防心理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。
有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢?原来林同学入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自农村深感自卑，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍惚，成绩快速下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是他不得不向父母提出要求退学。而另一位呢?辰同学性格开朗，待人大方，并且从来不因为自己是农村出身就低人一等，而是奋发努力，不但考试成绩科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等奖，成了同学，父母眼中的骄子。同样的出身，同样的环境，为何二人的境况会截然相反呢?我想这主要是由于两同学的心理差异造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解，积压心头，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的学习及生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成长有多重要啊!
每个大学生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢?然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煅练就能完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。现代大学生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的`心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。
大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的机会，拥有更多的幸福。心理健康是人生最宝贵的财富，每个大学生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
健康的作文 篇6
食品是我们生活中必不可少的，但我们吃的食物中的质量，如果稍微不注意，那就可能引起导致一些疾病或是食物中毒，食物在交通、储藏、运输等各环节中，可能遭遇一些细菌感染，造成食品污染，而我们无知食品健康的中小学生，可能是最大的受害者。
随着现代的发展，人们对饮时安全方面的知识渐渐减少，所以我们要加强饮食健康，作到少吃对身体有害的食品，多查找食品方面的知识，和食品健康交上朋友。
记得是在前年的一件小事，中午，太阳炽烤着大地，我和妈妈踏进快餐饭店的门，一股凉丝丝的风迎面扑来。我加快了步伐来到点菜中心，那琳琅满目的菜央入我的眼帘，我一口气点了5各菜，“西红柿炒鸡蛋”“炒土豆”“红烧肉”……妈妈端着菜做在了饭桌上，我马上迫不及待的抓筷子，把菜饭往里塞，吃到一半我就捂者肚子，满脸通红，哇哇的叫了起来，妈妈看我有些不安，就着急的问我怎么回是？我说：“我肚子疼”妈妈马上放下筷子，牵起我的手，直奔医院。
到了医院，医生上问下问，给我量了体温，又给我看了一下肚子，经过了一翻问后，终于给我的病下了个结论，是食物中毒，妈妈把我扶回家，一进门我那不气的肚子开始折腾了，我连捂着肚子跑进了W-C……
过了几天，我们小区开展了食品安全知识“进千家社区、入万户家庭”的活动，主要是宣传食品安全的`活动，我们小区的老爷爷老奶奶纷纷来到这里，再闹嚷嚷的人群中开始了这次活动，“哦，张老师啊，我们得改变生活习惯了，你看剩菜剩饭的以后尽量少吃啊，总认为倒掉可惜，从冰箱里拿出来再烧烧还能吃的，现在看来是没有营养的，而且有害身体健康啊。”已经68岁的社区老奶奶在和对面的张老师谈的唾沫横飞哩，社区的大爷也乐呵呵地举起大拇指说：“这样的活动好，以后要多办，食品药品安全问题我们老百姓最关心，那边的工作人员还教会了怎么区分真假灵芝、冬虫夏草之类的补药呢”。我和妈妈也不放过着次机会，询问了医生上次的食物中毒，医生说在食物中有些不能在一起吃，不然会发生中毒，上次是因为我鸡蛋和马铃薯一起吃，导致了食物中毒，才肚子痛。哦，原来食物中还有不少知识呢！
那些医生告诉我们食品安全的3要素：1、要看清食品包装带上的“蓝帽子”2、在看看蓝帽子下的国食健字地批号有没有3、生产日期，执行标准，和有关部门的地址电话等。这些小小的知识告诉了我们大大的道理，让我们大家加强了食品的知识与认识。
食品的安全是人们身心安全的基础，而科技进步与食品安全的有机结合，们美好健康生活的重要环节。科学食品技术是把双刃剑，科学食品的发展对人类文明的进步有推进作用，科技食品有时也污染了环境，但对人类提供了不少的食品来源，保持了人的生活基本需要。
关注食品安全，共创健康美好生活，是我们的共同的心愿。
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