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健康的作文

时间：2024-08-18 10:17:43 健康我要投稿

　　在学习、工作乃至生活中，大家一定都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编精心整理的健康的作文10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健康的作文通用【9篇】

健康的作文篇1

　　每天锻炼一小时，健康生活一辈子!多么朴实而深刻的养生之道啊。

　　一个阳光明媚的日子，天空晴朗，温暖的阳光照射着大地。我们学校在本部大操场上举行了一场体育比赛。比赛的内容是跳大绳。但自已这次没有被选上，不能为自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在场下为上场的同学加油助威了。

　　只听一声哨响，比赛开始了，同学们随着绳子的甩动，开始有节奏地跳起来。刚开始，同学们跳得不是很顺利，常常被绳子绊倒……我们开始有点失望。再看看场下的老师一个劲儿地为同学们加油、鼓劲：“加油!加油!”此时此刻，我才真正地感受到了集体的力量。可是，今天我们的同学也许由于紧张，也许是因为准备工作没做好，老是跳错，因此而耽误了不少时间。最后，我们班拿了第二名。通过这次比赛我知道了：我们虽然没有拿到第一名，但友谊第一，比赛第二，只要同学们尽心尽力，就可以了。

　　体育活动有很多种，下面我再给你们介绍一个吧!

　　迎着凉爽的秋风，伴着温暖的阳光，一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛拉，拉开了帷幕……

　　星期四下午第三节课，我们学校在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”

　　跑比赛。在比赛前我们处了不知多少搅，不知有多少位同学受伤，但那都是值得。

　　比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档王智鸿见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“郭宏娜不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。

　　来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟——!”随着哨声响起，比赛开始了。

　　我们大声喊着“一二，一二”的口号想终点冲刺。我们班跑完后，看着别的`班跑。其中有的班摔到了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑向了终点。

　　到了6年级跑了，他们有的像雄鹰一样冲向终点，有的像兔子一样……

　　比赛结束了，我们班拿了第二名。通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。

健康的作文篇2

　　“慈母手中线，游子身上衣。”一句古诗勾起了我对母亲的诸多回忆。

　　母亲，多普通的字眼，却是蕴含着不平凡的深厚情谊。十月怀胎，一朝分娩，是母亲给予了我生命。自呱呱落地，渐长大成人，后成家立业，都离不开母亲的悉心呵护。已为人父的我，也着实体味到了母亲不平凡的一生。

　　曾几何时，为求学或是生计，只身一人来到异地他乡默默地打拼。没有母亲在身边的'日子，的确是过得辛苦了。想想在家时，一日三餐母亲都为我准备好热汤热菜，工作回来时殷切的嘘寒问暖……点点滴滴，真是应了句俗话：在家千日好，出门世事难。在家时对母亲的不停唠叨感到不耐烦，离家了却是那么希望听到母亲的叮咛。

　　古有孟母为儿求学三迁而居，亦有岳母为儿报国后背刺字，今有震灾中的母亲用生命护卫自己的孩子，更不用说为救助身患重病的子女献出自己的器官……这些母亲为了儿女甘愿奉献自己一切的例子不胜枚举。这是何等伟大的母爱。

　　反思一下自己，母亲把一生中最好的都留给了我们这些做儿女的，虽然艰辛却无怨无悔。作为儿女的我们，又为母亲做了些什么呢？我们长大了，母亲却衰老了，再没有往日那田间地头劳作的矫健身影，再没有那茶余饭后爽朗的笑声。眼前的母亲，辛苦了一辈子，累弯了腰，沧桑一生留下的是布满皱纹的面容。

　　母亲啊！您辛苦了！没有儿女在身边的日子，您老人家要照顾好自己。您的健康快乐，是儿女们最大的幸福！

健康的作文篇3

　　说到健康，那可有学问了。大到生活环境，小到日常习惯，都与健康息息相关，比如：饮食、运动、卫生习惯等。下面结合我这三个方面的习惯，说一下怎样才会健康。

　　首先说一下我的饮食习惯。原来，我平时有不注意吃早餐的毛病，有时值勤起得早，就吃一点；有时起得晚，干脆一点不吃，这样三四节的时候就非常饿，会分神。于是午饭我就吃得特别多，能吃一个多馒头和菜，还得喝一碗汤。这样饥一顿饱一顿，再加上还喜欢吃零食，不好好吃饭，有时就会胃疼。其实饮食一定要规律，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，平时少吃零食，才有益健康。我纠正以后，上课的时候精神好多了！

　　再说一下我运动的习惯。从小到大，我就不太喜欢运动，由于还有些偏食，导致我微微发胖，体力也很差。后来，在爸爸地督促下，我开始注意运动。平时放学后，我有时会跳跳绳，踢踢毽子，有时还会和好伙伴一起丢沙包。晚饭后，有时会陪着妈妈和爸爸去散步、逛逛商场。周六、周日，我会打打羽毛球、到公园爬爬山等。运动还要注意时间，如饭后马上就开始运动，会消化不良。现在我一直都在坚持，身体结实多了！

　　最后再说一下我的卫生习惯。原来我有个坏毛病，有时会不自觉的将手指头含在嘴里，有时吃东西前忘记洗手，这样细菌就会进入肚子里。因此，我时常有肚子疼的`毛病，难受极了。后来我意识到这些坏习惯不仅造成身体不舒服，时间长了会严重损害身体健康。于是我努力改掉，现在我也不会肚子疼了。

　　以上这些就是我平时身体健康的一些认识和感受。以后，我要保持良好的习惯，改正不好的习惯，我的健康我作主！

健康的作文篇4

　　“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱；我想去桂林呀，我想去桂林，等我有了钱的时候我却没时间”很老的一首歌，但它的歌词内容仍然适合于现在。如今的人们过于追求他们认为好的生活质量，把所有的时间都花在努力工作上，忽略了健康，忽略了亲人，忽略了所有的休息时间，到头来终于得到了自己的想要的一切，金钱或是地位，却发现自己已经失去了太多无法用金钱买来的东西，比如健康，比如时间。到这个时候才醒悟已经太晚了。

　　那么到底怎样的生活质量才是最好的呢？有财？有权？都不是。我认为，适合自己的'才是最好的。那也许有的人要说，富人们可以有时间去度假，去打高尔夫，那是他们有钱，而我们不一样，我们要工作了才有钱，才能享受和他们一样的生活。其实不然。生活质量跟金钱是不能划等号的。每个人都有属于自己的生活，只要自认为自己生活的好就行了，何必总是和他人比较？世上总是需要清洁工，保安，保姆等职业的，不能因为他们的低收入就认为他们的生活质量不高，看不起他们。我们的生活不能没有他们，如果没有他们，我们很多人的生活都会和现在大不一样。

　　健康对于我们每个人来说都是最重要的。有了健康，我们才能更好的学习、工作，更好地去创造财富，改善生活。它决定了我们的生活质量。我认为，一个好的生活质量应该是和身体健康直接相关的，也许这就是为什么人们都很喜欢“身体健康”这类祝酒词的原因。人的身体就好象一部机器，总有出现问题的时候，需要时常检修，有的时候，人就是有点懒惰，如果是一点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就当做看不到。只是当这些小毛病累积起来，终于让这部机器停下来的时候，运气好，还能大修，运气不好，就报废了。有多少成功人士，年轻的时候为了事业，从来不考虑自己的健康问题，只知道没日没夜地工作，也没有想过每天抽出一些时间来运动，到了老年，不工作了，才发现自己的身体已

　　经无可救药，这真是一种悲哀，他用了一辈子为家人创造好的生活质量，到头来自己却要在病痛中享受。

　　富裕的生活总是能够得到的，只要我们肯吃苦；身体的健康也是可以得到的，就看我们是否重视。好的生活质量固然重要，但一个好的身体也不可缺少。在我们的人生旅途中，我们应该设法为他们找一个双赢的策略而不是在它们中进行取舍。为了我们都可以拥有满意的生活质量，我们应该时刻注意自己的健康。

健康的作文篇5

　　盐是我们生活中不可缺少的调味品之一，同学们你们知道吗？如果我们高盐饮食的话，盐就会变成无形的杀手。

　　高盐饮食的危害：很多科学研究证明，盐吃多了可以导致很多疾病，如冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖、胃癌、骨质酥松、哮喘等问题。

　　我们家一开始妈妈做饭为了增加菜肴的口味，用了很多盐，后来我告诉妈妈，高盐饮食的'危害，以后妈妈就少用了很多盐，开始爸爸很不习惯，妈妈就逐渐一点一点慢慢将盐减少，后来大家都习惯了，也就没有觉得饭菜口味淡了。

　　为了我们身体健康，我们要坚持少吃盐！

健康的作文篇6

　　苹果是一年四季都有的水果，也是我最喜欢吃的水果。当我还是婴儿时，爸爸妈妈把苹果榨成果汁，用奶瓶喂我。

　　当我可以吃辅食的.时候，他们把苹果碾成果泥，用勺子喂我。渐渐地，我喜欢上了苹果。我在电视上看到苹果有丰富的维生素C，矿物质和果胶，可以提供身体跟大脑所需的水分和营养。它看上去像小女孩害羞的红脸蛋，闻一下，浓浓的清香扑鼻而来，削去果皮，就能看到黄白色的果肉，轻轻咬一口，真是又脆又甜。从小它就帮我促进消化，保持牙齿的健康，苹果是我的“健康小护士”，我最喜欢它了。

健康的作文篇7

　　有一句俗话叫“民以食为天”，大家一定听说过。从这句话，可以看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的内容的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。

　　据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的.习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。

　　那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢?

　　首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病;多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

　　二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。因此，我们吃早餐时，可以一碗粥、面的基础上增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样可以吸收到充足的热量和营养，保证精力充沛地生活和学习。

　　现在可知道老师为什么要问你吃过早餐没，我希望大家都能养成吃好早餐的习惯。

　　科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。中午在学校食堂就餐，老师看到有同学4、5分钟就吃完饭和同学嬉闹，这样的习惯可不好的，长期下去不但营养得不到保证，而且非常容易引起胃病!

　　科学饮食，保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们知道，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。到了夏天，气温越高，食物就更容易变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。特别是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品安全部门认证的零食。

　　同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，老师祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长!

健康的作文篇8

　　前几天，我发烧了，头痛欲裂，体温一直在38度以上，别提有多难受了。

　　生病了，就不能去上学，落下了好几节课，也不能干什么，整天嘴里叼着个体温计躺在床上，真是无聊透顶啊，我真的好想上学啊！可是就是没有力气，热度一上来，人就迷迷糊糊地，就想睡觉，说话的.力气也没有。生病了，要吃各种各样，味道稀奇古怪的药，我通常捏着鼻子才能喝下去，弄不好还要去医院验血、挂水。我从小到大最怕打针了，可每次生病总免不了，虽然我不会哭，但是真的很害怕。生病了，还要辛苦爸爸妈妈，他们本来就工作忙，还要半夜三更爬起来给我倒水，量体温，吃退热药，几天后，精神比我还不好，特别是妈妈，我发烧后，她也有一点生病了。

　　我现在病好了，可以去上学了，老师已经教了新课，我补着作业，一时间补那么多作业，着实有点累，但是我没有不开心，因为好朋友们都很关心我，过来询问我怎么了，还帮我补功课。病好了，终于可以不吃药了，我又可以像平时一样，吃零食、看书、看电视了，爸爸妈妈也不能那么忙，只要稍微管一下的我学习就好了，而我也感觉有力气，可以和同学们一起学习，一起玩耍了。

　　不生病了，健康的感觉真好，以后我要加强体育锻炼，把身体练得棒棒的，这样我和爸爸妈妈都可以受益。真希望全世界人类都有一个健康的体魄，健康的感觉真好！