身心健康作文

　　在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？下面是小编为大家整理的身心健康作文4篇，希望能够帮助到大家。

身心健康作文 篇1

　　在这科技爆炸的时代，建筑工程声，繁忙的道路上的车笛声，街道上人们对着手机的交谈声，都已成了围绕在人们耳际的旋律。成人，都忙着工作，赚钱养家；学生都拼着读书，温习考试；孩子则顾着滑手机，看电视玩游戏。他们都几乎废寝忘食，而忽略了生命中的无价之宝--健康。

　　健康犹如发电厂，有了它我们才有动力向前；健康犹如圆珠笔，有了它我们才可改写人生；健康犹如三角铁，有了它我们才能为生命之曲加上点缀。要保持身心健康的方法包罗万有，但其中最重要的便是照顾饮食。高智慧的研究学家为大众定下了食物金字塔的规律，人们只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量进行食用，便可以保持身心健康，例如，我们应该少吃油腻的食品，因为它将造成肥胖；我们该适量吃肉类，因为它可以使身体茁壮成长；我们该多吃碳水化合物，因为它提供日常体力。当然，多吃蔬果也是不可缺少的，它可以促进身体的免疫系统。因此，食物金字塔可指引我们向往健康的身心发展。

　　流水不腐，户枢不蠹，动也。运动也是保持身心健康的“良药”。根据科学家的研究指出，人类一星期最少必须运动3小时，每日平均45分钟即可。物极则反，器满则倾，运动必须适量，不可一味为了促进身体健康而毫无节制地拼命运动，这将造成身体的损害，得不偿失。当然，在运动之前，我们也需要热身，进行伸展运动，以避免四肢器官受到不必要的伤害，酿成不堪设想的.后果。在运动的过程中，汗液会通过毛孔吧毒素及废物排出体外，同时也促进新陈代谢的功能。

　　此外，睡眠在保持身心健康中也扮演着重要的角色。人们在一日之计花尽了精神与体力，之位过上充实有意义的一天，而睡觉这事感觉上毫无意义，但它却意义非凡，意义重大。此话怎讲？人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，在这过程中，身体器官会休息，进行自我修复，而此时便是肝脏工作的最佳时刻。晚上11时至2时，脾肝会帮助身体过滤毒素。基本上，人一天需要7至8小时的睡眠时间。唯有通过睡眠及充足的休息，体力精神才能完全恢复，为迎接新的早晨做好准备。当然，水所以载舟，亦所以覆舟，所以睡眠时间要适量，否则不仅不能达到最佳效果，还会“事倍功半”。

　　为了保持身心健康，自身的日常习惯及生活环境也必须多加注意。尽可能避免结交损友，并远离抽烟，灌酒，吸毒，滥交等恶行。正所谓：“出淤泥而不染”，无论身边的亲友如何，我们都不可被他们的“污秽”所影响。不仅如此，生活环境也会影响个人健康。我们必须时时刻刻确保居住场所的整洁及个人卫生。例如，多洗澡，饭前洗手，确保积水盆倒摆等。要记得橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳的道理。预防胜于治疗，定时进行身体检查也是重要至极的。

　　水，是大自然的来源，生命的根本。人不可以没有它，因为它可以帮助人类保持体温，促进新陈代谢，解渴等种种活动。

　　结论是，为了确保自身的健康，我们必须无条件服从上述的方式，同时也要适当地保持身心健康。俗语说：“度身而衣，量腹而食”，无论什么事，我们都应该适可而止。

身心健康作文 篇2

　　“一名少年因没有钱去网吧而选择盗窃。”看到这则新闻，我感慨万分，心想那名少年应该早已悔不当初了。原本这个年纪应该是过着一种无忧无虑的快乐生活，可他偏偏要去盗窃。说到底，都是网吧惹得祸。它就像一个沼泽，使无数青少年深陷其中，无法自拔，最终走上了犯罪这条路。

　　这使我想到了上学期的一件事。有一个同学看到我们班的小陈在私人开的一家小网吧里打游戏。这件事被学校知道了，老师教育了他，我们也知道了他做了这件不光彩的'事情。可是，当我们质问他的时候，他却声称自己根本没有去过网吧。这种狡辩的态度，令我挺看不起他的。

　　做错了一件事并不可怕，可怕的是做错了事还不承认。看看这件事，再看看那则新闻，我真替那位同学担心。同样都是去网吧，虽然没有新闻中报道的那件事情的性质严重，但谁能说得准呢？谁又能知道我们班的那位同学不会重蹈哪位少年的覆辙呢？“网吧”就像一张无形的蜘蛛网，使无数迷失方向的“昆虫”深陷其中，慢慢地吞噬他们的心智。

　　归根到底，我们青少年只有努力学习健康的知识，抵制诱惑心智的东西，积极汲取美好的事物，相信误入歧途的青少年一定会越来越少的。心灵与身体健康一样重要。

身心健康作文 篇3

　　想象的翅膀，拥有欣赏美创造美的灵气。我们热爱生活，走进大自然，享受大自然馈赠的四季美景，云淡风轻、心旷神怡；我们乐于阅读，走进知识的殿堂，丰富精神生活，让我们见解更深刻，思想更灵动。

　　少年立志，少年强则国强。做有志气的少年，奋斗目标明确，意志坚定，不怕各种困难，越是在困难落后的条件下，越是能锻炼人意志和才干。有志者，事竟成，周恩来少年立志“为中华之崛起而读书”他奋发图强，为革命立下丰功伟业。少年立志，并付诸实践行动，勤奋好学、努力拼搏，才能实现自己的理想。

　　三、学会交往和尊重。 学会交往和尊重，建立和谐的人际关系。和谐的.人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

　　同学们，让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！只有具有积极的人生态度，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！

身心健康作文 篇4

　　网吧——一个美丽的陷阱，使许多学生丢魂失魄，丧失意志，无心学习，前途废弃。

　　我们学校开了电脑课，在学习中，我们认识了电脑并熟悉网络，在那里，我们可以尽情的查阅资料，并学习。在老师的指导下，我们学会了许多知识，随着老师，我们也正确地认识电脑，和电脑“交朋友”，电脑让我们这些青少年“足不出户，尽知天下事”。

　　二十一世纪是一个充满竞争的信息时代，互联网以其丰富的内容、开阔的眼界，呈现给我们一个美丽而精彩的崭新世界。但是网络这把“双刃剑”，也给我们带来了巨大的负面影响，网络上既有健康美好的事物，也有低级庸俗的内容，一些青年少自控能力较差，难以抵制有害信息的侵蚀，沉迷在网络里，不能够自拔。

　　他们沉迷于网聊、网络游戏等虚拟的世界，脱离现实，厌学、逃学，甚至走上犯罪的道路。为了能玩游戏，有的向家人撒谎要钱，有的甚至把手伸向家里或邻居家中……。

　　当你们进入网吧，沉浸在虚拟的世界中时，是否意识到那里危机四伏呢？下面一组资料更是骇人听闻：重庆永川市一名15岁的男孩因与一名17岁的男孩上网聊天发生争执，而后17岁的男孩将另一男孩刺死。

　　陕西市一名少年因连续长时间上网，吃饭在上网的`地方吃一碗方便面，喝一杯白开水，就接着上网，就因为这样，疲劳过度而死。

　　我听了这些故事，万分感慨，网吧啊，你仿佛是一张巨大的蜘蛛网，网住了无数风华正茂的青年；你犹如一个十恶不赦的恶魔，吞噬了多少青少年远大的理想；同学们，不要沉迷在那飘渺虚拟的世界中虚度光阴；网络，不是你的乐园，不要沉迷在网吧里，远离网络，抵挡诱惑，告别网吧，做一个身心健康的有志少年！

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