在学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家整理的健康作文300字7篇，希望对大家有所帮助。
健康作文300字 篇1
多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的.只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！
健康作文300字 篇2
我吃早餐总是吃个没完没了，一下子就能吃一碗多，所以我是个胖子，在班上可以排在前五名之内了。我们班第一胖是吴宸宇，成绩总是名列前茅，成绩与体重可以成正比，而我往往要倒数。我一心想减肥，没想到总是越减越肥。
其实要想身体好，吃好早餐很重要!如果不吃早餐，整个上午都会感到能量不足，学习效率难以提高，你也许也有过这样的感受。其实，健康早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片全麦面包和一根火腿就可以了。这些早餐很快可以解决了，却会使人一个上午感觉精神抖擞，学习的效率提高，也不会让我们太胖。
水也是人体中不可缺少的东西之一，到口渴时那就说明体内处于缺水状态了。人不渴时也要补水，水中有钙、镁、钾，可以让人睡得香、排毒……正常情况下，人早饭前喝五百毫升水，午饭前喝两百五十毫升水，晚饭前也要喝两百五十毫升水，这样才可以保持不缺水，也就是每天最最少也要喝八到十杯水才行。所以水被称作为生命之源，什么东西都不可以离开水，没有水的'地方也就没有生命存活下来。仙人掌在沙漠也会需要少量的水，没水也不会活下来。
健康作文300字 篇3
二十年后的我，是一个发明家。我发明了一个健康机器——一个造福人类的高科技产品。
它看起来很普通，就像一个长方体的盒子。它的表面可以像黑板一个可以写字，但是只能用特殊的笔来写，如果你想擦的话就用湿布就可以了。我们可以在上面记下来重要的东西，然后它就会按时提醒我们。箱子一边有智能密码锁，只有识别正确了才会让人进去。
进到里面去，会看到一把椅子，椅子前面有张桌子。如果你是学生的.话，你就可以按前面的一个学习按钮，这时系统就会打开了。在你写字的时候，它就会矫正你的姿势。如果你的姿势不正确，那么它就会提醒你帮助你，一直到你好了为止。这样就可以让你养成良好的学习习惯，健康成长。如果你是大人的话，你坐到里面，按检查的按钮，那么它就自动帮你检查身体，如果有小毛病的话，它会告诉你要怎么去做，才能保持身体健康。如果有严重的病，它会自动帮你联系医生。
假如，人人家里都有一台这样的健康机器，那么我们就可以健康成长，健康生活了。
健康作文300字 篇4
今天，是我们三年级的健康慢长跑活动，我们也有口令的哦，那就是“我运动、我建康、我快乐！”
健康慢长跑活动开始了，我们先排着整齐的队伍走到新操场上面，然后做了乒乓球操才开始慢长跑。
我们今天跑三圈，再走一圈。
开始跑步了，领跑的是我们班的'体育老师刘老师，随后是三（1）班。
我们才跑完一圈就满头大汗，所以就放慢速度，我只穿着两件衣服就已经汗流浃背，到第三圈我只穿了一件，就已上气不接下气，像没力气的老人一样，驼着背，低着头，一点儿精神都没有！
到了走路阶段了，可是走路又能怎样，所以我们还是无精打采地走着，连喊口号的力气都没有了，哪里还有走路的力气呀！……终于走完了，我们刚走到指定的位置，陈老师说：“再走一遍，如果走不好，再走，一直走到走整齐为止！”我被这句话吓住了，所以就打起精神来，胸挺直了，头也高昂了，就像变了一个人似的。
走完了，然后我们就排着整齐的队伍走回教室。
虽然这次很累，但是这些努力并不是白白付出的，因为我们已经增强了体质。身体也变得更加健康了！
健康作文300字 篇5
健康成长是我们的目标，那什么是健康呢？健康就是一个人学习好、身体棒、心理阳光。
先说说学习。学习不是让你学一些乱七八糟的东西，而是进行有益的阅读，上课认真听讲，下课好好完成作业，这是学习。很多人经过努力学习，当上了科学家、老师或者医生，成为国家的.栋梁。通过学习，让人有正确的是非观，知道什么可以做，什么不能做，这是最大的健康。
接着说身体。身体棒离不开运动，运动不是乱跑乱跳，不是上树、上房子，而是多做像打羽毛球、打篮球、踢足球等对身体有益的运动。记得有一次百米跑，我是第一个跑完的，很多同学问我为什么跑得这么快？我说：“我经常打羽毛球、打篮球，羽毛球让我手脚灵活，篮球让我跑得快。”运动让人身体好，能在同样的时间里更好更快地完成工作和学习。
最后谈谈心理。最近有一个新闻，说一个孩子被母亲批评了几句就自杀了。可见，如果有一个健康的心理，就不会发生这样的悲剧了。
同学们，让我们努力学习，好好锻炼身体，拥有健康的心理，做一个健康的人！
健康作文300字 篇6
今天上午9：30，我正在家里写作业，突然听姐姐说，下面有讲垃圾分类的，让我下去听一听，我对姐姐说，我写作业刚入了神，你能不能等会儿再下去？姐姐说赶紧下去吧，等会儿就没有了，我只好马上穿上衣服，下楼去观看怎么样垃圾分类了？
到下面以后，他们并没有详细的讲，那个放到哪里？那个放到哪里，他只让我们像抽奖一样，准备一个抽奖小盒子，在里面放一些纸片，让我们冲，纸片上写的全部都是垃圾的名字，比如说塑料瓶，金属一系列的'，他还制作了几个小垃圾桶，上面写着可回收，不可回收，有害垃圾，和厨余垃圾。让我们抽一个往里面投，对了，可是有奖励的哟，我就比较幸运。投对了。赢得了一个新的链子，金光闪闪，可好看了呢。
回家以后，姐姐还以为我这个链子是哥哥的呢，哈哈，这也太仿真了吧。郑州马上就要实行垃圾分类了，上海等多个城市已经在实行，放错了，可是有摄像头，会给你罚款的哟，大家要马上尽快学习，垃圾分类，防止丢错垃圾。
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