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健康作文

时间：2024-11-08 09:15:53 健康我要投稿

　　在日常学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编为大家收集的健康作文5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健康作文

健康作文篇1

　　营养与健康是息息相关的，没有营养就没有健康，没有健康就没有生命。

　　“人的生命在于运动”，运动使人的身体健康。要运动就要有身体。健康是身体最大的本钱，健康不是一切，但失去健康就会失去一切。身体的健康才能创造一切物质精神财富，任何富贵都难以换取健康。

　　人体在生命活动过程中都需要能量，能量的'来源在于食物，人们必须从食物中获得生命活动的营养物质。

　　俗话说“民以食为天”，也说明饮食非常重要，人的身体要从食物中获得营养物质，必须有科学的饮食方法。一、饮食的时间要科学，一日三餐要准时吃，早晨吃蛋、奶为好，中午吃饱一点，晚上少吃一点。胃会在一定的时间分泌胃液消化食物，若不按照一定时间吃饭，会有胃病呀！二、要有科学的食谱，现在人们的生活好了，食品也越来越丰富，越来越可口，但不能暴饮暴食、大鱼大肉，别以为这样人的身体就可以获得更多营养？错了！不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖症，心脑血管病，冠心病等等，美国粮食工会推出了“健康饮食金字塔”。我们要慢慢地好好研究并参考。金字塔的底层是五谷杂粮、面制品。二层是蔬菜、水果之类的，三层是鱼、禽、猪类食品（包括内脏），四层是奶制品，牛奶和奶油等，顶层就是牛肉、啤酒。底层的食品要多吃，而顶层则要少吃、适量吃，这样做人才能营养均衡，身体健康。

健康作文篇2

　　早上起床，阳光已经洒满窗台，陪妈妈到园子里拍些植物照后，就开始梳头洗脸吃饭。刚背上书包准备和妈妈一起走着上学，老姨来电话说姥姥病了，正在医院检查。妈妈听后很着急，嘱咐我一个人上学后，她就急匆匆地去医院了。

　　看着妈妈的背影，我心里也很担心，姥姥年纪大了，平时有小一点的毛病都挺着，怕妈妈着急，不告诉妈妈，这次怕是很难受才去的医院吧，但愿姥姥一切都好。

　　妈妈爸爸的工资都不高，平时生活虽然很节俭，但却很有情调。妈妈在园子里种下了各种蔬菜，每天早上都早早地起床去看看她可爱的宝贝们，有时候还像今早一样给她们拍些照片，在妈妈的影响下，我也很喜爱这些植物。妈妈说万物皆有情，这些蔬菜水果的成长历程就是她们价值的.体现，我们要懂得去欣赏，去珍惜她们的付出。

　　爸爸有时候调侃妈妈，说这些花啊草啊都是妈妈上辈子无暇顾及的追求者，这辈子来讨债了，用她们的病害来讨妈妈的呵护与怜惜，用她们的花朵和果实博得妈妈的欢颜与欣赏。妈妈每次听了都笑而不语。

　　也难怪爸爸这么说，妈妈对这些花草的喜爱确实很痴狂。有一次，妈妈一个人在家，我和爸爸从外面回来，没进屋，就听见屋子里的妈妈在轻言细语的和别人说话，爸爸示意我停下脚步，我们扒着窗户往屋里瞧，哪有什么客人啊，只见妈妈正在和她的花儿们说话呢，一会儿和兰兰（君子兰）说，告诉她们要坚强。一会儿又和藤萝仙子（绿萝）说，问她们吃了药物后感觉咋样？……我和老爸听着妈妈的自言自语，禁不住笑出了声，这时候妈妈才察觉我们俩回来了。

　　我有时候也问妈妈，为什么这么爱这些植物，妈妈说，姥姥就非常喜欢花草，所以妈妈很小的时候就喜欢和姥姥一起给花草施肥捉虫的，随着时光的流逝，对这些花草的感情也越来越浓。

　　妈妈说侍弄花草能让人看淡很多东西。

　　学校里的老师们很多在市内买了楼房，每天开着车上下班，可妈妈依然生活在农村，走着上下班，一点儿都不羡慕那些跑车族的生活。她在单位干得很出色，可是荣誉却很少，对此她不争不怨。我稍有不平时，妈妈就对我说：你姥姥经常说“健康是福，平安是禄”，你看你的爷爷奶奶，姥姥姥爷生活得多么幸福啊，再看看你，这么健康，这么懂事，我是不是最幸福的受益者啊？我仔细想想，感觉妈妈说的也很有道理，我的很多同学家里虽然很有钱，但是他们的父母经常吵架，他们一点儿都不幸福，而我，每时每刻都能感觉到家的温馨。

　　今天，对姥姥的担心让我一点儿都不快乐，这让我更深地体会到了妈妈说的“健康是福，平安是禄”

健康作文篇3

　　现代的人们因为生活忙碌又紧张，而且充满压力。往往忽略正常的饮食，不是依靠外食，就是有挑食的习惯，而引起营养不均衡。再加上大部分的人比较喜欢美味的肉类食品，而常常舍弃那五颜六色的蔬菜、水果，造成许多文明病缠身，让身体的健康亮起红灯。想要成为一位健康宝宝，正确的饮食习惯，是非常重要的。

　　我是一位肉食主义者，不管是煎、煮、烤、炸，每一种料理手法，只要是“肉”，也不在乎是白肉或红肉，我都爱不释手。但是，对于疏果类，我则“敬鬼神而远之”。爸爸、妈妈总是苦口婆心，劝告我：多食蔬果，有益健康。我却把它当耳边风，常常趁父母不留意时，跟爱吃青菜的姐姐，交换食物。如此，我行我素的作法，让我得了严重的便秘，让我付出了惨痛的.经验。那次经验，我仍然记忆犹新，整整好几天，我为了腹胀想上厕所，而蹲在马桶上，好几小时，却怎么也便不出来，那时候，我坐也不是，站也不是，真是让我叫苦连天。最后，父母带我去求助医生叔叔。看着护士阿姨拿着粗粗的针筒，在准备为我“灌肠”时，我真的十分害怕，我俨然成了一只待宰的羔羊，丝毫没有逃脱的余地。

　　虽然经历了那场令人惊吓的噩梦，我却从医生叔叔和护士阿姨那里，学到许多的宝贵知识。我了解到过量食用肉类会使我们的身体变成“酸性体质”，比较容易生病，那些蔬果富有丰富的维生素、矿物质和纤维素，还有酵素，对我们的身体健康都很有帮助。最特别的是那些五颜六色的天然色素，使那些蔬果光鲜亮丽，若是我们多多接触，也可使我们变得美丽动人又健康。总之，多食用蔬果，好处多多，所以多摄取各式各样的蔬果，可以让我们免去一些不必要的病痛，让我们的脸色像红苹果一样吸引人，让我们的笑容像彩椒一样光彩夺目。

　　天天五蔬果，健康又迷人。现在，我仍然爱吃肉食，只要调整好比例，多一些蔬果，少一分肉食，那么健康就多一分。我又可以成为一位健康宝宝，活蹦乱跳，快乐似神仙！

健康作文篇4

　　我看过城市里的老人，才五六十岁，就病病歪歪的，成天吃药打针。可我的外婆却相反。我外婆今年六十五岁了，身体依然硬朗，非常健康。

　　去年深秋的一个星期日，我跟妈妈去乡下看望外婆。正是秋收季节，外婆不肯在家闲着，就让妈妈在家煮饭，她带我去田里。外婆用手一指说：“这是咱家的责任田。”我一看，嗬!好大一片的玉米田。有点干枯的玉米秸上，结结实实地挺着一个个饱满的玉米棒，有的还是“双胞胎”。我发愁地问：“这么多的.玉米，什么时候才能掰完啊?”外婆却笑着说：“这算什么，一会儿就掰完了。”我以为外婆在吹牛，用怀疑的目光望着她。外婆说：“不信?我干给你看。”说着就麻利地掰起来。我刚开始感觉新鲜，但掰了二十个后，就觉得手又酸又痛，一瞧，掌心红通通的，似乎要流血了。于是我不耐烦了，跑到溪边捉鱼去了。只听到外婆不间断的“咔嚓，咔嚓”掰玉米的声音。过了两个小时我拿起原本放玉米的篮子，里头放着我的战利品——三条大鱼二只龙虾。但走到田里时看见一堆堆的玉米棒，我惊呆了，简直有点不敢相信自己的眼睛。

　　回到家后，我还一直纳闷：姥姥在农村里活得那么辛苦，每天起早摸黑，吃的却是粗茶淡饭，为什么身体却那样硬朗?直到最近我从一本杂志里看到这样的语句才明白了其中的道理。杂志上说：“劳动创造了人，劳动也强壮了人;劳动可以锻炼筋骨，增强心脏功能，出汗可以排毒等等。“原来，外婆的硬朗是劳动的结果啊!难怪有句名言叫：‘生命在于运动。’啊!”

　　当我知道答案后，我高兴极了，没想到一次简单的“旅行”，倒让我发现了强身健体的奥秘，学到了知识，进而指导自己今后的生活。