在日复一日的学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的健康作文5篇，欢迎大家分享。
健康作文 篇1
盐，众所周知，一种调味品，“柴米油盐酱醋茶”还说明盐是维持我们人体健康的必需的物质，它是我们吃饭时不可缺少的“食物”，我们每天都会摄入一定量的盐，我们做饭时会习惯性的加入盐盐成了我们人不可缺少的物质。
食盐是维持人体健康的必要物质。食用盐的主要成分是氯化钠，其中其主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。
摄入食盐过多会影响人体健康。过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压、胃癌、骨质疏松等疾病。研究证实，高盐饮食有升高学言的作用。饮食过咸时，大量的纳离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁收到的压力也随之增大，最终导致血压的升高。据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5~15克，患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。目前我国城乡居民每人每天食盐的'平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍。为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油、腌制食品中的食盐量)。
为了我们的身体健康，我们要做到有效控盐。逐步改变口味过咸、过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油。限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量。在烹饪时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要。还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
我们了解了盐这种物质，还知道摄入过多的盐不好，那么我们就要做到有效控盐，相信有盐参与的生活会越来越有滋味，我们的身体会越来越好。
健康作文 篇2
每一个人都应该有一个强健的身体，所以我们要从生活中的小事做起，来锻炼和保护自己的身体。
在这并不漫长的三天小长假里，我给自己定了一条锻炼计划，那就是每天早上起来绕着小区跑一圈。
早晨起来，我第一眼看见的就是那明媚的阳光。我早早来到小区里，沿着用五颜六色的鹅卵石铺成的小路，开始慢跑起来。小路两边是大块草坪，绿油油的小草已经变得湿润润的了，树上、草上、花上，都有一颗颗晶莹的露珠，远远望去，好像一大块无瑕的翡翠。过了一会儿，小鸟在枝头唱起歌来。一阵阵微风吹过，池塘边的柳树飘起她长长的头发。在远处，有许多用陶泥做出来的人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，个个都栩栩如生。在不远处的一个草坪里，有一只用石头雕刻的.大水牛，它正在草坪里吃草。只见它翘着尾巴，好像正在赶蚊子。就这样，我边看风景边跑步，不知不觉已经跑完了一圈。
中国有句古话：“一年之际在于春，一日之际在于晨”，告诉我们一天美好的生活开始于早晨，而美好的生活源于我们心身的健康。所以我爱运动，因为我要健康的身体，更要美好的生活。
健康作文 篇3
午后，暖暖的阳光扬扬洒洒地透过窗户落了一地，班里的同学大都和我一样，百无聊赖地趴在课桌上，慵懒得像一只猫。
而老师正孜孜不倦地在写有“交通安全小课堂”大标题在黑板上挥洒着汗水和粉笔灰，写着一条又一条的交通常识。
常识，常识，何为常识？
就是常人都知道的知识。
红灯停，绿灯行。这幼儿园小妹妹都会背。
老师一回头，看到我们一个个东倒西歪，像台风扫过的稻田，立马严肃起来：“你们都给我记好这些知识，读起来简单做起来难，认真施行不是那么容易的……”
夕阳西下，镀金了半边天。走在放学的路上我哼着不成调的歌，早已把什么无聊的“交通安全小常识”抛到九霄云外。
来到一个十字路口，我依旧低着头，脚步未顿向前走去。耳边蓦地传来尖锐的鸣笛声和刺耳急速的`刹车声，白亮巨大的车灯光束笼罩而来，我不由得抬手挡住。
过了许久许久，我缓缓睁开眼睛，赫然发现自已竟毫发无伤地站在原地。周围的一切似都凝固了一般，保持着那一瞬间的动作，周围行人惊讶的目光，我身旁汽车里司机惊恐的脸，以及那红色的信号灯，整个世界好像被卡住了的MV，所有的画面和声音都静止了。
我愣了一下，连忙退回到马路边。
一切又像是被按下了播放键，汽车一辆辆开过，行人们继续赶路，而我心有余悸地踩着斑马线在绿灯亮起时走向了对面。
冷不丁一阵闹铃惊醒了我，我睁开眼发现自已正躺在床上，窗外灿烂的阳光提醒着新的一天开始了，一切都是那么美好，噢！原来只是一场梦。
也幸亏做了这场梦，我身临其境地领悟到了遵守交通秩序的重要性，也开始重视“交通安全小课堂”中的一条条常识。
学法守法是一种被人们公认的美德。国有国法，家有家规，校有校纪，遵纪是守法的基础，遵纪守法，严以律己，读过的交通法规，不能像小和尚念经，有口无心，而是要把它们延续到生活中，体现在行动上，从小事做起，从自己做起，从遵守交通秩序做起，自强、自尊、自重、自爱，健康成长，争当一个文明的新时代好少年。
上海杨浦区上海市建设初级中学初二:张俊
健康作文 篇4
让感恩的花朵绽放在我们每个人的心间。——题记
最近，我一直在阅读《生命的亲吻》这本书。它里面汇集了100篇感动小学生的微型小说，每个故事都动人心弦﹑感人肺腑，而其中最打动我的是一篇叫《亲吻妈妈》的文章。故事讲述的是某市电视台在六一前夕策划了一个儿童节目，目的是在了解小朋友愿望的基础上尽可能满足他们的小小心愿。节目摄制组驱车到农村一个叫枣花的乡村小学随机挑选了10个同学。这些同学他们有的六一节想要一个漂亮的书包，有个希望能到市里公园游玩，最后一个满脸炭黑瘦小的小男生却支支吾吾了半天没说出自己的愿望，在摄制组准备换人的`时候终于石破天惊地哭着说他想亲吻他的妈妈。在众人的疑惑中到了男孩破落贫穷的家才了解到几年前由于家里的线路老化夜里发生了火灾，他的爸爸不幸遇难，而妈妈也大面积烧伤，尤其是脸上被烧得畸形。为了不让孩子和乡人看到自己骇人的脸，妈妈终年用一块黑纱遮住自己，以致儿子三年都没有见到妈妈的真面目。当妈妈为了满足儿子小小的心愿时，众人都被那张丑陋的脸惊呆了。而当妈妈准备再次用黑纱蒙住自己时，儿子却从地上高高跃起，跳到妈妈怀里，用自己的小嘴唇紧紧地贴在那张脸上，此时妈妈手中的黑纱随风飘落。妈妈流泪了，儿子流泪了，众人也流泪了。从此妈妈素面朝天，再也不用黑纱遮住自己的脸了，因为她明白，在儿子的心目中，即使自己再丑，也是最漂亮的。 读完这篇文章，我也流泪了，为那个小男孩，也为了那位可亲可敬的妈妈。男孩小小的年纪却知道感恩，却懂得“儿不嫌母丑，狗不嫌家贫”的道理。他对妈妈的爱给了妈妈生活的信心和面对残酷现实的勇气，这份爱虽然平凡却又伟大。联想到自己，妈妈在自己心目中又如何呢？妈妈，不就是在我饿的时候给我做饭的那个人吗？妈妈，不就是在上学忘记文具盒冒雨给我送到学校的那个人吗？妈妈，不就是我生病了在我床前嘘寒问暖，深夜带我去医院的那个人吗？妈妈为我所做的一切，我曾经认为都是应该的，我理所当然地享受着她的爱。妈妈为我做了什么？而我又为妈妈做了什么？读了这篇文章，我深深地惭愧，我所缺少的就是感恩与回报。
有一首歌唱得好，"感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己"。是啊，人人都应该学会感恩。不懂得感恩，活在世界上形如行尸走肉，还有什么做人的尊严与价值呢？同学们，我们从小要学会感恩。其实不光是我们的父母，还有我们的家人﹑老师与朋友。感谢父母对我们的养育之恩；感谢老师对我们的教诲之恩；感谢朋友对我们的关心之恩。
母亲节到了，给妈妈唱支歌，帮妈妈洗洗脚，轻轻地伏在妈妈的耳边说一声："妈妈，您辛苦了！"教师节到了，给老师做一张漂亮的贺卡，送一朵小花儿，微笑着和老师说一声："谢谢您，老师！"朋友帮助了你，牵着朋友的手，真诚地道一声："谢谢你，亲爱的朋友！"这些无一不是感恩的表现。
"受人滴水之恩，当以涌泉相报"，接受了别人的恩惠，就要知道去回报人家。哪怕对我们来说是一件微不足道的小事，哪怕是我们的亲生父母。感恩，是一串跳动的音符，可以给人们奏出美妙的音乐；感恩是一缕七彩的阳光，可以给人们送去温暖；感恩，是夏日里一阵清风，让人感觉到凉爽。。。。。。
学会感恩，从你我做起，从身边的每一件事做起！
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