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健康生活作文

时间：2024-12-25 15:02:07 健康我要投稿

　　在我们平凡的日常里，许多人都写过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编收集整理的健康生活作文9篇，希望能够帮助到大家。

健康生活作文必备【8篇】

健康生活作文篇1

　　傍晚时分，走在大马路上，是不是会有几位老大爷骑着自行车从面前经过。心想，这几位老大爷可真有活力，这样悠闲的生活还真是不错。

　　转眼间，我已经不是童年时那个懵懂的小女孩了。作为一个即将步入社会，立志为祖国的明天做贡献的大学生，我需要的是满身绝技。但是前提是我需要拥有一个健康的'身体，这就需要我有一个健康的生活。

　　正如生活中遇到的老大爷那样，要懂得生活，懂得运动，懂得锻炼身体，放松心情。作为一名大学生，正处在青春活力的大好时光。更应该抓紧时间锻炼身体，不能虚度光阴，再怎么样也不能够输给老大爷呀。

　　其次应该拥有健康的生活习惯。生活中有人常常不爱叠被子，不爱洗衣服，不爱拖地板等。还有许多坏习惯，如：晚睡晚起、生活不规律，挑食等。要拥有健康生活的前提是有一个健康的生活习惯。从小事做起，细节决定成败，只有这样，才能够离健康生活越来越近。

　　健康生活应该时刻注意，关注细节，还要有一颗持之以恒的心。从我做起，为健康生活奋斗。

健康生活作文篇2

　　健康是生活的质量，是对生活的考验。一个人的健康将决定他的财产。有人说疾病是无法战胜的，而不是这个，恶魔是无法战胜的。一个人的身心健康也意味着这个人不会健康。

　　是的.，有人说锻炼是最好的健康生活方式。不需要华丽的衣服或很多钱，只要放松，找一个有新鲜空气的地方，跑步，散步，和春天有一个美好的约会，拥抱美丽的大自然。厌倦了跑步，我休息了一会儿，坐下来欣赏湖边的垂柳、岸边的鸭子、路边的小花和参天大树。让我们也成为美丽春光的一部分。

　　我想说健康，必须有良好的心态和乐观的性格。我们需要知道失败后的失败不是真正的结果，只会让我们变得更强。美国作家海明威曾经说过:“人生来就不是要被打败的。你可以消灭他，但你不能打败他。”疾病是残酷和冷血的，所以我们必须加强自己，有勇气战胜它，并使用我们的积极能量来战胜它。良好的心态和思想有时会决定一个人的生活质量。

　　健康不是一个简单的词，而是每个人努力的结果。健康来自生活，决定他的心态！因此，请每一个依赖手机的人，放下电子设备，起来参加合理的健康活动，拥抱生活和自然！

健康生活作文篇3

　　这几年，央视美食节目《舌尖上的中国》在国内大热。里面各个地区的各种美食，看得人真是口水直流，号称是吃货的觅食指南。由此可以看出，在中国，几千年来，民以食为天的思想是多么的深入人心。

　　吃，是每个人每天必须做的一件事。人们不是常说，不吃饱，哪有力气干活呀。这是真理！就拿一日三餐来说吧。一日之计在于晨。早餐是重点，是一定要吃好吃饱。经过了一个晚上的.睡眠消耗，早上起来一定要补充能量才行，为接下来的漫长的一天做好基础。以我来说，早餐，一杯牛奶，一个面包或饺子，一碗粥也是可以的了。如果条件允许，最好就是能在早上吃个苹果。牛奶，有助于补充钙。电视都经常有说，每天一杯奶，强壮中国人。由此可见牛奶是多么的重要。面包或饺子补充能量，而一碗热腾腾的粥则可以清清肠胃。一份水果，就可以补充维生素。一日一苹果，医生远离我，也不是没有道理的！美好的一天，就从丰富营养的早餐开始吧。

　　午饭，是要吃得饱，但也不能随便了事！吃饭必须的青菜，肉也是要常备的。这个时候，能配上一碗老火靓汤是最好不过的了。这餐，是为下午的工作做好能力补充的。所有，也是要吃得饱甚至吃得好才行。

　　晚饭，我觉得随便吃点填饱肚子就行。最好吃够七八分饱就可以了。晚上吃饭晚，睡觉之后，就无需太多能量了。所有，能有东西填肚子就行。请注意，不是不吃，是少吃。

　　现在，我们都提倡健康生活。那就从一日三餐开始吧！但愿大家都有健康美好的生活。

健康生活作文篇4

　　对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。”

　　健康的最核心的，属于医学领域的方面是：环境健康，营养学，疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现；也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖等等。它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的`一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，以及免疫反应。

　　健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

健康生活作文篇5

　　这是一个普通的星期六。早晨六点四十，我一个鲤鱼打挺起了床。我的健康的一天也就同时开始了。

　　七点二十，我洗漱、吃早饭完毕，就关闭吃早饭时听的收音机，打开复读机，开始跟着磁带和书本在英语的海洋里遨游。

　　经过了书本里的知识的洗礼，我骑上自行车，向体育场骑去。

　　八点，同学们已在篮球场上展示自己的'风采了。我赶紧加入了战斗。虽然我的球技并不出色，但我认为我那拼搏的精神也是难得可贵的。一个同学拍着球在我面前晃来晃去，我抓住时机突然冲上去，把球抢到手，出三分线，三步上篮……好球，进了！

　　十点钟时，我回到家，短暂休息后我又开始在书桌这个“战场”上与笔、尺等“战友”一起拼搏。

　　十二点钟。我又坐在了餐厅里。虽然只是三菜一汤，可我却吃得津津有味。

　　下午三点一刻，我上完新概念课回到家。我通常与爸爸下盘象棋，这次我却约好同学，再次骑上车去锻炼身体。我们一起骑车到秦淮河边的观光小道上，去接受大自然对我们的熏陶。我们聊着天，欢笑着，心中一切烦恼全都被抛开。

　　晚上七点，吃过晚饭后，我便拿出魔方，沉浸在复原它的乐趣中。直到八点，我才依依不舍地放下它，打开电视，了解今天的新闻。我也会看中央7，10，149套节目，了解其他知识。

　　九点．我关上电视，洗漱后进入被窝的怀抱，香甜地睡去了。

　　健康的生活离不开计划和实践。我希望我的健康的生活能使我茁壮成长。

健康生活作文篇6

　　“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱；我想去桂林呀，我想去桂林，等我有了钱的时候我却没时间”很老的一首歌，但它的歌词内容仍然适合于现在。如今的人们过于追求他们认为好的生活质量，把所有的时间都花在努力工作上，忽略了健康，忽略了亲人，忽略了所有的休息时间，到头来终于得到了自己的想要的一切，金钱或是地位，却发现自己已经失去了太多无法用金钱买来的东西，比如健康，比如时间。到这个时候才醒悟已经太晚了。

　　那么到底怎样的生活质量才是最好的呢？有财？有权？都不是。我认为，适合自己的才是最好的。那也许有的人要说，富人们可以有时间去度假，去打高尔夫，那是他们有钱，而我们不一样，我们要工作了才有钱，才能享受和他们一样的生活。其实不然。生活质量跟金钱是不能划等号的。每个人都有属于自己的生活，只要自认为自己生活的好就行了，何必总是和他人比较？世上总是需要清洁工，保安，保姆等职业的，不能因为他们的低收入就认为他们的生活质量不高，看不起他们。我们的生活不能没有他们，如果没有他们，我们很多人的'生活都会和现在大不一样。

　　健康对于我们每个人来说都是最重要的。有了健康，我们才能更好的学习、工作，更好地去创造财富，改善生活。它决定了我们的生活质量。我认为，一个好的生活质量应该是和身体健康直接相关的，也许这就是为什么人们都很喜欢“身体健康”这类祝酒词的原因。人的身体就好象一部机器，总有出现问题的时候，需要时常检修，有的时候，人就是有点懒惰，如果是一点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就当做看不到。只是当这些小毛病累积起来，终于让这部机器停下来的时候，运气好，还能大修，运气不好，就报废了。有多少成功人士，年轻的时候为了事业，从来不考虑自己的健康问题，只知道没日没夜地工作，也没有想过每天抽出一些时间来运动，到了老年，不工作了，才发现自己的身体已

　　经无可救药，这真是一种悲哀，他用了一辈子为家人创造好的生活质量，到头来自己却要在病痛中享受。

　　富裕的生活总是能够得到的，只要我们肯吃苦；身体的健康也是可以得到的，就看我们是否重视。好的生活质量固然重要，但一个好的身体也不可缺少。在我们的人生旅途中，我们应该设法为他们找一个双赢的策略而不是在它们中进行取舍。为了我们都可以拥有满意的生活质量，我们应该时刻注意自己的健康。

健康生活作文篇7

　　五谷杂粮可是永恒的补品，一点也不逊色于山珍海味。五谷杂粮对于人体的营养必不可缺，而可口香甜的水果、美味诱人的肉类和含有各种维生素的蔬菜，是必要的补充剂！

　　现代人的生活水平大大提高了，所有的饮食也都精细化了，什么鱼呀、肉啊在饮食结构中所占的比例增加，结果就导致饮食失调，疾病横生了！还有不少“富贵病”就是因为人们吃得过于精细而导致的。虽然粗粮的入口感不好，但粗粮中的.膳食纤维可以通肠化气，清理废物，促进食物的残渣尽早排出体外。所以，合理饮食对健康生活有相当重要的意义，你记住了吗？

　　粗粮细粮均有丰富的营养，搭配着吃对健康更有利。这一点是做到绿色生活的第一步。第二步呢，就是了解各类食物所拥有的营养，这样才能真正做到“谷物健康，绿色生活”！如果我们天天都是山珍海味、大鱼大肉地吃，这会让我们的肠胃受不了，到时就该清理一下肠胃了！五谷杂粮的营养价值各不相同，如小米富含色氨酸、胡萝卜素，既健胃又滋补；薯类含有胡萝卜素和维生素Ｃ；谷芽呢是开胃助消化的好食品……如果你的胃口或消化不好，可一定要吃谷芽哦！

　　合理搭配饮食，让我们一起享受绿色美好生活吧！

健康生活作文篇8

　　锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这是中国人耳熟能详的诗句。可是现在，富裕起来的人们却似乎已经忘了这首诗的精髓。

　　去食堂吃饭，尽管墙上贴出了节约粮食，珍惜粮食的标语，但对于很多就餐者来说却是形同虚设。很多食堂、餐馆的泔水桶里装满了人们浪费的粮食，那些白花花的馒头，大多只吃了半个甚至几口；餐桌上的米饭不少还剩有1/3，有的剩了一半以上。大量剩菜几乎没动几筷子。人们倒掉剩饭剩菜十分顺手淡然、毫不在乎。据调查，我国一年仅餐饮浪费的蛋白质和脂肪就分别高达800万吨和300万吨，这相当于倒掉了两亿人一年的口粮，这还不包括种、收、运、储、销和加工环节的损失与浪费！这是多么惊人的数字啊！

　　那些浪费粮食的人，总能列出种种理由。有的'说：现在生活水平提高了，倒点儿剩饭剩菜算什么；有的说：我们这算什么浪费，有些人比我们浪费得多了！更有语出惊人者：大吃大喝，那不叫浪费，那叫刺激消费！很多人认为，节约光荣、浪费可耻的口号早就过时了。

　　我们的粮食真的已经充裕到了可以不提节约、肆意挥霍的地步了吗？

　　事实上，中国人口超过13亿，人均耕地面积却不到1。5亩，仅为世界人均值的1/4。我省的海口、三亚等地人均耕地面积更是少得可怜，还不足0。8亩。如此宝贵的耕地，每年还以百万亩的速度在消失，人口和耕地的比例严重失调。虽然我国的大部分人口已解决了温饱，但是仍然有近1。3亿人生活在贫困线以下，他们一天的生活费平均只有6。3元，包含吃穿住行在内的所有花费。

　　联合国粮农组织和世界粮食计划署发布的年度报告显示，20xx年有八亿多人在挨饿，20xx年全球饥饿人口上升为9。25亿，世界上每7个人中仍有1个人在挨饿，每六秒钟就有一个儿童因饥饿而死。

　　我看过一幅获得美国普利策新闻摄影奖的作品，题目叫《饥饿的苏丹》。照片中一只兀鹰紧紧盯着一个即将饿毙跪倒在地的苏丹女童，等待她死亡后啄食。女孩硕大的头颅和瘦小的身躯极不成比例，她伏在地上，已经无力做出任何抗争。

　　这是多么触目惊心的画面！这又是多么令人痛心的反差啊！

　　建设美丽中国，实现中华民族永续发展是我们的共同愿景。作为新一代有理想、有抱负的少年，我们应该养成节约的好习惯，做到勤俭立身。

　　首先要学会珍惜，做环保节约的践行者。一饭一粥，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。每一样食物的背后都蕴藏着艰辛劳作，也伴随着资源消耗。希望我们能常怀珍惜之念，按需点餐取食；养成良好的饮食习惯；带动身边的人和我们一起珍惜食物，保护来之不易的可用资源。

　　其次，要了解国情，做节俭理念的传递者。亲爱的同学们，我们不应忘记，我们还有一亿多农村扶贫对象、数千万城市低保人口，还有为数众多经济困难的父老乡亲；我们不应忘记，资源短缺是制约我国可持续发展的巨大难题；从我们人口多、底子薄的国情出发，我们任何时候都不能容忍奢侈和浪费。

　　第三、要以俭养德，做生态文明的引领者。有人认为，在餐桌上讲节约，岂不丢自己的面子，让人觉得自己寒酸？其实，这种观念真是大错特错。在人均收入为欧洲第一、生活水平居世界前列的瑞士，精打细算、节约光荣已成为全社会的共识。古人云：俭以养德。节俭是培养一个人品德的重要途径。节俭不但不丢人，反而是一个人高素质的体现，是一种非常光荣的行为。

　　历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。同学们，我们是祖国的希望与未来，全面建成小康社会，离不开生态文明的建设；生态文明的建设，离不开你我的努力。节约资源，健康生活，让我们从珍惜粮食开始吧！

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