无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编精心整理的健康作文300字3篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健康作文300字 篇1
食物和水对每个人来讲都是必不可少的，所以健康饮食非常重要。同学们，让我们先来探讨一下，清洗水果和饮用水的重要性。
先来说说我们都爱吃的水果吧！水果表面会有很多细菌，有得还有残留的农药，吃进肚子里去就会有生病的危险，所以我们一定要把它们认真清洗干净再食用。当然，不同的.水果有不同的清洗方法，比如苹果、梨子这样有皮的水果，要先用清洗剂洗一洗，再用流动的清水反复冲洗，或者直接把皮削掉再吃；但是象我们平时爱吃的草莓就没那么好对付了，我们要先用盐水浸泡它，再用细软的毛刷一个一个仔细的刷刷，这样才能更好的清洗它表面残留的细菌。
更要注意的是喝水，水是人类的生命之源。水里也会含有很多细菌，我们应该把水烧开了再喝，因为高温可以杀死细菌。还有关于饮料我有个温馨小提示：尽量少喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们对我们的身体成长是有害无益的。
同学们，听我讲了这么多，你们对饮食健康应该也有自己的见解吧！那让我们立刻行动起来，互相介绍自己了解的健康知识，争做健康小卫士吧！
健康作文300字 篇2
运动，营养，健康，听起来是三个普通的名词，却是我们身体成长的“铁三角”。现在由于生活富裕，我们小学生的营养已经严重过剩。我们最缺乏的是运动，有些同学甚至一天也走不了多少步，成了真正的“懒人”。所以，我讲以下几点：
一、运动。
我们想一下，为什么原始社会没有那么多胖子，那是因为那时的人有良好的.起居习惯，每天早出晚归出去打猎，也是一种运动，他们每天吃野果，补充了大量的维生素。反观现代，我们上下学有父母接送，吃饭有大鱼大肉，晚上又宅在家里坐着不动。这样既违反了人体的规律，又增加了生病和肥胖的概率。
二、营养。
维生素在希腊语里是“生命”的意思，可见维生素的重要性。可是有些同学挑食、厌食，就会缺失大量的维生素，降低了免疫力。碳水化合物在我们吃的馒头、米饭里面。每天还要补充适量的钙元素。
三、健康。
健康、营养和运动缺一不可，我们每个小朋友的健康是爸爸妈妈最关心的，所以我们应该养成不挑食、不厌食的好习惯。每晚喝一杯牛奶，早晨坚持锻炼，积极参加户外活动，让健康永远陪伴着我们。
健康作文300字 篇3
什么是健康呢？“健康”就是有一个没有生病的身体。不健康是一个有病、癌症或身体有什么问题。只要做一运动或吃一些东西，身体就可以更健康。让我来告诉你吧！
不做运动，身材会变胖也会长不高；不吃蔬菜水果，不可排出身体里的坏东西；抽烟、喝酒，会对身体里的肾不好，甚至如果喝了或吃了那些东西，老了还要花很多钱治疗。总而言之，只要不喝酒、不抽烟，多吃蔬果和多运动，身体就可以更健康。
记得有一次，我们全家人一起去超市，那里有人办了一个活动叫“天天5蔬菜”。那次，办活动的人强调身体的健康，也告诉我们可以多吃哪些蔬果。还记得我从一年级的.时候，妈妈就让我学游泳，原因也是因为要我运动，使我健康。
健康真的很重要！从小我们就要多运动、少吃肉多吃蔬果和不要抽烟、喝酒，将来才可以做一个健康的人。
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