委婉表达拒绝怎么说，生活当中，无论是谁，都不可能全面满足别人的请求，总要拒绝别人。如果直接说“不”，显得太没有人情味，容易伤害别人的感情，那么委婉表达拒绝怎么说？
委婉表达拒绝怎么说1
一、“夹心面包”法
这种拒绝方法可以分解为三个步骤。通常是先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请；接着据实陈述无法接受的理由，获得对方的理解；最后再致上歉意，予以心理安慰。
比如，别人要求你帮忙，你如果不愿意，可以这样拒绝：“我知道你是我比较好的朋友，如果不是十分相信我，你不会来找我，但我实在忙不过来了，下次你若拜托我，我一定尽全力帮助你。”
再如，你想回自己老家过年，对于婆婆邀请你去她家过年，你可以这样拒绝：“谢谢您老。但我不太会做饭，我想今年还是回我家过年，跟我妈好好学学怎么做饭，明年过年的时候再去您那，到时候我好好表现表现，也让您轻松轻松。”
二、顺水推舟法
对于某些问题，我们可以巧妙地把对方设置在同样的情景之中，引诱对方作出判断，从而让对方明白自己的处境或意思，以巧妙地拒方的要求。
罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天，一位老朋友向他打听海军在大西洋的一个小岛筹建基地的秘密计划。罗西福特意向四周望了望，然后压低声音问：“你能保守秘密吗？”老朋友以为罗斯福叫他保密，于是很肯定地说：“当然能。”“那么，”罗斯福微笑着说：“我也能。”
三、含蓄暗示法
有时候，你可以通过一些委婉的暗示来告诉对方你的拒绝，让对方知难而退。这种拒绝方法会让对方理解你的心意，也就不会轻易怪罪你了。
有一天，楚国的'国君派两位大夫去请庄子做官。庄子正坐在河边钓鱼，对两位大夫说：你们楚国的庙堂之上有一只神龟吧？死了三千年，骨头装在竹箱中，盖上锦绣的布，已经三千年了，请问，那只乌龟是喜欢死了变骨头被别人供奉，还是喜欢活着在烂泥巴浆里夹着尾巴打滚呢？两位大夫马上回答，当然喜欢在烂泥巴里打滚嘛！庄子说，对的，我就是想活着，在烂泥巴里打滚。
在这里，庄子虽然没有正面回答，但用一个很贴切的比喻回应，两位大夫自然也就不再坚持了。
四、主动出击法
如果在对方提出请求前你就已经洞悉他的用意，那么我们可以采用主动出击的方法来予以拒绝。
比如你的同事每个月的月初都要来向你借钱，但什么时候还钱却绝口不提。这个月刚开始，他又笑呵呵地来拜访你。你可以在他开口之前，就率先提出要求:“你来找我真是太好了，我正准备去找你借点钱应急。”对方一听这话，自然也就不会再向你开口借钱了。
五、巧借他人法
在拒绝别人时，可以使用他人为理由进行拒绝。
比如，有人找你借车，你不好意思直接拒绝，就尽管往自己老婆身上推：“你也知道，我媳妇那人，她不让借，借给你回头还得吵架，你不行找别人看看吧。”
再说，同学聚会，你确实不想喝酒，你可以说:“我是爸妈的乖儿子，在家里根本没有地位，要是喝了酒，回去会被我爸揍，大家就饶了我吧。”
六、晓以利害法
对于朋友提出的违反原则的要求，要心平气和地给朋友讲明政策规定，讲清利害关系，让朋友知道，这些事情帮助办理是违规违纪的，是要出问题的。
比如有的学生家长想让自己的孩子休学留级，就到医院找做医生的朋友，要求出具假的肝炎病历和报告单。这是明显的违规行为。对此，医生就可以委婉地告诉朋友，假住院、假病历一经查实就会遭受严肃处理。
这样的拒绝，既不会影响朋友们的感情，又能体现出你的善意和坦诚。
七、暗示拒绝法
通过身体姿态或非直接的语言把自己拒绝的意图传递给对方。
譬如，当你想拒绝对方继续交谈时，可以做转动脖子、用手按柔太阳穴等漫不经心的小动作。也可以用目光旁视，或起身走动来表示对谈话不感兴趣的心理。还可以是语言暗示，旁敲侧击，如:“还要给你添点茶吗?”“还有别的事吗?我正打算出去。”从而间接表达拒绝继续交谈的愿望。
这种暗示性的拒绝，对方常常都是立马就会知觉的。
八、转移目标法
对方提出某项事情的请求，你可以有意识地回避，把话题引到其他事情上。这样，既不使对方感到难堪，又可逐步减弱对方的企求心理，达到委婉谢绝的目的。
比如有人请你帮忙，你可以推荐他去找其他同事，或者直接去找领导，这时候求助你的人或许会考虑这些你推荐的途径。即使不考虑，他也会更明确地看出来你拒绝的态度，从而不会再为难你。
当然，转移目标的时候，切记不要转移到具体某一个同事身上，否则也容易得罪人。
九、替代拒绝法
日常生活中，有很多事情实在不容易做到。这样的时候，对于别人的请求，我们在拒绝的时候要有所替代。这样，不仅不会让对方难堪，还有可能因此而结下善缘。
星云大师乐善好施，手头常常没有积蓄。但总有一些人要向他借钱。为了不至于双方尴尬，他总会准备几十元美金或者几千元日币带在身边，当有人提出借钱的请求时，他便直言相告，只有将储蓄的外币以为捐助。这样一来，既满足了对方的请求，也不致彼此为难。
十、适当拖延法
当一个人跟你提出要求，如果你立刻拒绝，对方会觉得你的态度有问题，或者你对他有意见。如果不是立刻拒绝，而是拖延一段时间，这样，他就会觉得这是你的能力问题，你是爱莫能助。
比如有人找你办一件什么事，你不当场拒绝，而是跟他说，这个事情有点复杂，不是我一个人做主的，我要找相关人员商量一下，然后帮你争取一下，到时候再回复你。这样就算最后没办成，至少你也帮他尽力了，对方可能也会觉得，主要问题不在你身上。
再如有人找你借钱，你可以跟他说，我最近手头也有点紧，还欠了别人一笔钱，等我过段时间把资金周转过来，我再筹钱给你。其实过两个月，对方也不见得急需这笔钱了，又或者你这边又有了一个其他的可以说的原因了。
委婉表达拒绝怎么说2
委婉拒绝他人的句子
1、学会了放弃学会了拒绝，学会了放下一切任风吹。
2、你再善良，身上也要带点锋芒，否则只会成为别人口中的“冤大头”。
3、我们应该知道，对于他人的请求，自己在任何时候，都有开口说不的权利。
4、现在我已经学会拒绝，就差你了
5、不是别人太精而是自己太傻，不是别人太奸而是自己太善，不是别人太闲而是自己心乱，不是别人太坏而是自己心软，别再强求自己接受太多所谓的无奈和无聊，毕竟时间和精力是钱换不来的东西。学会拒绝诱惑才是轻松前行的妙招！
6、我们大多数人都是这样的人。他们不愿意过平凡的生活，却渴望平淡。他们经常莫名其妙地被感动。心软是病。他们不知道如何拒绝别人。他们喜欢独处，静静地发呆。他们想象时间琐碎，讨厌所有欺骗的话语和冗长的隐喻。
7、有一天，我问他，为什么什么事都找我帮忙，你明明和我关系不是很好：他说，是因为知道我会帮。我问别人为什么，他们说，是因为我从一开始就不懂得拒绝，让人以为，我不会拒绝
8、如果我现在告诉你：我爱你，你会不会拒绝我。
9、不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
10、做人要多包容多付出没有错，但凡事都要有一个限度，要懂得拒绝。
11、如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。
12、懂得拒绝的人永远是最酷的，而拒绝永远是通往答案最干净的捷径。
13、懂得拒绝，懂得减少累赘的人际关系，别因为顾忌别人的友谊就放弃自己的话语权，有时过分的善良会伤害到自己，会让一些没有底线的人得寸进尺。
14、我想我喜欢你只是一时的幻觉所以我不会喜欢你。
15、请记住你真是个平凡人只要去做力所能及之事就足够菇凉记住更要学会拒绝。
16、终于学会拒绝我还要感谢你让我学会了如何看待感情。
17、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。
18、善良≠好欺负，大度≠没原则，拒绝≠不给面儿，学会拒绝别人，才能过好自己的人生。
19、每个人都是一个世界，所以你可以接受别人，学会拒绝别人。谁离开谁就活。
20、懂得拒绝的人永远是最酷的，而拒绝永远是通往答案最干净的捷径。学会拒绝后，生活会好得多。
怎样委婉拒决
一、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。
二、不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。
三、不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。
四、不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。
五、不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。
六、不要傲慢地拒绝：一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的.态度拒绝，别人更是不能接受。
七、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
八、要有笑容的拒绝：拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。
九、要有代替的拒绝：你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。
十、要有出路的拒绝：拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。
十一、要有帮助的拒绝：也就是说你虽然拒绝了，但却在其它方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智能的拒绝
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