要经常多喝水，适当使用护肤品，坚持防晒等等。
秋冬防干燥的方法1
一、干燥综合症患者经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。
洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。
二、适当使用护肤品：在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂和水分的减少，根据自己的皮肤性质，选择合适的护肤产品，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
三、预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的.安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。
四、干燥综合症患者做好皮肤的保养：根据皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。
五、坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥。
秋冬防干燥的方法2
多吃梨少吃姜
秋季干燥，应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的银耳莲子粥，薏米粥等也可以经常喝。秋季要多吃梨，梨可以滋阴润燥，可以润肺止咳。少吃姜，这个季节的姜是有寒性的，对肠胃不适。
选择保湿成分高的化妆品
爱美的美眉会发现，在这个干燥的季节，嘴角、眼周特别容易起些小细纹，于是急忙用大量的粉去遮盖，其实粉质化妆品不但不能有效地改善皮肤缺水状况，反而不利于皮肤“呼吸”，还可能堵塞毛孔，促使粉刺的形成。
所以，秋天还是选择具有保湿成分的化妆品比较好。
加强锻炼、按时起居
秋季是外出锻炼的大好季节，可以适当增加户外运动。每人可根据自己的情况选择不同的`项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。
要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。
“润”肤果汁之石榴汁
每当秋季，也是石榴成熟的季节，用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
关于秋季预防秋燥的一些小方法，上面小编给大家介绍了一些保养的方法，不同的人群要注意个人的体质的调理，要注意多吃一些滋补的食物，加强锻炼的同时也要按时起居，养成良好的生活方式。
秋冬防干燥的方法3
秋季预防皮肤干燥的方法
经常多喝水。
少吃生理酸性食物，多吃生理碱性的食物，如各种水果，尤其是秋冬时节的水果。
多吃含有各种微量元素的食物或者小吃，如瓜子、核桃等。
多吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物，如猪皮、鸡皮等。
对脸部的干燥可以更换自己的护肤品，不要使用夏季的护肤品了。
还有减少洗澡次数，早晚都抹护手霜
秋季防干燥的`食谱
第一道：老南瓜汤
南瓜具有很好的去秋燥的作用，润肠、归胃经，清热解毒。选择好牛腿形状的老南瓜，色泽越鲜艳的越甜，一般是橙色，好点的是橘红色的老南瓜。
去掉南瓜籽，南瓜子可以直接晒干炒来吃。
将南瓜去掉外层老皮，清洗干净，切成块状。厚薄根据自己喜欢的口感而定。
将锅里加入适量冷水，待烧烤的时候，将南瓜放进锅里煮20-30分钟即熟。
煮熟了，根据自己口味，适当放一点点盐，直接吃食即可。
第二道：清炒木耳山药
木耳山药，解毒除湿健脾
挑选完整新鲜的山药
山药去皮切片，切成菱形的形状更美观
木耳清洗干净，开水发泡15分钟。
热锅倒油放一点蒜末。
大火先炒山药片至8层熟。
混入木耳翻炒2-3分钟
放入盐、味精起锅装盘。
第三道;'紫甘蓝炒鸡蛋莴笋
紫甘蓝富含维C，起哄抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。莴笋这样的蔬菜可以宽肠通便。这道混搭的菜系自然是素食者养生的好选择。
第四道：冬瓜大骨汤完整步骤，功效利尿
冬瓜排骨汤，功效利尿、去热。准备好冬瓜切成坨状。
大骨洗净。
大骨在开水里煮一煮，去掉腥味。
放入花椒颗粒、老姜拍一下放入一块在砂锅中。拍一下更入味在汤中。
大骨装进砂锅，加清水，大火烧开，再中火炖40分钟。(如果想要汤香一点，直接将大骨放进冷水里，鲜味自然入汤中)
冬瓜煮15-20分钟，放入一点胡椒
煮好放一点淡盐。
第五道：豆腐豆芽排骨汤
秋天吃这样清淡的菜系，可以提高免疫力，也可以防止肠道干燥。
第六道：丝瓜炒木耳
丝瓜炒木耳，清淡，去燥美白
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