冬季的时候也有很多适合宝宝做的运动，宝妈应该尽量选择在室内可以陪宝宝做的运动。比如说伸展操就是很适合在室内进行的一项运动，伸展运动还能够促进宝宝的身高发育。宝妈要挑选空间较大的房间，可以陪着宝宝扔球、捡球、做操等，都能达到伸展筋骨的效果。
天气好的时候也可以带着宝宝到室外散步，散步是一项老少皆宜的运动方式，在陪宝宝散步的同时，宝妈也可以锻炼身体。不过在带着宝宝到室外散步时，宝妈一定要选在天气晴朗的上午，最好是10-12点之间，此时阳光正好，温度比较适宜。
此外，宝妈也可以带着宝宝在楼下与小伙伴玩。天气温暖的时候，楼下一定会有一些小朋友，此时就可以带着宝宝出去与他们凑热闹。宝宝在与小朋友跑跑跳跳的过程中就能锻炼身体，而且能促进宝宝的语言交流能力。
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