对产后抑郁，各位不必过多提及也不刻意回避，还应该正面治疗，及时护理。那么，产后抑郁症如何进行护理呢？下面，笔者为您带来介绍，希望对您有帮助。
产后抑郁症的成因有很多，轻度的抑郁一般是情绪影响；中度抑郁或因内分泌变化，重度抑郁一般可以追溯到遗传因素和躯体疾病等心态的调整，对产后抑郁症的恢复有着重要的作用，将自我的心态朝着积极的方向去改变，产后抑郁症也就能逐渐消失。因此，产后抑郁症的护理是十分重要的，下面就为大家介绍几点。
产后抑郁症的护理：
饮食调节：女性在生产之后的饮食对于缓解产后抑郁症有比较大的作用，如果经常吃一些刺激性、燥热的食物，不利于产后抑郁症的食物。患者最好多吃宁神养生的食物，使心情平静下来，身体得到恢复的同时，抑郁症状也会缓解。
精神安慰：女性在生产时，医护人员的陪产态度是非常重要的，他们应给予产妇温和、乐观的精神安慰，让其放心生产。若有需要，丈夫可以陪护在旁多加安慰。生产之后，家人和丈夫的安慰和陪同也是减少女性产后抑郁症发生的重要条件。
自我暗示：女性在生产前和生产后一定要学会调节自己的心理，不要给自己太大压力，专心地做好母亲的角色，不要想得太多。只要学会纾解压力、自我调节，一般不会发生产后抑郁症。