指导一：杜绝美白防晒品
孕妈妈的皮肤比常人更加敏感，若不做好防晒工作，很容易加重皮肤干燥和色素的沉积，让肌肤遭到“毁容性”打击。
孕妈妈体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线的颜色都有加深可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将更严重。
朝阳医院皮肤科医师曹梅表示，防晒剂分两种，一是物理防晒剂，二是化学防晒剂。物理防晒剂主要是形成一层薄膜从而隔离紫外线来防晒;化学防晒剂主要是依靠化学成分吸收紫外线。有些孕妇体质会变得较敏感，以纯物理性防晒为佳。另外，孕期尽量不要用有美白功效的防晒品。因为一些美白功能的防晒品中添加了金属元素，或应用了大量研细的钛白粉。虽然它们的吸收量非常微小，但是长期使用，身体是很难代谢出去的。皮肤黏膜敏感的人还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。
指导二：避开速效嫩肤防晒品
怀孕期间，准妈妈的皮肤状况一般会出现两种极端，一类皮肤异常干燥，另一类则出油很多。前者使用凡士林或羊毛脂机制的保湿霜比较安全，后者补补水或用乳液就行。
如果某防晒品能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它所含的成分就要被质疑了。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑。
而长期使用含激素的防晒产品，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。
在选购产品前应先索取试用品，手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。
指导三：吃对水果蔬菜也防晒
一些蔬菜水果会神奇地转换成防晒物质，帮助人们阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久。维生素C是抑制黑斑的有效制剂。
曹梅表示，孕妇一定要提前补充水分。尽量少吃感光食物，如苋菜、菠菜、莴笋等。补维C最好方式是补充天然的维生素C，也就是通过蔬菜或水果来摄取，因此要多吃猕猴桃、橘子、西瓜、柠檬、西红柿等。
【孕妇夏天安全防晒3指导】相关文章：
哪些食物帮孕妇夏季防晒？09-12
孕妇防晒霜怎么使用04-13
孕妇怎么选防晒霜10-28
夏天如何正确防晒09-03
夏天防晒先补水09-27
夏天防晒的必备工具防晒衣什么颜色好11-10
BB外出防晒有讲究 夏天如何给宝宝防晒11-21
孕妇可以抹防晒霜吗09-02
孕妇夏季防晒应多吃有助于提高防晒力的食物10-11