水很重要，正确喝水更重要，如果饮水不当，带来的就不是水润，而是水肿了。
喝水喝出眼袋怎 么办1
水肿一：包包脸
对策1：高枕头& 黑咖啡
睡觉时垫高枕头，可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯白开水，起到的是水润的作用，不会让你水肿。同时也会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，因为早上喝水有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。
对策2：冷热交替& 脸部运动
温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟，这不仅是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度。
此外，还有一套脸部减肥操帮你变包子脸为瓜子脸：
用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见了。
水肿二：金鱼眼
很多女孩子造山起床会发现，自己的眼睛肿肿的，那么有一种可能性就是喝水不当引起的水肿。保养眼部的方法很多，一些简单常见的方法有：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15 分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度;睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题;闲时多做眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
有条件的情况下，我们更加推荐使用眼霜或者眼膜。
尤其是不要错过了以下几个敷眼膜的最佳时机哦：生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力更好;泡澡时，边泡边敷，更能加快循环;运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收;睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。
水肿三：萝卜身
要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让手臂瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。还有一些简单的拉伸动作同样能为手臂消肿。
取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于手部按摩，它更注重手臂的气的循环，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
脚踝和小腿肚，担任着将血液往心脏输送的角色，又有第二心脏之称，对于消除全身的水肿至关重要。坐在椅子前缘，双脚在脚踝处交叉，稍微向上抬起;在下方的`脚像是踢球一样向上施力，上方的脚则向下压，保持平衡，约停8 秒;左右脚交换做。
TIPS：饮水误区
误区一：喝水也会长胖
时不时就会听到身边的MM 颇为哀怨地说自己天生是喝水也要长肉的体质。其实，造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与水分摄取的多少有关。担心多喝水会胖，其实根本是错误观念。水属于低张性溶液，多喝水对于钠滞留体内所致的水肿，反而有改善的作用。
误区二：大量快速饮水
为了使身体保持润泽，成人一天至少需要喝2000cc的水才能补足一天所失去的水分，从而达到水平衡。但并不是说越多越好，一旦体内的水分比重超过体重的60%，就会出现水过量，过量的水分摄入一方面会加重体内器官代谢的负担，另一方面多余的水分在体内会暂时沉积进而造成水肿。
科学的饮水应该遵循少量多次的原则，可以清晨起床和晚上睡前3 小时各饮水约300 毫升，白天两餐之间各饮水约400 毫升，平时也要注意及时补充，不要等到口渴再去喝水。
睡前两小时最好不要过量饮水，因为睡眠会减少体内水分的代谢，这也是造成我们清晨金鱼眼的主要原因。
喝水喝出眼袋怎 么办2
喝水喝多了形成的眼袋可以通过热敷或者是脂肪抽吸手术的方式消除。
如果在晚上睡觉之前喝了过多的水，可能会导致身体水钠潴留，容易出现眼睛肿胀的现象，通过热敷能增加眼部的血液循环，可以促进水分的代谢，从而减轻症状。
如果眼袋的症状比较严重，采取这个效果并不理想，可以做局部脂肪抽吸手术，需要采取负压原理，将皮下的脂肪组织抽吸出来，达到去除眼袋的.目的。
喝水喝多了形成的眼袋，一般可以通过冷敷、敷黄瓜片和眼部按摩等方法消除。
1、冷敷：一般可以通过冷敷来缓解。可以用塑料纸包上两三块冰，将毛巾对折，敷在眼睑上。也可以使用浸在冷冻牛奶中的冷冻茶包或棉垫，也可以减轻肿胀和镇静。
2、敷黄瓜：可以在眼袋上切黄瓜片，使皮肤平静，帮助缓解黑眼圈的症状。但是，请记住，使用黄瓜眼罩后的皮肤干净、薄，容易晒伤。
3、眼部按摩：可以经常做面部和眼部按摩以帮助局部循环，并尽量少吃咸或辣的食物。
喝水喝出眼袋怎 么办3
喝水多、眼袋大可能是年龄增长、饮食不当、用眼过度、睡眠不足、肾虚等导致的，建议患者及时去医院就诊，然后遵医嘱进行针对性治疗。
1.年龄增长：随着年龄的增长，人体各个器官功能会逐渐衰退，皮肤也会松弛，从而引起喝水多、眼袋大的现象。一般是正常现象，无需过度担忧。平时注意身体护理，适当进行体育运动，比如慢跑、散步等，有助于减少不适症状的发生。
2.饮食不当：经常吃辣椒、洋葱等刺激性食物，可能引起口干舌燥、口腔溃疡等上火症状，从而引起多饮的现象。若饮水过多，还可能导致水钠潴留，引起眼袋增大。建议平时以清淡、易消化的食物为主，比如黄瓜、苦瓜等。
3.用眼过度：长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，可能导致眼部的肌肉疲劳，增大眼袋，还会引起精神过度亢奋，加快新陈代谢，出现喝水多的`现象。建议平时适当使用电子产品，定时做眼保健操，有助于减轻不适症状。
4.睡眠不足：长期熬夜、过度劳累，容易导致身体过度疲劳，引起局部水肿、眼袋较大、多饮等现象。建议注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累，以促进身体健康。
5.肾虚：该疾病可能是不良习惯、体质虚弱等引起的，常见的症状有身体浮肿、眼袋增大、喝水较多等。建议在医生的指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物，具有滋阴清热、改善肾功能等功效。
恢复期间，应多吃营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，有助于补充身体营养，提高免疫力，促进身体恢复。
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