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美容面部手

时间：2024-06-24 13:01:36 美容我要投稿

美容面部手法1

　　美容面部拔筋手法

　　头部拨筋：按顺序拨每条经络，要先做颈部的简单拨筋(主要以疏、拨、揉的方式利用拨筋棒进行“点”的接触拨筋)1、涂油：以面部淋巴排毒的方式进行面部的涂油。

　　2、开穴：双手手指依次点按人中、地仓、迎香、鼻通、睛明、攒足、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、承泣、四白、承浆、颊车、听宫、听会等穴位

　　3、拨筋：(第一条线)双手由一侧脸开始拨起，一手持拨筋棒另一只手配合。用拨的手法，由心区——肺区——安眠特效区(肾区)——偏头区——肝区。

　　4、配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。由肝区——偏头区——安眠特效区——肺区——心区。

　　5、(第二条线)以拨的手法由鼻、肺区——肝/脾区——眼部反射区(眼下肾区);然后配合、拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由眼部反射区——肝/脾区——鼻、肺区。

　　6、以拨的手法由腰区——胃区(鼻翼)——足区——小肠区——颜面区;配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，法令纹做重点提升。由颜面区——小肠——足区——胃区——腰区。

　　7、(第三条线)以拨的手法由子宫/膀胱区——脾脏区——小肠区——颜面区——听觉反射区;配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由听觉反射区——颜面区——小肠区——脾脏区——子宫/膀胱区。

　　8、由下颌处做面部提升。

　　9、用淋巴排毒的手法做单侧脸部的排毒。

　　10、同上，(3步——9步)然后再做另一侧脸。

　　11、做整体面部皮肤的的淋巴排毒的结束动作。

　　眼部拨筋手法

　　1、先做一边眼部，用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肝区——肝肺区;然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肝区——脾区。

　　2、用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肾区——肝肺区;然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肾区——脾区。

　　3、开穴：用拨筋棒点按睛明——攒足——鱼腰——丝竹空——太阳—— 瞳子髎——承泣。

　　4、配合淋巴排毒的手法做排毒。

　　5、然后按照(1步——4步)做另外一边眼睛。

　　6、双手做两眼部的安抚动作

　　美容面部护理手法

　　步骤：

　　舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

　　促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

　　提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

　　重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

　　收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

　　按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

　　镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

　　拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的`作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

　　美容面部刮痧手法

　　面部刮痧美容是中医美容中常用到的手法，通过面部的刮痧可以加速面部的气血运行，对于面部衰老已经色斑等等有很好的预防作用。以下介绍一下面部刮痧的方法：

　　1.印堂太阳三步刮：从印堂沿眉上刮至太阳穴，左右各30次。

　　主治：减少额部、眼部周围的皱纹及色素沉着。

　　注意：忌用刮痧活血剂，手法宜轻柔缓慢，不要求出痧，刮前用温水把脸洗净。

　　2.目周刮：从眼睛沿眉毛刮至瞳子髎，左右各30次。从睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次。

　　主治：改善视力，消除眼袋。

　　3.鼻旁刮：从迎香向左右经颧髎、下关至耳门，从内下向外上左右各30次。

　　主治：鼻塞、慢性鼻炎、面部中风，改善面部色素沉着。

　　4.承风刮：起于承浆穴，经地仓穴至颧髎至曲鬓至公孙，从内下往外上刮，然后沿耳轮向下向后至风池穴，左右各30次。

　　主治：减少面部皱纹、面瘫、感冒。

　　以上是一些面部重点部位的刮拭手法，其中涉及到额头、脸颊等部位时，以刮痧板面紧贴皮肤分别从中间向两侧刮拭，力度不宜太大，3-5分钟即可。

　　注意：由于面部血管相当丰富，面部美容刮时严禁出痧，更不可施以重手法而破皮。

美容面部手法2

　　美容面部护理手法

　　首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜，眼部最好使用专用于眼部的产品。如无按摩用的膏霜，可在涂抹适合自己的护肤品后开始按摩。

　　步骤：

　　舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

　　促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

　　提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

　　重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

　　收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

　　按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

　　镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

　　拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

　　面部刮痧基本手法：

　　1、点：用鱼形刮痧板的鱼吻部或鱼尾部在穴位上轻轻用力向下点压。

　　2、扭：用鱼形刮痧板的鱼吻部进行螺旋式点扭穴位，顺向或反向扭动。

　　3、刮：用鱼形刮痧板鱼腹的头部棱面，沿经络轻盈刮拭。

　　4、点叩：用鱼形刮痧板的尾部点叩面部的七条经络线。

　　5、按：用鱼形刮痧板头部的.平面在穴位用力缓缓向下按压。

　　6、揉：用鱼形刮痧板头部平面在穴位或经络上，按顺时针或逆时针揉动。

　　7、托：用鱼形刮痧板的头部的平面，用力向上提托肌肉。

　　8、放气：用鱼型刮痧板头部的平面，按揉后拖至同一条经络线上的下一个穴位上松板放气。

美容面部手法3

　　一、为什么要做面部拨筋?

　　面部的问题(色斑、脸色发黄、发灰、发暗、长痘等等)往往是体内病情变化的征兆，它是内在器官对外的一面镜子。它的产生是人体经络不通、气血津液流通郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，原因多是肝脾肾的虚弱。肝脾经络受阻，发于脸面为面部皮肤问题，发于体内则形成囊肿、炎症等一系列妇科问题。所以在日常生活中只要注意疏通经络保健内在器官，就能够从根本上起到美容的作用，并且会保持天然的美，质朴自然的气色。

　　二、什么是经络?

　　在面部运行的经络有哪几条? 经络是经脉和络脉的总称。它纵横交错，遍布全身，它是人体气血经历之路，内在脏腑，外连四肢关节，并借此运行气血，输送营养，协助脏腑完成生理功能，抵抗病邪，传导虚实。简单的说：经络是人体气血运行的通路，营养的输送和毒素的排泄都通过经络来完成。人体的健康和疾病都通过经络传导到面部反射区反射出来，而面部则是人体的一面镜子，反映虚实。

　　三、五行面部拨筋原理

　　面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。做了各种各样的美容，还是觉得脸上长斑长痘无光泽，原因在于我们的经络堵了，所有的营养成分无法更好的吸收，就像我们在家养花一样，经常按摩补水就相当于每天给花浇水施肥，但是如果不松土的话，那么营养只停留在表面，无法到达根部，那么这盆花开的还是不够旺盛漂亮，我们的皮肤也是一样，做面部拨筋就相当于给皮肤松土，只有把经络疏通了，这些营养物质才能被真正完全吸收，达到理想效果。

　　四、面部拨筋的效果

　　1、增强抵抗力，预防敏感。调节肝脏解毒功能，调理肝经(抗敏感)。 2、调节心脏供血功能，调理心经，改善皮肤因缺乏水分而干燥现象。(补充水份) 3、调节脾经，调理因脾功能下降引起的面部暗黄，缺乏营养的症状。(回春抗衰) 4、调理因肺功能引起的毛孔粗大现象。 (平衡油脂、抗痘 ) 5、调节肾经，调理因肾功能下降引起的眼袋，面色暗沉的现象。(美白保湿)

　　1)敏弱性皮肤：通过拨筋刺激血液流速加快，可排出血管内毒素，减轻皮肤的负担，增强抵抗力。 2)红血丝皮肤：通过疏通面部经络刺激毛细血管壁收缩，改善红血丝症状。 3)晦暗无光泽性皮肤：通过疏通面部经络，活化气血，代谢毒素，改善肤色。 4)皱纹松弛性皮肤：刺激弹力纤维的活性，促进肌肤胶原蛋白的合成能力，达到紧肤，祛皱效果。五、面部拨筋与面部刮痧的区别

　　1、面部拨筋是双向(经络+气血)的调理，而面部刮痧是单向(血管)调理。 2、面部拨筋调的是人体气血运行的通道，是对整个人体“面”的调整。而面部刮痧是血管的调理，是一种排毒，是“点”的调理。 3、拨筋包含刮痧，而刮痧不含拨筋。

　　面部拨筋的好处：加速我们的新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排除面部毒素，促进血液循环，美白淡斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红润通透有光泽。

　　面部拨筋主要是疏通面部的七大经络，脸上长痘长斑主要是因为气血不通畅气滞血瘀所引起。拨筋主要从左边开始拨起，因为左行气右行血气为血之率血为气之母只有气通畅了才能推动血的运行。 1.任脉：(会阴开始，止于人中)主妇科和月经。如果任脉不通，会引起月经量过多或过少，容易感染妇科疾病，反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。 2.督脉：(尾椎骨穿过百汇穴，止于人中)主气。如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝酸软，反应到面部就会毛孔粗大，蜡黄。无弹性. 3.膀胱经：(从脚底到环跳穴止于眼底睛明穴)如果不通会出现尿频尿急浑身无力，反应到面部就会有黑眼圈眼袋。 4.胆经：(人体最热的一条经)表现为太阳穴青筋外露，容易脾气爆燥，肝气郁结，引起乳腺增生。胆经主人的思维能力，不通的话，还会影响我们的记忆力，引起偏头痛，反应到面部就是眼尾长色斑，额角青筋暴露。 5.胃经:(止于眼底的四白穴)，四白穴又称美容穴。胃经不通会出现消化不良的现象，反应到面部会出现面部肌肉松弛无弹性发黄无光泽，反映到眼部就是眼袋突出。 6.大肠经：(主排泄)便秘.口臭或者便溏。肺和大肠相表里，肺主皮毛，反映到头面部就是毛发干枯，皮肤粗糙，苍白无血色。 7.小肠经：(主吸收)不通会引起心慌胸闷，会使人过胖过瘦，面部会使人眉心长痘。 8.肝筋：(主解毒)肝经不通会引起眼睛干涩，解毒功能差，月经量少，脾气急躁，反映到面部引起长斑，面色暗黄。

　　六.面部拨筋术独特的作用原理：

　　面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过技术、产品、独特按摩工具"的三效合一，突破传统以手做按摩的.方式，直接将按摩效果作用至真皮层，清除皮肤、机体内部代谢积存物，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。

　　七,适合人群：皮肤晦暗，痘痘，斑，黄气，皱纹，黑眼圈，面部松弛老化，表情有纹路，黑色素沉淀有斑点，脂肪下垂，耳鸣，听力下降，精神不集中，记忆力下降等人群。

　　面部拨筋疗法是我们运用中医保健的听、问、嗅、观的物理疗法来进行的，同时具有很好的美容功效，解决皮肤出现的根本原因。

　　下垂的皮肤你担心吗?

　　暗黄的皮肤你惧怕吗?

　　皱纹的肌肤你恐惧吗?

　　水嫩、润白的的肌肤你拥有吗?

　　面部拨经手法是属于中医传统的经络调理范畴，只有面部气血循环通畅，气血所到之处，才能把毒素带走，从而根本性的避免肤色暗黄、长斑。很多人说自己的斑是晒的，我喜欢问对方，怎么大家都晒太阳，为什么有的人长，有的人不长斑点呢?说到根本还是气血循环不好，尤其面部是毛细血管居多，毒素循环到脸上本就不容易代谢，如果我们用很多化妆品把毛孔再堵塞上，毒素就更难排出，这也是为什么一旦停用化妆品肤色就不好看的原因。通过面部拨经方法，把面部气血循环起来，才是“面若桃花”、生动活泼的好面容!

　　2、开穴：双手手指依次点按人中、地仓、迎香、鼻通、睛明、攒足、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、承泣、四白、承浆、颊车、听宫、听会等穴位

　　3、拨筋：(第一条线)双手由一侧脸开始拨起，一手持拨筋棒另一只手配合。用拨的手法，由心区——肺区——安眠特效区(肾区)——偏头区——肝区。

　　4、配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。由肝区——偏头区——安眠特效区——肺区——心区。

　　8、由下颌处做面部提升。

　　9、用淋巴排毒的手法做单侧脸部的排毒。

　　10、同上，(3步——9步)然后再做另一侧脸。

　　11、做整体面部皮肤的的淋巴排毒的结束动作。

　　眼部拨筋手法

　　1、先做一边眼部，用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肝区——肝肺区;然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肝区——脾区。

　　2、用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肾区——肝肺区;然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肾区——脾区。

　　3、开穴：用拨筋棒点按睛明——攒足——鱼腰——丝竹空——太阳—— 瞳子髎——承泣。

　　4、配合淋巴排毒的手法做排毒。

　　5、然后按照(1步——4步)做另外一边眼睛。

　　6、双手做两眼部的安抚动作

美容面部手法4

　　随着时间的推移，时光是在人们的脸庞上留下痕迹，从而影响美观，怎么办呢?美容面部提升手法主要是解决皮肤松弛下垂老化等问题。

　　美容面部提升手法步骤：

　　(1)开穴：面部所有穴位，从上到下，或者从下到上，每个穴位点按三次。

　　(2) 双手交替安抚额头

　　(3)展额部皱纹——左手食指、中指呈剪刀状撑开额头右侧皮肤，右手美容指在展开部位打小圈，一边做一边移动，直到额头左侧。

　　(4)轻抚前额——用小鱼际在额头中部打大圈。

　　(5)提抹印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴(中——左——右——中)

　　(6)叩眼眶——美容指从印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、内眼角轻叩。

　　(7)剪刀手安抚眼部。

　　(8) 再次点按眼周穴位。

　　(9)点按鼻部穴位，安抚鼻部，拉抹鼻梁。

　　(10)点按面部穴位，轮指。

　　(11)点按嘴周穴位，安抚嘴周，安抚下巴。

　　(12)提升面部轮廓，抬下巴。

　　(13) 展颈部皱纹。

　　(14)拉抹颈部。

　　(15)耳部按摩

　　美容面部提升手法四大禁忌

　　禁忌一：脸脱皮时不要按摩

　　干燥的脸蛋不宜按摩，应涂上滋润的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的'油分，避免对毛孔造成额外的负担。

　　禁忌二：面部按摩时间不宜过长

　　面部按摩时间为5至20分钟，按摩时间不可太长。每个动作重复10~20次即可。

　　禁忌三：脸部肌肉不可往下推

　　面部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。切记不可往下推，这样使地心引力拉扯肌肤，加速松弛下垂。

　　禁忌四：脸发红过敏时不要按摩

　　严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。

美容面部手法5

　　1、双手三指在额头打大圈到太阳穴(4—6次)

　　2、双手从太阳穴滑到下巴，左右交替包下巴到耳根(注：手抱下巴要贴紧，刮的'时候要有一种向上的阴力)

　　3、包下巴到太阳穴，眼睛打大圈。(注：外眼角处稍向上用力)

　　4、双手贴着皮肤，顺鼻子滑下抱下巴，提滑回眼睛(3次)

　　5、提下巴(中指按承浆穴、地仓)，拇指按人中，(提下巴时用力要慢，不能用力猛，3—5次)

　　6、四指托住下巴，拇指提嘴角，接着大鱼际分三条线弹脸

　　7、双手抱下巴到额头，用手掌按额头

　　8、双手贴着皮肤，顺鼻子滑下抱下巴

　　9、向上提拉颈部，弹脸，拍脸(注：手掌要和皮肤贴合)

　　10、双手从外向内打小圈，再反手打大圈，点按頰车(3—5次)

　　11、手中指顺鼻翼向上提拉到眉头点按睛明穴，用拇指刮眉毛到太阳穴(5次，注：拇指刮眉毛要用力，接近太阳穴时力要慢慢减轻

　　12、双手中指在鼻翼轻轻打圈，提拉鼻子到印堂，按睛明—攒竹—鱼腰—丝竹空—太阳穴—迎香—颊车—颧髎—听会(重复3—5次，按以上穴位时要用阴力要上提)回到眼周围，按承泣—四白—童子髎(用力要轻)

　　13、按印堂，食指和中指交替弹拉眼角(手和眼角要成直角)

　　14、在眼部打圈(上重下轻，到太阳穴的地方稍用力一点，滑过去)

　　15、重复4

　　16、双手向上拉抹额头(注：手掌要贴紧)

　　17、拇指点按印堂、神庭、头维

　　18、眼睛打大圈，重复4

　　19、提下巴，双手四指托住下巴，拇指按承浆，向上提拉(3次)

　　20、横向拉抹颈部，双手向上交替提拉颈后至风池(注：力要均匀，不要太用力)

　　21、拉抹颈部按翳风穴，提拉耳根，按听宫，听会，提勾耳隆

　　22、抱下巴，提拉到翳风穴，点按太阳穴

美容面部手法6

　　从生理上来讲，面部按摩时手直接接触面部皮肤，通过手指的刺激使局部表面温度升高，能有效清除死亡的表皮细胞或者延缓表皮细胞的衰老过程;有效改善皮肤的呼吸状态、促进毛细血管的扩张，增加皮肤血液供应，改善皮肤的营养状态，并有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增加皮肤的光泽度。那么如何面部排毒?

　　美容面部排毒手法

　　1)以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

　　2)以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

　　手法操作的基本要求：

　　1.保持动作和力量连贯性;

　　2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力;

　　3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

　　面部排毒方法

　　1. 经络排毒

　　面对市面上不同的排毒手法，经络排毒不单单是针对整个俩怒，在整个过程包括了脸部、背部的排毒，因为在其背部中有很多经脉和穴位，在开始面部排毒之前要想打通背部的这些穴位，这样能够有效的帮助放松，这样给接下来的面部排毒做好准备工作。

　　第二步是针对面、肩和颈部的排毒，在进行清洁身体、去角质等基本步骤之后，紧接着是脸部点穴，点穴的作用在于疏通淋巴。然后是面、肩和颈部淋巴线的'经络按摩，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，在皮肤底下，按摩力度以轻柔为主。在面部排毒之后要对脸部的轮廓进行提升，这对于脸部浮肿的人很有帮助。在疏通淋巴之后帮助她面部轮廓的提升，最后是再敷一个提升面部的面膜，这样一系列工作就算结束了。

　　2.面部拨毒

　　洗面、去角质、按摩、敷膜等基本步骤上大致一样，特别的地方在洁面后使用“拨毒乳”——用拨毒粉和排毒精油调配而成的乳液，然后用超声波进行导入。这样的方法适合专业的美容机构，有专业的医师来实施。

　　3.产品排毒

　　在家可以自然的进行，面部排毒通过活化细胞循环系统，增强细胞天然的再生与排毒功效，在很多护肤品当中都含有这些功能。添加一些能促进血液循环、吸氧功能的成分，能够刺激细胞的修护与更新，提供新细胞生存的空间，能够有助于细胞的新陈代谢，防止垃圾的囤积。

美容面部手法7

　　面部的按摩，就是由内而外的解决之道。人身上的十四条经络，八条都经过脸。五脏六腑在脸上也都有对应的反射区，所以，哪怕是不合经络走向随便按摩，都能在无意中起到疏通脸上经络，消除淤堵的作用。

　　1、面部经络按摩的基本手法：

　　①擦法：擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。

　　②推法：用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放松，毛细血管扩张，改善血液循环。

　　③摩法：用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表　皮死细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。

　　④揉法：用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。在实际操作中，两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增强面部肌肉弹性的作用。

　　⑤拿法：拿法是用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活，力量适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。

　　⑥按法：按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。

　　2、按摩手法操作要领:

　　按摩手法式是依靠按摩手法来实现的。医学家有句名言：“手上无功，按摩一空;手上有功，气血皆通”。要想手上有功，必须掌握手法操作的技能技巧。不能认为，只要有手劲就行，不懂手法要领，盲目地用力会造成不良后果。　　经穴按摩，功在手腕，按摩时要做到有力、柔和、均匀、持久、得气。有力是指按摩时要有一定的.力度。施力的轻重要根据按摩对象的皮肤状况、体质、病症请方面的情况酌定。

　　柔和是指按摩手法“轻而不浮，重而不滞”。用力不可生硬粗暴，手法的变换、衔接要自然连贯。均匀是指手法动作要有节奏性，力度不能忽轻忽重，频率不能忽快忽慢。

　　持久是指手法能持续运用一段时间，一般整套按摩加点穴时间为30分钟左右。

　　得气是指手法作用于头面部的穴位和部位能出现酸、凉、麻、热、胀等感觉和关节的松动感。

　　按摩方向要顺着皮肤肌肉纹理的走向，一般由上而下，由内而外。按摩手法要由轻到重，重后慢抬;由慢到快;由浅到深，由表及里;循序渐进，使被按摩者有一个适应的过程。

　　按摩时要做到：态度和蔼，仪表端庄，精神集中。双手保持清洁，指甲不要过长，更不要染指甲。按摩前手要保持一定温度，以表皮温度相适应为宜。按摩时要有步骤、有节奏，按摩手法稳定、穴位准确。

　　按摩不论是从颈部开始，还是从额部开始，都应按面部顺序依次进行，切不可杂乱无章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩时必须借助各种按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄榄油等。如中性皮肤可选用普通按摩膏，油性皮肤可选用樟脑按摩油，干性皮肤可选用营养按摩膏或油性强的按摩膏、橄榄油等。

　　不是所有的人都适于按摩，如：皮肤过敏、受伤、发炎、患病(例如暗疮、皮肤肿瘤)以及手后未痊愈时不能按摩。皮肤末梢血管扩张，血小板减少，末梢血管出现脆性皮肤时不宜按摩，患有严重呼吸系统疾病(如气管炎、支气管炎等)、以及精神病患者、孕妇不宜按摩。另外，过饱或过饥也不适宜按摩。

　　3、手部运动练习

　　手要保持柔软细腻，手部运动灵活，腕部有力，这样才能在按摩时，自如地运用按摩手法，达到良好的按摩效果。若时间允许，可每天做手部的运动练习，其方法如下：

　　①双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。

　　②双手握拳放在胸前，手腕转动由前向后打圈。此动作可运动手腕肌肉，使其灵活。

　　③双手尽力握拳放在胸前(假设手中握一小球)，然后将手指尽量张开(将假设小球抛出)，此动作反复进行，可强健手腕及手掌。