不要纠缠，保持冷静，不要过于在意她的感受，给对方一个冷静期等等。
女朋友想分手怎么办1
1、不要纠缠，保持冷静
其实在感情中，如果我们想要挽回一个人，首先我们要做的就是冷静，千万不要因为一件小事或者一件小事情就去纠缠对方，这样只会让对方对你越来越反感。
当女朋友提出分手时，不管你有多么伤心难过，无论你在感情中经历了多少的挫折，千万不要去跟她进行纠缠，因为那样只会让她觉得你很烦。
同时当你们感情中出现了问题之后一定要先解决自己的问题才能够解决对方的问题；因为当一个人没有办法改变另一个人内心时，只能选择逃避、沉默。
所以这个时候不要去找对方跟她进行沟通和交流，这样只会让她觉得你很烦也不想和你进行接触了。
2、不要过于在意她的感受
这一点主要是指，如果她对你有了不满的情绪，并且对你说了一些话，甚至是一些负面的情绪的话，你一定要学会适当地去疏导对方的心态。
要知道在恋爱中，如果她不愿意和你说话了，就说明你们之间出现了问题。
那么当对方对你说出分手的话，我们就要学会正确地去引导对方如何来解决这件事情。
我们可以通过给她打电话或者发微信这些方式来说。
要知道你的每一次的挽回都是有意义的，所以千万不要着急或者去怀疑自己为什么没有成功。
3、要学会表达自己的情绪
有些时候，女人提分手，是因为他已经习惯了自己的男朋友做什么都会主动提出，所以当你要挽回一个人时，你需要告诉她“你在我心里真的很重要”。
如果是因为他的工作没有做好被训斥以后心情不好才会提出分手的，那么这时他可能会想跟你道歉，如果是因为她对你太过依赖导致情绪失控的`话，她也只会想跟你说清楚。
所以这个时候一定要学会表达自己的情绪。
4、给对方一个冷静期
在你们分手之后，对方一般都会处于一个比较郁闷的状态下，所以这时候对方会选择和你进行冷战。
这个时候，你们两个人之间已经处于了一种对立的状态了，所以如果这时候你还去继续打扰她的话，只会让对方觉得你并不是真心想和她复合。
给对方一个冷静期让对方有时间去思考你们之间究竟出了什么问题，你们两个人之间到底出现了什么矛盾。
这个时候她对你已经没有当初那么的喜欢了，所以如果这时候你还去纠缠对方，只会让她觉得自己被你烦到不可理喻。
给她一个冷静期让她给你们两个人重新来过的机会。
5、让她知道你已经改过了很多次
如果她提出分手的原因是你自己的问题，那就是你不够爱她，所以你要让他知道你已经改过很多次了，也知道你们之间发生过什么。
如果她还不原谅你，那么不要浪费时间，直接找对方说明情况吧。
女朋友想分手怎么办2
1、认真对待：
当女朋友提出分手的时候，自己要认真对待，不要认为女朋友是在开玩笑，自己不当一回事，自己在心理上一定要重视起来，女朋友能够提出分手就是说明考虑了很久了，对自己积累了太多的不满意，或者自己根本不是她理想的对象，不然不会提出来的，自己一定要慎重一点，不然会失去这段爱情的。
2、冷静谈谈：
女朋友提出了分手，自己如果不想分手的话，自己一定要抓紧时间找个机会，两个人坐下来冷静的好好的谈谈，了解一下女朋友提出分手的原因，看看两人之间的矛盾有多大，是否可以通过谈话沟通缓解一下，解决一下，让对方都了解一下心中的想法，好好畅谈一下。
3、认真倾听：
女孩的要求其实很简单，就是希望找到一个能聆听自己声音的人，自己难过的时候，有人能听自己诉诉苦，自己遇到困难的时候，有男朋友帮助自己，让自己没有那么大的伤心，孤独，在女朋友对自己抱怨的时候，说自己不好的地方的时候，自己一定要认真听，不可急着反驳，争吵，不然，那只有分手的结果了。
4、反思自我：
女朋友提出了分手，就是给自己一个信号，说明自己有做得不好的地方，这在两个人相处的时间里，女朋友是多次对自己提醒过的，是自己没有重视，没有当做一回事，女朋友寒心了，失望了，才提出了分手，好好反思一下自己的日常语言行为，关键时刻做的事情，是不是让女朋友生气了，甚至是出丑了，失了面子，要好好的反思一下，然后想想自己下一步如何去补救。
5、努力改变：
女朋友提出了分手，一般都会告诉自己分手的原因，让自己知道自己做的不好的地方，多数不是因为经济问题，都是一些不理解体谅关心照顾女朋友，
不懂女朋友的心里想法这类的原因，不是原则性的矛盾的话，自己就努力的改变自己，按照女朋友的要求去做，做一个称职的男朋友，用自己的行动，让女朋友看到自己的改变，感动打动女朋友，让女朋友有安全感。
6、三思而行：
女朋友提出了分手，在告诉自己原因的时候，自己要认真的对待，看看是不是原则性的问题，如果女朋友是因为自己的条件问题，怕吃苦，或者因为喜欢上了其他人，
对自己没有爱了，那自己就不要多想了，也不要再争吵了，也不要伤心难过，更不要口出狂言，进行自残，也不要进行报复，一切都没有了意义，告诉自己离开自己是自己的幸运，没有爱的恋爱的是痛苦的，自己会收获属于自己的爱情的。
7、别太痴情：
女朋友明明白白的'告诉自己分手的原因，告诉自己两个人根本不适合，或者说女朋友对自己已经死心了，感觉没有一点希望了，无论自己怎么做怎么的说，表现的怎么可怜，怎么的真心表达，女朋友都无动于衷，自己想尽办法的挽回，都挽回不了，那自己就不要太痴迷了，不要幻想着女朋友会回到自己的身边，清醒一点，不要太痴情其中，让自己更伤心难过。
8、勇敢面对：
女朋友提出了分手，自己就要勇敢的面对，不可逃避，躲着不见，不发表自己的任何言论，事情终究是要解决的，逃避解决不了任何的问题，只会让自己长时间的活在压抑痛苦之中，还会让对方更看不起自己，勇敢的面对，接受事实，面对现实，才是解决问题的根本。
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