调整好自己的情绪，不重犯之前的不正确，悔过自新，让她见到。
女朋友失望分手后怎么挽回1
1、坚持
挽回前女友需要坚持，感情是个奇妙的事，即使已经不在一起，但也永远不会随着时间消散。面对分手的痛楚，告诉自己分手只是一时，只要懂得挽回女朋友的技巧，明白如何重新吸引她，那么挽回女朋友是一件很简单的事情。但是，在跟女友分手后，有一种境地是我们不得不去面对的。在分手后，女友跟其他男生开始接触，甚至是开始谈恋爱。
2、给她足够的安全感
如果是因为你不够优秀，满足不了她的需求而分开。说明你目前的'能力没能给女孩安全感，她离开你是必然的。不要说女孩子现实，她能这么直接离开你，也是需要很大勇气，她来到你生命里，其实是想教会你：男儿要当自强。所以你要挽回去意已决的女友，该做的就是发愤图强，提升自己，从而变得更加优秀，让她打心底里崇拜你。
3、言行保持一致性
例如：你今天说要好好努力工作，明天就沉迷游戏;说好放下手机睡觉，不过五分钟，又拿起手机刷抖音;你答应她今天要陪她吃饭，结果下班前就说约了同事去网吧....
你昨天答应她不再让她失望，可没过多久又重复伤害她，那她还会相信你吗？无法做到言行一致的男人很难得到对方的信任，更无法成为她心中值得依靠的人，同时，你在她心里的位置、价值也会急剧下降。
4、始终做到心平气和
想要挽回女友，你不要图一时嘴快。心中生气了，就忍不住破口大骂，这样做只会自毁形象。动不动就骂人，显得没什么修养。图一时嘴快，你觉得出口气了发泄得过瘾，可是把女友却深深伤害了。不要以为对方一次两次不会计较，时间长了谁也受不了你这德行。冰冻三尺非一日之寒，渐渐地女友不会青睐你这样没口德的人。
想要挽回女友，你就要学会克制自己的情绪。不管面对什么事情，让自己始终做到心平气和。只要你能站在女友的位置上，设身处地多为她着想，多一些换位思考，让她感受到你的爱和在乎，其实很多问题就会迎刃而解，并没有那么难以解决。
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第一，控制情绪，避免过于暴露你的需求感
“不暴露需求感”也不是简单粗暴的让对方觉得你一点也不喜欢、不想挽留了。
你换位思考下，倘若对方对你还有感情，你这样只会让她更加觉得你不值得，这段感情不值得，分手是正确的选择。
挽回中我们的真诚和态度还是要有，“我是爱你的，会尽最大努力去行动和证明；但我尊重你，不给你带来困扰”
第二，从细节入手，重新打动她的心
细节决定爱情，这句话可能在大大咧咧的男生眼里没什么，但对女生来说就是真理。
女生本来就是非常敏感细神经的生物，她们可以在细节中失望，也可以在细节中心动。
追求的时候如此，挽回的时候也同样适用。
不同的是，追求的时候你对她一无所知，但挽回的时候你对她还是有一定了解的。
所以更容易从细节入手，这也是你和她其他追求者相比的优势所在。
第三，找到问题的本质，做到真正意义上的改变
这就是我开头说的`，如果你找不到分手的本质问题，那无论你怎么做，都是徒劳无功。
就像女生明明是因为你没有上进心好吃懒做，看不到未来而跟你分手，你却觉得人家就是嫌你穷；
女生明明是因为你不够体贴从来不重视她的感受而跟你分手，你却以为人家只是因为一件小事一点小矛盾。
大部分真正想要分手的女生，都是因为感受不到被爱，看不到未来。
她们需要的是一个全心全意爱她们尊重她们对她们好的人，需要的是思想成熟可以掌控自己的人生可以给她一个安稳未来的人。
所以，找到问题的本质，真正变成一个成熟稳重，又足够爱她的人。
这种爱不是嘴上说说的，而是在行动上体现的，比如在乎她们的感受，比如为了给她一个好的未来而去努力。
挽回对你失望的女朋友，记住核心要点：
女人挽回一个男人，挽回的都是惯性与被需要的心理使然；
而男人挽回一个女人，多半是挽回的是情绪与安全感。我们抓核心的基础上用一些巧妙的方法就能把问题解决。
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第一，调整好自己的情绪。
另一方真的很绝情的放弃你，你需要挽留，不代表没有机会。俗话说得好得特别好：无情敌不过真心实意。虽然说这不易，但还是有希望的，何苦不把握机会呢?最重要的是，你需要学好抛下自身的消极情绪，调节自己的情绪，和自身的消极情绪和睦相处，不必被它吓来挽回女友的心。
第二，不重犯之前的不正确。
在挽回女朋友的过程中，大家经常会碰到女朋友经常说的一个问题，便是我们经常犯一个自己常常犯的错误，这也是女人最受不了的。所以我们弟兄要记住，女朋友说的一些你以前犯的错误，要记住，不必再次发生了，不然女人会感觉对你很失望，男友不上进，会使女人舍弃。
第三，悔过自新，让她见到。
怎样挽回女朋友的方法有什么?即然要挽回女朋友，幽会是必须的'。你得让她看到你悔过自新，主要表现更新的精神气质和男子气概。这类机遇最好是操纵恰当，时间间隔不可以过短或过长。分手后第一次见面，把握机会至关重要。一定要做到完全的提前准备，给她留有不可磨灭的新印象，为以后的幽会借水行舟。