怀孕期间不能做什么事情？我们都知道孕妈妈是个特殊的群体，孕期有很多事情不能做，接下来看看哪些事情不能做的？
1 、不能两倍你怀孕前的饭量
一个普通的说法，一个孕妇必须吃一顿饭。但这不是真的。你的宝宝从你吃的东西获得营养;因此，您的重点应该是吃健康和营养的食物，不要吃两倍于你通常怀孕前吃的量！在大多数情况下，您所需要的每天每天额外增加300卡路里，这意味着额外帮助米饭或沙拉。请咨询您的医生了解您身体理想怀孕饮食的更多信息。
2 、放弃海鲜：
这是孕妇的主要关切。建议怀孕妇女限制其海产品的消费量是研究表明，更多的海鲜消费量会导致更高水平的汞。然而，鱼也是DHA的重要来源，对于您的宝宝的大脑发育而言，这是重要的。因此，如果您决定在接下来的九个月内完全消除饮食中的海鲜，请确保您从其他来源（如DHA补充剂）中消耗DHA。
3 、禁止酒精，可乐和咖啡因：
酒精是怀孕期间完全不要的，因为它可能会使您的宝宝??面临不可逆转的出生缺陷的风险。虽然没有规定安全限制，但最好是在怀孕期间和母乳喂养宝宝时避免酒精。就咖啡和茶的消费而言，没有明确的指导。然而，咖啡因消费与流产之间存在着联系，出生体重低和发育迟缓。所以尽量减少你的饮食中的咖啡因。
4、不要太重：
有些人会告诉你，你获得的体重越重，宝宝就会越健康。这当然不是真的。当然，母亲的体重增加让医生知道宝宝正在成长，但这并不能给你一个绿色的信号，不合理地放弃体重！大多数女性在分娩后发现体重过剩很难失去。如果你吃得更多，你的宝宝太大了，那么正常的运送就不可能了。怀孕期间过多的体重也会导致妊娠糖尿病，先兆子痫，死胎，早产和哮喘等并发症。
5、不要跟随时尚饮食和低碳饮食：
在怀孕期间放一些体重是很自然的，所以目前绝对不需要减肥或减肥。相反，选择身体允许的健康锻炼，在怀孕期间走路是最好的运动形式。坚持健康饮食;认为高质量和少量。记住，你的宝宝依靠你的健康成长来适当调整营养，这意味着你作为一个母亲现在不能尝试不平衡的饮食！
6、不要累到：
工作妇女发现怀孕给他们构成了巨大的挑战。在一定程度上考虑到现在的工作文化;然而，一些关心和放松可以帮助你克服这种感觉。既然你是决定怀孕的，那么孕育这个怀孕应该是你的首要任务。不要自己上班。休息定期在您的座位周围走动，以确保您不会压缩您的背部和眼睛。随着怀孕的增长，您可能会体验您的身体减慢。当你觉得自己超出了你的身体实际允许的范围时，聆听你的身体，去休产假。
7、不要桑拿浴，按摩浴缸或蒸气浴：
孕妇必须避免极度高温，如在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和热水浴室。这是因为已知极端高温会对您的宝宝造成压力，也可能导致出生缺陷。没有热水浴在你的家里！
8、无监督的锻炼例程：
有锻炼的习惯可能是偶然的，但是如果没有指导员的指导，记住锻炼会造成高度的风险，例如跌倒，肌肉痉挛，并使你平衡。因此，在咨询您的妇科医生后，始终选择一个锻炼计划，并确保您在合适的指导下锻炼身体。
9 、怀孕必须要定期检查：
怀孕最令人兴奋的部分，看着你的宝宝，听他的心跳。这些筛查和常规血液检查定期定期监测母亲的健康和婴儿的生长;他们有助于扣除任何异常情况，并防止婴儿面临任何风险。因此，请确保您按照时间表进行操作，以使您能够安心地保持宝宝的健康和安全。
10、不要吃加工食品：
加工的食物装有盐和防腐剂，在怀孕期间消耗不好。高摄入量的盐会导致高血压，导致各种妊娠并发症，如：胎盘血流量下降，早产，胎盘早剥等。加工食物在怀孕期间也会导致便秘，因为它含有淀粉和不健康的脂肪它们不含营养价值，因此最好在怀孕期间避免。
我们总是说，怀孕是一个非常自然的过程，必须这样对待。对于某些怀疑，如：怀孕期间是否有安全的性行为，最佳的锻炼方案，您应该获得多少体重以获得等等。随时与您的妇科医生讨论，因为她是考虑您身体状况的最佳判断者。
此外，避免与家人或朋友不断讨论您的怀孕，因为太多的分析将只会强调你更多。不要太过分了，一切都会顺利而且好。所以轻松愉快，享受轻松快乐的怀孕！
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