选择合适的断奶时机
世界卫生组织建议，母乳最好能持续到宝宝两岁左右，但在咱们中国，大多数的妈妈都是上班族的背奶妈妈，如果要坚持母乳喂养到两岁，是件极为困难的事情。所以我觉得在宝宝1岁左右断奶，是比较科学合理的。这个阶段的宝宝乳牙基本都已经萌出，而且也添加了半年左右的辅食，在生理上和心理上都做好了断奶的准备。
而关于断奶的季节，传统的说法是春秋两季比较适合断奶。我觉得这种说法还是比较科学的，春天和秋天的气候比较温和，而且有很多其他的新鲜食材来分散宝宝对母乳的注意力，比较有利于断奶。
除了宝宝的大小和季节，宝宝的状态也需要引起注意。一定要在宝宝身体健康、精神状态良好的时候再给宝宝断奶。
提前做好断奶的准备工作
如果准备给宝宝断奶，那么妈妈们就需要提前做好一些准备工作，从而让断掉过程变得更加的轻松，宝宝也更容易接受。
首先要适当的减少白天母乳喂养的次数。宝宝在夜里对母乳的依赖程度远远的高于白天，在白天的时候，有辅食、玩具等分散宝宝对母乳的注意力，而在夜里，宝宝仍然要通过母乳来获取更多的安全感。所以在准备给宝宝断奶时，可以从白天开始，逐渐减少母乳喂养的次数。
其次就是要合理的给宝宝添加辅食。断奶本来就是把宝宝的主食从母乳转为其他食物的过程。所以在准备给宝宝断奶时，一定要注意提前给宝宝添加辅食，让宝宝提前适应辅食的喂养方式和味道，在断奶时也能摄取足够的营养。
最后就是要适当的减少宝宝对妈妈的依赖程度。宝宝一般对妈妈都是极其依赖的，但在准备断奶时，爸爸就需要站出来多照顾宝宝，减少宝宝与妈妈的接触，降低宝宝对妈妈的依赖程度，让断奶能更顺利的进行。