哺乳期吃什么回奶？
生冷辛辣的东西
花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉
西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类，茄子，藕，笋、黄花菜、大白菜
麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、
山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子
啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力
味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
哺乳期吃什么下奶快？
1、鲫鱼汤：最常见的催奶方法之一。
2、鲫鱼通草汤：通草30g，鲫鱼一条，炖汤食用。（通草也很便宜）连续喝了一个半星期，有些效果。
3、猪脚炖地瓜：这也是最常用的之一。在东北的家乡是用狗肉炖地瓜。味道不是怎样好，不过可以试试。
4、猪脚炖黄豆：这是最常用的催奶方法之一，效果是可以的。要坚持喝。
5、猪脚冬葵子汤：15g冬葵子，猪脚，小火炖2个小时。没有什么特殊味道。吃得少，没有见到显着效果。
6、虾子酒：新鲜虾拨壳后将虾肉碾成泥，用温热的黄酒服下，每次两三勺，酒一杯，坚持服用。有些效果吧。
7、酒酿：酒酿可以催奶的。
8、猪脚炖鱿鱼：味道不错，效果也有。
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