理想体重等于身高减去100，即IBW（kg）=Ht（cm）-100.专家设计了一个更准确的身材指数等于体重除以身高的平方，即IBM=Wt（kg）/Ht（m）2.正常妇女的BMI是20～26.以下是专家建议的妊娠期体重增加范围。
BM妊娠前的身高和体重BM妊娠期应增加的体重。
苗条BM（＜90%IBW，BMI＜20﹚，BM=12.5～18kg；
中等BM（90%～120%IBW，BMI=120～26﹚，BM=11.5～16kg；
丰满BM（120%～135%IBW，BMI=26～29），BM=7～11.5kg；
肥胖BM（＞135%IBW，BMI＞29），BM=6～7kg.
年纪较轻或身材苗条者，妊娠期可增加营养让体重增加多些。肥胖者只需均衡营养使体重增加少些，让胎儿分享母体过多的脂肪。怀双胎的母亲体重增加在15～20kg为适宜。
正常孕妇妊娠头3个月体重每月增加0.5千克左右，但由于妊娠反应，恶心、呕吐和食欲减退，孕妇常出现体重下降；妊娠5个月起体重增加较快，每周约增加0.45千克，但不宜超过0.5千克，否则要注意妊娠引起的高血压；妊娠7～8个月时，体重增加放慢；足月妊娠时体重不再增加。
一些年轻的孕妇，为了保持身材的苗条和祈求分娩顺利而节制饮食，结果使胎儿营养不足，出生后体弱多病，增加了养育的困难。而一些年龄大的孕妇渴望胎儿健壮，进食过多，结果胎儿过大，需要剖腹产分娩，延迟了哺乳甚至回奶，反而对新生儿健康不利。特别是孕产妇进补品和人参、鹿茸更要特别小心，过补对孕妇和胎儿都有不利的影响。
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