1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
【顺产坐月子饮食上应讲究4个原则】相关文章：
女性坐月子如何饮食才健康08-26
孕晚期孕妇饮食原则09-11
夏季饮食应注意什么08-08
运动应注意什么饮食03-06
健身时应遵循什么原则03-03
健身运动应遵循的原则03-14
健身运动应遵守的原则03-03
秋冬过渡饮食保暖有讲究09-11
坐月子饮食要点，选择哪些食物更好？09-03