要保证有规律的作息
生活作息紊乱是产生疲劳的关键之一，为保证考试时精力充沛，首先要保证有规律的生活作息。学生平时学习安排好，考前生活作息有规律，临考时就能精力充沛、冷静解题，结果能考出自己的水平。但是，有的学生平时不努力，考试前开夜车突击复习，大脑皮层得不到应有的休息，结果事倍功半，不能考出应有的水平或成绩低下；有的学生即使成绩考得较好，可是所学的知识很不巩固。
要保证体育锻炼和其他活动的时间
脑力劳动和体力劳动的交替进行，也就是人们常说的劳逸结合，是防止
疲劳紧张的极为有效的措施，是提高脑力劳动效率的非常有效的办法。有些学生在考试期间不上体育课，也停止了往日正常的锻炼和户外活动，一味地看书学习，使人体不能得到积极的休息，其结果是学习效率下降，影响考试效果。所以，在考试期间，学生一定要照常参加体育锻炼及其他的户外活动。
保证饮食营养
学生在考试期间，一方面精神紧张，脑力消耗大，需要的营养多；而另一方面恰恰由于精神紧张，导致食欲下降，出现排食、偏食抑或疏于进食的情况。这时，学生要善于对自己的饮食进行调控，充分认识到足够的营养对考试的成功的重大影响，进食牛奶、鸡蛋、酱肉、蔬菜和水果等含蛋白质、维生素较多的食物。同时也要注意饮食的多样化，只有这样，才能保证考试期间生理活动的需要。
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