12-18周岁普洱茶
这时候正是少年时期，身体正在发育，对于饮食吸收的营养反应也是相对敏感，各项器官的承受能力比较弱。
所以这时候应该选一些比较温润的茶来喝，比如陈年普洱茶、老白茶等。
这些茶因为经过多年的存放，茶性温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补作用。
另外此时喝茶要清淡，减少投茶量，一般在上午早餐后和下午更适宜来喝，晚上最好少饮。这样长期饮茶能够提高记忆力，增强抗病能力。
18-40周岁绿茶
这时候正是精力旺盛、身体抵抗力强的时期，不过这个年龄段的人，聚餐活动都比较多，难免要喝酒，很多人都是处于亚健康状态。
所以要特别注重保养和日常生活的饮食。对于饮茶的选择也是比较广泛的，绿茶、乌龙茶、白茶等都是不错选择。
经常饮茶能够提神益思、排毒轻身、保护肝脏。
40-65周岁六堡茶
中年时期，身体的各项机能开始逐渐的下降，此时容易出现胃肠不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积。
所以说中年时期的人可以饮普洱、六堡茶、寿眉等老茶。
65周岁以上红茶
老年人身体的承受能力已经很差了，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，容易出现骨质疏松。
所以老年人最适合饮用红茶，或者是老黑茶、老白茶。尤其红茶，对骨骼和心脏都有保护作用，最适合老年人了。
另外老年人饮茶要饮淡些的，不适宜浓茶，吃过晚饭后要少饮，毕竟老年人睡眠少，如果晚上还喝茶，容易影响睡眠。
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